你以为你在喝牛奶？选不对，其实就是喝饮料

　　你以为你在喝牛奶？选不对，其实就是喝饮料
　　牛奶 ， 可以说 是迄今为止 世界 公认的接近完美的理想食物 ， 它几乎包含了人体所需的所有营养， 不管是小孩、青年还是中老年 ，牛奶都可以很好地给身体补充日常所需的营养。尤其是家中孩子正在长身体的时候，骨骼发育包括智力发育都需要补充大量的营养，牛奶作为均衡的营养品，可以说有着无可替代的地位。
　　不过牛奶虽然好，但是有着很多不同的品类的，有些牛奶喝不对其实对我们并不一定有好处，那么不同类别的牛奶应该怎么挑选呢？好的牛奶究竟要看什么指标才好呢？下面就跟随我的脚步一起看看吧，喝不对，其实就如同喝饮料一样哦。
　　根据保质期进行挑选
　　我们都知道，不同的牛奶是有不同的保质期的，有些牛奶可能只有一个周的保质期，而有的牛奶却有长达6个月甚至更久的保质期。首先要清楚的是，保质期虽然有不同，但无需担心添加剂的问题，一般来说，保质期久的牛奶大多是经过了高温灭菌的处理，牛奶当中的活菌体被消灭之后，就可以储存较长的时间。不过随着保质期的增长，牛奶中的营养物质是有一定程度的损失的，但蛋白质、钙等成分基本不会发生变化。
　　而需要冷藏且保质期在两周之内的巴氏奶，这一类的牛奶可以说在一定意义上为＂最新鲜＂的牛奶，如果家里有冰箱，并且经常回去超市购物，比较推荐大家购买这一类的奶。据相关国家标准来看，巴氏奶是不允许添加任何配料的，所以它的口感、营养都最接近新鲜的牛奶，更适合我们用来补充营养。
　　根据风味口感进行挑选
　　我们都知道市面上牛奶的品类有特别多，有纯牛奶、调制乳甚至是含乳饮料，正常来说，纯牛奶当中是不会添加其它成分的，所以我们喝到的基本上就是最接近原生态的味道。
　　而一些风味调制乳，可能会添加一些水果、谷物以及香味添加剂，这一类大多会有80%的牛奶成分，所以仍可以将其成为牛奶制品。
　　最后就是一些含乳饮料，只有小部分的牛奶成分，大多数都为添加成分，这一类其实就可以称之为饮料了，因为并没有太多实际性的营养。
　　所以我们在挑选的时候，一定要睁大眼睛看好配料表，可能有一些奶制品会有很小的字体说明这就是一种＂饮料＂，我们好好挑选便可，毕竟国家标准在此，基本不会出现假冒产品的。
　　最后，大家在挑选的时候，不用过多追求品牌，牛奶大厂一样有高端奶品，有低端奶品，我们在挑选的时候看清楚配料表，看明白营养成分才是最重要的。如果是选择巴氏奶，可以选择优质的本地品牌奶品，相对来说质量都比较理想。当然如果本地品牌确实不行，也可以选择生产厂较近的大厂牛奶，这样才能够保证我们摄入的是最具有营养的饮品。