降温了，南方的降温说变就变，在这样的季节，皮肤已经有出现干燥的情况，女人天生就是爱美的动物，所以咱们平时买护肤品化妆品，首先说的就是给你的肌肤补补水，水嫩光泽的皮肤看着人也显得年轻有活力。
　　以前大家都说广东女人的皮肤好，其实我觉得应该是江南一带的女人皮肤都特别好，一半是因为水土，一半是因为她们常用汤水滋润身体，脾胃得到滋润，皮肤和气色自然好。
　　对皮肤好的汤水，大家首先想到的是猪蹄，猪蹄皮多，有胶质，女人坐月子、补身体都爱用猪蹄煲汤，胶质满满。但现在大家都讲究喝汤不能太油腻，虽然是冬天要进补的时候，但如果身体摄入的油脂太多，也会对肠胃消化系统带来负担。
　　除了猪蹄以外，广东女人更擅长用鸡脚、花胶这一类的食材煲汤，汤清不油腻，又有滋润皮肤的效果。今天分享的这碗汤就是用鸡脚和花胶这两种食材，如果你也想学煲汤，就花点时间看看吧！
　　【鸡脚瘦肉炖花胶石斛】
　　食材：泡发花胶100克，鲜鸡脚5-6只，瘦肉200克，新鲜石斛2-3条，生姜1块，食盐适量。
　　做法：
　　1.准备食材。花胶也叫鱼肚，含特别丰富的胶质和维生素，也是女人们青睐的汤料之一。干花胶要提前泡发软，煲汤前备好。新鲜鸡爪5-6只，石斛有滋阴润肺的作用。
　　2.鸡脚去掉指尖部分，瘦肉切成3-4大块，花胶可以稍微切成小块一些。
　　3.准备几片生姜片，把瘦肉、鸡脚放入冷水中，大火烧开，汆烫煮沸1分钟，去掉血水和杂质。
　　5.把鲜石斛切成小段，准备一个炖盅，花胶、瘦肉、生姜片、鸡脚全部放入炖盅里，用隔水蒸炖的方式，炖1.5小时，最后再加盐调味。
　　炖汤清淡，营养、水分流失少，一次炖一盅给自己，这个冬天暖身又滋润皮肤，比炖猪蹄汤好多了，试试吧！
　　小提示：
　　如果没有新鲜石斛，用干石斛也可以。
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每日医药石决明功效平肝潜阳，清肝明目。应用1肝阳上亢，头晕目眩。专入肝经，为凉肝镇肝之要药，本品又能滋养肝阴，对肝肾阴虚，肝阳眩晕，尤为适宜。2各种目疾。本品善清肝火而有明目退翳之效，故治疗肝火每日医药瓜蒌为葫芦科多年生草质藤本栝楼或双边栝楼的干燥成熟果实。主产于河北河南安徽浙江山东江苏等地。秋季果实成熟时采收，连果梗剪下，置通风处阴干，生用。或剖开去瓤，将壳与种子分别干燥。瓜蒌皮（每日医药罗布麻功效平肝，清热，利尿。应用1肝阳上亢。本品苦凉，入肝经而有清肝热平肝阳之功。治疗肝火上炎之头晕目眩烦躁失眠，可单用本品煎服或开水冲泡代茶饮，或配伍夏枯草钩藤野菊花等治疗肝阳上亢之头每日医药朱砂功效镇心安神，清热解毒。应用1心神不安实证。专入心经，功善镇心清心而安神，尤宜于心火亢盛之心神不安，常配伍黄连莲子心等。2疮疡肿毒，咽喉肿痛，口舌生疮。不论内服外用，均有清热解毒作每日医药代赭石功效平肝潜阳，降逆，止血。应用1肝阳上亢，头晕目眩。2呕吐，呃逆，噫气及气逆喘息。为重镇降逆要药，尤善降上逆之胃气，常与旋覆花半夏等同用。3血热吐衄，崩漏。入心肝血分而凉血止血，加每日医药牛黄功效凉肝熄风，化痰开窍，清热解毒。应用1热极生风。本品能清心凉肝，息风止痉，用治温病热极生风或小儿急惊风。2热病神昏。能清心，祛痰，开窍醒神。常与麝香冰片朱砂黄连栀子等配伍。3多种每日医药羚羊角功效平肝息风，清肝明目，散血解毒。应用1肝风内动。善清肝热，息肝风，为治热极生风要药。常配钩藤白芍菊花生地同用。2肝阳上亢。常与石决明龟甲生地菊花等同用。3肝火上炎之目赤翳障。善清每日医药牡蛎功效潜阳补阴，重镇安神，软件散结，收敛固涩。应用1肝阳上亢，头晕目眩。常与龙骨龟甲白芍等同用。2心神不安，惊悸失眠。常与龙骨相须为用。3瘰疠痰核，癥瘕痞块。常与浙贝母玄参等配伍。4每日医药川贝母功效清热化痰，润肺止咳，散结消肿。应用1虚劳咳嗽，肺热燥咳。本品苦寒能清热化痰，又味甘质润，能润肺止咳，尤宜于内伤久咳燥痰热痰之证。治肺阴虚劳嗽，常配沙参麦冬等治肺热肺燥咳嗽，则与每日医药磁石功效镇惊安神，平肝潜阳，聪耳明目，纳气平喘。应用1心神不宁惊悸失眠及癫狂。主治肾虚肝旺，肝火上炎，扰动心神，或惊恐气乱，神不守舍所致的心神不宁惊悸失眠及癫痫，常与朱砂神曲同用。2肝每日医药甘草功效益气补中，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和药性。应用1气虚证。本品入心经，能补益心气，益气复脉，又能归脾经，有补气健脾之功，唯其力缓，常作为补气之辅助品。用治心气不足之心动悸