《胃，开吃了》第五期 来了，本期主题是——如何选择水果。 水果是我们除了正餐外吃得比较多、又不可或缺的食物。吃什么品种、吃多少量、怎么吃是觅友们患癌后比较关心也困惑的问题。今天，阿Q来讲讲胃癌患者该怎么吃水果~ 流食—果汁 胃癌患者术后刚恢复饮食的时候是从流食开始，一日6-7餐左右（这时候的饮食一定是少量多餐，餐次可具体因人而异）。 此时可以安排一餐果汁，选择苹果、梨、橙子等新鲜水果榨汁去渣（因为是榨汁去渣，所以种类不用限制，选择新鲜成熟的水果即可），约100ml左右，可以补充水分、维生素、矿物质等营养物质 ，有利于术后的恢复。 半流食—果泥 流食的纤维含量低，容易便秘，患者过渡到半流食的时候，可以改成吃果泥，能补充一定量的膳食纤维 预防便秘。 取新鲜水果可食部50-100克，用搅拌机制成果泥（榨汁机留渣也可），仍旧是每天安排一餐。 软食—完整果子 流食、半流食都是短期过渡帮助恢复的一种饮食，不可长期食用。果汁、果泥也一样，肠胃恢复到一定程度后要开始吃整个的果实，刚开始不要选择嚼劲大、硬水果，可以选择葡萄、香蕉、成熟水蜜桃等易咀嚼的水果 ，肠胃恢复差不多就可以选择其它水果。 图片来源：图虫创意 果汁、果泥虽然方便消化但是加工过程会造成营养素的损失，榨汁过程中破坏了植物细胞壁，使得果汁中的游离糖增加，从而增加血糖反应，血糖高的觅友要特别注意。因而，能够吃整个果子的时候都建议直接吃，不要再加工！ 什么时间吃水果好? 江湖有一句传言，很多觅友应该都听过——早上是金水果，下午银水果，晚上毒水果。 其实对于健康人群来说，任何时间吃水果都是没有问题的，肠胃没有那么脆弱。 而肠胃比较弱的胃癌患者得稍加注意下，不要空腹吃水果 。一般，晨起后第一餐是空腹，不要吃水果，而之后的其它餐次都可以吃水果。 不建议空腹吃水果的原因有三： 1、水果酸度较高，空腹时胃的酸度也高，对胃肠虚弱的人来说，可能有一定的刺激； 2、水果糖分较高，糖分分解产生有机酸，可能造成呃逆等； 3、水果中含有的蛋白酶可能伤害胃黏膜，多酚类物质比如单宁、酚酸等会降低多种消化酶的活性。 水果该怎么挑？ 水果的种类没有限制，选择自己喜欢的、新鲜的即可！不过服用靶向药的觅友要特别注意，西柚类的水果不能吃，会影响药效。 挑水果是一个技术活，阿Q买水果有三个原则，觅友们可以借鉴下： 选择当季、新鲜刚上市的水果 ，应季说明产量也高，价格会便宜。这里也顺便说下，反季节是蔬菜水果也可以吃，营养成分跟应季的没什么差别，只不过因为反季节培养成本高，价格贵就是了； 看成熟度。 买的时候思考下自己需要买多少量，要吃多久。如果是每天都买的，就买成熟度刚好的半斤就可；如果需要放置几天，就需要搭配一些未完全成熟的。 品种多样化。 每天吃不同的水果或者每天都是多种水果混搭着吃！ 另外，为了水果的保鲜我们都会放到冰箱，刚开始的时候觅友们一定要先拿出来放到室温 再食用，甚至可以放到微波炉加热下，后面等身体恢复到一定程度再考虑冰箱拿出来直接吃。 大家都是怎么吃水果的呀，快来评论区分享吧~ 责任编辑：胃癌康复君 封面图片来源：图虫创意、头条号 #胃癌##癌症##水果#
