明天就是中国的传统节日七夕节了 无论是刚在一起的小年轻，还是步入银婚、金婚的爸妈们 相信彼此的感情都会在这个节日里得到充分的升华 一场电影、一桌家宴、一次散步、一张合照以及最常见的一捧鲜花 都是一次浪漫的告白 说到送花，花市上也是五花八门，从样式到品种到颜色，可谓＂乱花渐欲迷人眼＂ 有人工培育的杂交花束 有高端的＂水果花束＂ 以及前不久流行的＂香烟花束＂ 相信很多男性朋友看到这一幕，两眼已经放光，大脑已经处于亢奋状态，但是内心还要极力地克制自己。等到和亲戚朋友相聚，大家全部抽烟时，又告诉自己： 今天特殊，抽完再戒 戒烟那么多次，却屡战屡败，那么香烟为什么那么令人着迷？ 1
众所周知，香烟的主要成分尼古丁 （1-甲基-2-(3-吡啶基)吡咯烷）， 俗称烟碱 ，是一种发现于茄科植物的强效拟副交感神经生物碱，是 香烟的主要化学成分和主要致瘾成分 ，属于兴奋剂的一种 当尼古丁进入血液以后，与神经细胞相结合，使大脑释放多巴胺，从而令你愉悦 简单来说，就是吸烟的时候，你会陶醉其中，像一名舞者听到音乐后会不自觉地跳舞，越跳越兴奋；但是当你停止吸烟时，你的身体突然动弹不得，而音乐还在继续播放着 而被束缚的这个过程，你会经历拒绝、怀疑、抓耳挠腮、甚至暴躁，最后放弃 很多人在忍了一段时间以后，再次抽烟，大脑会加深尼古丁带来的快乐的印象，会让你深陷其中，产生久违的＂满足感＂ 就像部分减肥的人通过断食来减轻体重，最后无法忍受，自暴自弃，走向了暴食的原理是一样的 2
那么我们如何提高戒烟的成功率？ 一：认识自己 要从主观上认识自己为什么要戒烟？如果不戒烟会有什么影响？我真的做好准备了吗？是我自己想这样做吗？ 你可以在笔记本或者手机上进行记录，把你的答案写下来，或者说对家人亲口说、发布朋友圈，如果自己没有考虑清楚，意志不坚定，那么你极大几率会戒烟失败 二：心理建设 当我们搞清楚自己想要戒烟的原因之后，要给自己进行一个心理预设，明白犯烟瘾时，可能会挣扎、痛苦、焦虑，但是更要明白吸烟的危害，以及戒烟后的美好未来等等 三：制定计划 这是非常关键的一点，凡事不能讲究一蹴而就。戒烟当然不例外，你可以制定一个戒烟计划，以周为单位，例如：第一周，从每天一包降到两天一包；第二周降到三天一包；第三周降到四天一包...... 四：接受监督 把你的计划告知给家人朋友，并接受他们的监督，如果违反，就接受惩罚，可以是金钱、做家务、辅导孩子功课等等，这个惩罚必须是你比较讨厌的事情 五：奖励机制 我们有惩罚肯定也要设立奖励机制，这个奖励肯定不是奖励抽烟，而是类似通过转移注意力和兴趣的方式让你逐渐减轻对烟的依赖性 比如我在第一周成功地完成了小目标，那么可以奖励自己买一双鞋子，让妻子做一顿特别想吃的菜或者从妻子那里领取私房钱（但是不能够买烟）等，当然如果你暂时没有什么想买的，或者你的愿望目标比较大，可以先和家人沟通，在成功戒烟后去实现，这样你可以设立一个进度条，每天进步一点就往前多画一笔 六：环境因素 有些固定场所、饭局酒局、甚至固定的时间点、人，可能都会让你的大脑潜意识里释放＂抽烟＂这个信号，所以我们能做的就是进行及时干预、阻拦 如果是朋友，当你说明原因告知你要戒烟时，哪怕是爱开玩笑的朋友，我相信也能够理解，只是我们需要做的，是除了一起抽烟这件事，我们关系依然很亲密，甚至我想带你一起戒烟。如果因为不抽烟反而少了交集，那证明你们本质上或许不是真朋友 如果是工作原因的饭局酒局，而且实在推脱不了的，我们则应该多注意转移话题，而且随着大部分公众场所全面禁烟，相信＂烟酒文化＂都会逐步改善 3
