今天我们来讲湿热质，湿热体质是现代人多食辛辣刺激和肥甘厚味所共同造成的体质。这类人的形体特征不定，有偏胖也有偏瘦的。但心理特征比较相同，都是急躁易怒型的人。湿热体质的人的常见表现是面垢油光、口苦口干、慎重困倦、易生粉刺痤疮、舌质偏红、苔黄腻，同时伴有心烦懈怠、眼睛红赤、男子容易阴囊潮湿，女子易带下量多，多黄带。这些人非常不喜欢湿热交蒸的长夏。容易得一些疮疖、黄疸、带下等病症。
　　四季调养：春季气温回升，湿热体质之人，饮食调养应以清热解毒、疏肝为主，谨防湿热病发生。夏季炎热，容易生湿，以清暑利湿为主，秋季气燥，应注意健脾、祛湿、润燥，冬季气候寒冷，应注意健肾利水。
　　饮食调养：湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态,因热往往依附湿而存在，所以，饮食调理要首先弄清湿热产生的原因，避免水湿内停或湿从外入。平时养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不酗酒抽烟，不吃或少吃肥腻甜甘食品，以保持消化功能的良好状态。平时宜多食用祛湿除热、清利化湿的食品，如薏苡仁、绿豆、白扁豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、山药、白茯苓、马兰头、枸杞头、黄瓜、金针菜、水芹、荠菜、荣荠、金银花、卿鱼、泥鲰、萝卜、黄芽菜、虹豆、蚕豆、玉米、小米、百合、茭白、黑木耳、苹头、苋菜、番薯、马铃薯、菊芋、慈菇、藕、地瓜、绿豆芽、豆腐、胡萝卜、番茄、苑菜、菜瓜、地耳、菱、豆苗、梨、苹果、橘子、枇杷、柑、橙子、薤菜、柿子、草莓、鸭肉（烤鸭忌食)、黄鳝、链鱼、赤小豆等。
　　并且，在饮食中，湿重和热重要区别对待，湿重以化湿为主，热重以清热为主。选食的食物，中医认为阴虚生内热，脾虚而不得化湿，因此又必须注意补阴而不伤脾、健脾滋阴而祛湿退热。
　　经络调养：多穴按摩:手三里、合谷、内关、中腕、足三里、内庭等。
　　按法:以上在医生指导下选穴，采用按或揉的方法，点按以酸胀而不伤皮肤为度，每穴1～2分钟。每次数遍共30分钟。

中国林业集团有限公司党委书记董事长宋权礼参加中国西部国际博览会并到成都南宁开展调研9月15日18日，中国林业集团有限公司党委书记董事长宋权礼赴四川成都参加第十八届中国西部国际博览会，并到集团在成都南宁的所属企业开展项目调研。宋权礼首先出席了第十八届中国西部国际博中国宝武总经理党委副书记胡望明到昆钢公司调研9月17日上午，中国宝武总经理党委副书记胡望明到昆钢公司调研。他要求，昆钢公司要加强对标找差，抓住机遇，实现更好发展。调研中，昆钢公司汇报了生产经营需要协调支撑的事项等情况。胡望明中国宝武总经理党委副书记胡望明与包钢党委书记董事长魏栓师进行座谈为了进一步加强对标学习，提升企业管理水平，9月23日，包钢（集团）公司来中国宝武开展对标学习交流。中国宝武总经理党委副书记胡望明与包钢党委书记董事长魏栓师一行在宝武大厦进行座谈，双中煤集团党委书记董事长王树东会见中国矿业大学校长宋学锋9月23日，中煤集团党委书记董事长王树东在集团总部会见中国矿业大学校长宋学锋，双方就煤炭行业发展趋势校企产学研合作进行了深入交流。集团公司副总经理马刚，中国矿业大学副校长李强参加会中国煤炭科工集团有限公司党委副书记总经理赵永峰到济南章丘采空区治理项目现场检查指导工作9月23日，中国煤炭科工集团有限公司党委副书记总经理赵永峰，党委常委副总经理刘建军，党委常委副总经理刘见中一行，前往济南市章丘区圣井街道杨家庄张官庄等原村址场地采空区治理项目（EP41人！后摩尔时代新器件基础研究重大研究计划民航联合基金项目评审专家名单公示日前，国家自然科学基金委信息科学部网站公示了后摩尔时代新器件基础研究重大研究计划民航联合基金项目评审专家名单，共计41人，公示原文如下根据国务院相关规定，现发布国家自然科学基金委员三峡能源与山东省能源局山东科技大学共建山东科技大学储能技术学院9月24日，三峡能源山东省能源局与山东科技大学签署战略合作协议，决定共建山东科技大学储能技术学院，三方立足储能产业发展重大需求，加快建立发展储能技术学科专业，增强产业关键核心技术攻明年起，浙江正式施行医疗保障定点零售药店确定评估细则，医保定点药店审批更难了2022年1月1日，浙江正式施行医疗保障定点零售药店确定评估细则，医保定点药店审批更难了。定点药店新评估标准，2022年1月1日施行近日，浙江医保局印发了医疗保障定点零售药店确定评签署全面战略合作协议！中国航天科工党组书记董事长袁洁，浙江大学校长中国科学院院士吴朝晖出席9月22日，中国航天科工集团有限公司与浙江大学签署全面战略合作协议，双方将围绕国家重大创新平台建设国家重大科研任务校企人才联合培养等方面进一步深化合作，开创校企合作新篇章。中国航天续签产学研合作协议！东方国际集团党委书记董事长童继生，上海杉达学院党委书记董事长朱绍中出席9月23日上午，东方国际集团与上海杉达学院在上海杉达学院金海路校区举行双方产学研合作协议续签仪式。集团党委书记董事长童继生，党委副书记王佳上海杉达学院党委书记董事长朱绍中，校长陈以懂得救人与自救，任何人的心声都不能被忽略解忧杂货店读书笔记之三我们看看三人组接下来的故事。他们推断出这里竟然可以穿越时空，觉得特别神奇，就想亲身验证一下，投了一张白纸进去。他们能收到回信吗？回信上又会写什么呢？谁也不知道