开春了，这野菜给大鱼大肉也不换，包成饺子清香可口，鲜到骨子里开春了，这野菜给大鱼大肉也不换，包成饺子清香可口，鲜到骨子里。开春了，很多纯天然的春鲜野菜都抽出了新芽待人採摘，像我们比较熟悉的马齿菜酸酸甜甜，马兰头清鲜可口，而其中被称为野菜中佳健康年货大年初六给脾胃减负，熬一碗清香的菜粥食养这个假期初六hr如果身边有人说脾胃不舒服不消化的话，其他人的第一反应可能就是喝点粥吧！喝粥可以让肠胃得到休息，适当喝粥可以减轻胃的负担，粥是容易消化吸收的膳食类型，如果挑选合适的原料来做，浓茶和淡茶，哪个更养人？看完这几点你就有答案了俗话说萝卜青菜各有所爱，在茶圈中，浓茶和淡茶都有人喜欢，有的茶友喜爱浓茶的过瘾浓郁，而有的茶友喜欢淡茶的鲜爽甘醇，那么，现在问题来了，从养生角度出发，浓茶和淡茶，到底哪个更养人呢？春夏之交，用它包饺子真好吃，清香多汁又爽口，比肉馅饺子都鲜香春末包饺子，韭菜芹菜靠边站，它鲜美多汁易消化，全家人都爱吃作为一个地地道道的北方人，面食是不可少的，每一餐都会有面食的加入。尤其吃饺子更是家常便饭，各种各样的馅料都会用来包饺子。春天热了，宁可不吃肉也要吃它，简单易做清香爽口真好吃，比买的强天热了，宁可不吃肉也要吃它，简单易做清香爽口真好吃，比买的强炎热的夏天开始了，虽说是初夏的季节，但是温度也飙升到了30度，在炎热的夏天，饭菜也喜欢吃凉快又解暑的，这样一款家常菜，自夏天蒸包子还得这个馅，清香好吃不油腻，比肉馅都受欢迎，真香夏天蒸包子还得这个馅，清香好吃不油腻，比肉馅都受欢迎，真香我是地道的北方人，面食是我家的主食，不管是包子还是馒头，每周都会做上几次，馅料也是多种多样。夏天蒸包子，素馅最受欢迎，清香它是减脂瓜适合夏天吃，包饺子清香鲜美又多汁，比肉馅都好吃它是减脂瓜适合夏天吃，包饺子清香鲜美又多汁，比肉馅都好吃日子在兜兜转转中走过，每天都是新的开始，生活简单而淡然是对生活的最好诠释。不求大富大贵，只求健康平安而幸福。又一个夏天到来了来月经时，您是否也有相同的烦恼？相信女性朋友们都深有感触，每个月总有那么几天的难受日子，严重之人甚至难以行动，还会伴随头晕呕吐的情况还有的人一到这时候，就红糖水不离手，但是时而管用，时而又不管用，这是为什么呢？八育儿经，烦恼的7岁？，神奇的七周岁之前的文章医生多次提到，人体是非常非常复杂的存在，每个人都有每个人的差异，每个人的不同阶段也存在差异。医生只是在普遍上去抓平均水平，得出一些普遍规律，并制定出疾病的基本治疗原则，所有狐臭怎么办？五招教你减轻狐臭烦恼狐臭这一问题，困扰了很多人，有狐臭不仅影响自己还影响周边人。但是谁都不希望自己有狐臭，面对狐臭我们应该怎么办呢？轻微的狐臭味道是可以通过遮盖来减轻，但是十分严重的狐臭味道是很难遮盖脾虚的人屁多，冬天会有5大烦恼，3味中药常吃，可健脾补脾虚虽然说放屁是人体比较正常的生理现象，但是如果经常放屁，放屁较多，那就不是正常的了。这是脾虚，胃肠消化不好的表现。因为脾的作用就是负责将营养物质进行传送体内，摄入的食物进入胃部后由胃