最后 抽烟在社交礼仪中，常被拿来当做＂交朋友＂的第一步，后来香烟在生活中逐渐成了人们的精神慰藉品，然而抽烟只能缓解短暂的压力，却解决不了根本问题 那些争吵、烦恼、困惑，并不能＂烟消云散＂，而那些吸二手烟的家人们却常常被我们拒之门外，烟从来不是解决问题的答案，沟通才是❤
如何判断甲状腺结节是良性还是恶性？这些症状，都要关注甲状腺结节是甲状腺异常增生后在甲状腺组织中出现的团块，有些结节中是实体组织（实性的），有些结节内部充满液体（囊性的），大部分结节的发现都是通过B超，借助影像学检查，可观察到结节与正癌症患者发生骨转移，身体会有哪些信号呢？哪些疼痛应该警惕恶性肿瘤容易发生骨转移，这是癌细胞特性决定的，癌细胞容易通过血液循环进入一些重要组织器官并安营扎寨，尤其是一些血供丰富的组织，比如骨组织。人体内出现癌症后，肿瘤会在一个部位不断地增化疗副作用多久会消失？为什么有的人迟迟不能恢复正常？原因在这化疗好似一把双刃剑，杀伤杀死癌细胞的同时也对病人的身体造成损伤，其毒副反应因治疗方案化疗次数以及病人耐受性不同而有差异。那么，化疗副作用多久会消失呢，为什么有的人长期承受着化疗的副营养不良，一个癌症患者最容易忽视的并发症，别小看了癌症本身就是消耗性非常强的疾病，营养不良是经常会出现在癌症患者身上的问题。这对于癌症患者来说不是一件好事，营养不良会让患者的免疫力低下，会让患者非常的虚弱。这样不仅会影响到癌症患者癌症患者经过治疗后，怎么才能知道病情是否得到控制，看这几方面癌症在很多人眼里是一种不治之症，觉得一旦患上癌症，很难再挽回，生命就进入了倒计时，其实不然，通过及时恰当的治疗，癌症是可以得到控制的，甚至达到临床上的治愈。那么，怎么才能知道，病情癌症转移也有倾向性？这五个部位的转移，都要重点关注发生癌症，本身就让人够难受的了，而当成功手术后，很多人还没来得及松口气，又被通知癌症复发转移了，这意味着治疗起来会比较困难，因为据了解，大约有将近45的患者因为复发转移而导致死亡。三类癌症最容易发生骨转移，骨转移时这些症状会悄然发生，多留心治疗期的肿瘤患者最担心的问题复发转移了，其中，骨转移带给病人的痛苦尤其明显，由于大部分骨转移瘤属于晚期癌症，伴随剧烈疼痛骨折等病症，极度痛苦。因此，对于容易产生骨转移的癌症病种，病癌症手术后，一个小症状大家可能都不注意，不缓解，会有大麻烦肿瘤患者在手术后经常会感觉疲乏，这种可以称为癌因性疲乏。患者自我感觉持续性劳累疲乏，引起疲乏的原因有很多，如贫血化疗患者心理状态社会因素等，在长时间这样的状态影响下，患者的生活和治癌症治疗，中医药到底有多大优势？中医多年经验，分享心得肿瘤的治疗，除了手术放疗化疗免疫治疗，中医药治疗也是非常重要的一种手段，中医在癌症治疗方面具有巨大的优势，它在治疗肿瘤方面发挥的作用无可代替。中医学有其独特的理论和固有的逻辑思维方癌症患者康复期时身体有异样，怎么确定是不是复发？这些要看好由于癌症治疗不彻底体质易感性以及免疫力降低等原因，复发也就成了不得不面对的问题，这是癌症令人生厌的特性！癌症经过手术或者再辅以其它治疗，临床影像以及血液检查都未发现体内有肿瘤（肉眼癌症不治疗，会活得更久吗？癌症患者的生存期，都和哪些因素有关发现癌症后不治疗，会不会活得更久？有人认为，癌症治疗也是活那么长时间，不治患者的生命反而会更长，其实这种想法是完全错误的。癌症如果不进行积极的治疗，会带来比较严重的后果。以肺癌为例