你在照镜子时，观察过自己的舌头吗？中医认为，舌象能够反映出人体内部主要器官组织的健康状况。如果舌体红润、苔薄、不滑不燥，则为＂无病之舌＂；但很多人往往达不到这个标准，不是颜色紫暗、有裂纹，就是厚厚一层舌苔……
　　这样的舌象，背后就可能埋藏着许多疾病隐患，比如三高、肝病、脾胃病等等，长期得不到改善，甚至有可能向癌变发展。
　　这几种舌头颜色变化要注意舌边属肝胆
　　颜色发红，多为肝火旺的人，表现为嘴苦，小便黄大便干，心情急躁，高血压病人多见。舌尖属心肺
　　发红，多为心火旺，表现为心烦，小便赤黄等。舌中属脾胃
　　如果舌苔白腻，为脾胃有湿气，吃东西反复胀，不香；如发黄，则表现为闷胀，口苦、大便臭气大，偏糊状。
　　舌根属肾
　　颜色偏红，多伴有口干、目干，腰膝酸软；颜色偏淡，女性宫寒不孕，男子阳痿、夜尿多等，皆为肾气不足。舌边缘有齿印，又称齿痕舌
　　多见气虚病人，这类人一半神疲乏力，懒言少语，没精神，不想动。舌头上有裂纹，又称裂纹舌
　　多伴有舌头表面光红少苔，多为阴液不足，阴伤病人，比如糖尿病人多见。
　　舌苔厚腻
　　多伴有肝胆疾病，如胆囊炎等。舌质紫暗
　　表示气虚不足，多见高血脂、冠心病人。舌质胖大
　　多见于肥胖症、甲状腺功能低下、贫血等病。
　　提醒：当舌头出现以上变化时，就要重视起来了，必要时去医院进行正规检查。
　　舌头养护2招
　　舌头的表现能够帮助我们发现不少健康问题，然而如果不注意保养，这个健康＂晴雨表＂就不灵敏了，因此我们需要做好以下2件事：每次刷牙清洁舌面
　　很多人每天刷牙只刷了牙齿，却忽略了舌头。其实舌苔是一层由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成的皮屑，如果不注意清洁，一旦出现口腔溃疡、牙齿破损，就容易引发细菌感染。
　　建议大家一周刷2次舌头，从舌根向舌尖单方向刷，保持力度轻柔，尽量不要吞咽。
　　延缓舌头老化
　　给大家介绍一个舌头锻炼操，常做可以锻炼舌头的灵活度，延缓肌肉衰老。
　　舌头锻炼操
　　【舌抵上腭】用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正反转圈各36次。
　　【舌舔牙龈】用舌尖舔摩内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈。

睡前最养人的5个习惯，泡脚仅排第二！第一打赌你猜不到众所周知，睡前是养生的黄金期，能把握住的人，对身体很有好处！接下来就给大家介绍几个适合在睡前做的养生妙招！不熬夜经常熬夜容易导致深度疲劳情绪低落，甚至诱发猝死以及癌症等严重后果。而中医治疗情志病中医治疗情志病最近治疗的一些情志相关疾病效果比较好。用的都是时方。而且用药并不是以活血化瘀，化痰，清热之类的方子取效的。抵当汤，黄连温胆汤之类，我用过的没有一个有效的。我们回头从结拿什么拯救你，睡眠中危险的打鼾对于心内科医生来说，很关注的一个睡眠相关的疾病，就是睡眠呼吸暂停低通气综合征（全国约5千万人睡眠中发生过的呼吸暂停，是个什么病？）。就是那种睡觉时打鼾（呼噜），鼾声一阵儿高一阵儿低鼻炎反复发作的原因鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。鼻腔分泌的稀薄液体样物质称为鼻涕或者鼻腔分泌物，其作用是帮助清除别吃太清淡，最新181个国家的研究口重的人，可能活更长？相信大家都听过亲戚朋友说吃清淡点对身体好，做菜少放点调料。之类的话。有许多权威专家也告诉我们，吃盐太多会引发高血压。真的是这样吗？一吃盐对健康和寿命有什么影响？现在有一项最新的研究千滚水隔夜水致癌？专家真正不能喝的水，很多人当成养生品听说喝水方式不对也会致癌？生活中经常有的隔夜水千滚水都含有致癌物质？这种说法究竟是确有其辞还是无中生有？毕竟我们每天都要喝大量的水，来补充矿物质和基本微量元素。人体中有6570都是气血两亏身体虚，中医告诉您用这2种茶饮，补气又补血说到气血，大多数人最先想到的就是补气血。其实更多的时候，气血是养出来的这个得分两种情况说，一种是气血本身就少，还有一种是气血在流动时被堵住。包括情绪上焦虑郁闷烦躁，这些肝气郁结的情体内湿气太重怎么办？学好这4个祛湿方法，身体会舒服些由于现在生活工作压力大，饮食上不规律，人们存在着很多不良习惯，久而久之就会使身体上湿气过重，但是现在很多人不知道体内湿气重是什么样子，从而致使自己没有及时调理身体，使体内湿气积攒越肝脏好不好，眼睛早知道？眼白出现这几种颜色，该注意了眼睛是心灵的窗户，也是身体健康的晴雨表。中医认为，肝主目，之所以眼睛明亮且能看清楚物体，主要得益于肝气血充足。当肝脏发生病变后会从眼睛上展现出来，最常见的就是眼白部位发黄，那反过来这3类食物升糖能力都很强，糖尿病人要少吃，否则血糖蹭蹭往上升如今患糖尿病的人越来越多了，特别是中老年人群，根据数据显示，60岁以上的老年人患病率均在20以上，也就是说每5个老人中至少有1个是糖尿病患者，可以说是非常惊人的了。所以对于每一个中鸡蛋是最完美的食物之一，哪种鸡蛋营养更好？世界上有两种食物是接近完美的，一种是鸡蛋，另一种是牛奶。如果一定要做一个排名的话，鸡蛋可以排在第一位。鸡蛋是自然界对人类的一个神奇的馈赠，因为它营养非常丰富。鸡蛋是富含蛋白质的食材