白发长在哪,病就从哪出?前额两鬓后脑勺的白发,是咋回事?
引起长白头发的因素有很多,长白发也可以分为 先天性和后天性。
其中先天性白发是受到 基因遗传 的影响,后天性白发包括 少年白头发和老年性白头发。
老年性白头发主要受到年龄因素的影响 ,随着年龄的增长,头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少,导致头发越来越白。
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那对于少年性白头发是咋回事?
其实这就是已经出现了异常,本身没有受到遗传因素的影响,而且年纪轻轻,头上却长出了零星白头发,还有越长越多之势。
这时候就要引起重视,有可能是身体出现了问题,而白头发正是信号。
中医认为,发为血之余,肾其华在发,白头发的产生从中医上来讲和血虚、肾阴虚紧密相关 ,当然白头发的生长位置不同,暗示的健康问题也不同,我们不妨一起了解一下。
02
白发长在哪,病就从哪出?前额、两鬓、后脑勺的白发,是咋回事?
前额——脾胃虚弱
如果你的前额上长出了很多白头发,其他部位没有白头发,很有可能是脾胃虚弱造成的,要注意调理脾胃,如果你平时还伴有大便溏稀腹泻便秘等问题,这都是脾胃虚弱的表现。
两鬓——肝血不足
如果你头上其他部位并没有长出白头发,只是两鬓的白头发比较多,可能是 肝血不足 导致的,建议平时多注意养肝,调理好自己的情绪,不要熬夜,保证充足睡眠,也能 促进肝脏修复,提高肝功能 。
后脑勺——肾气不足
从经络上来看,人体有两个很大的排毒经络,那就是 膀胱经 ,而后脑勺所对应的位置正是膀胱经。
若后脑勺长出了很多白头发,可能与肾脏有关,是 肾气不足的 表现,平时要多注意养肾护肾,多吃一些滋养肾脏的食物,比如 动物内脏,黑豆,桑葚,枸杞。
03
年纪轻轻就长出白头发,也与缺乏营养素有关,建议多补充这3类营养素
1、铜
铜是人体必需的微量元素,主要以有机复合物的形式存在于生物组织中,能够组成许多 金属蛋白,这些蛋白以酶的形式 在人体中起着催化调节作用。
铜能 维持头发正常黑色素的形成和发质健康 ,若身体缺乏铜,也会导致头发干枯变白。
富含铜的食物 :动物内脏、肉包含牛肉、瘦肉等;
坚果类食物包含:核桃、栗子、花生、葵花子、芝麻、杏仁等, 豆类食物、海鲜,柿子,白菜等食物。
2、铁
铁和铜一样也是人体一种必需的微量元素,广泛存在于 血红蛋白和肌红蛋白中 ,铁在人体中起着重要的调节与代谢作用,若身体缺铁时,也会导致头发干枯变白。
富含铁的食物主要有:动物肝脏、动物血、畜禽肉类、鱼类等肉类食品。
3、钴
钴是维生素B12和一些酶的重要组成成分 ,虽然在人体中的占比很少,但是对脂肪代谢神经系统的正常功能核酸的合成起到重要作用。
若身体缺乏钴元素会导致 黑色素生成障碍, 使头发越来越白。
富含钴的食物主要有 :牛肝、蛤肉类、小羊肾、火鸡肝、小牛肾、鸡肝、牛胰、猪肾和其他脏器。
良好来源有瘦肉、蟹肉、沙丁鱼、蛋和干酪。一般来源有牛奶、家禽肉和酸奶。
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