＂世界行走日＂是由国际大众健身体育协会（TAFISA）于1992年倡议发起，TAFISA于1992年6月7日在里约热内卢召开的全球首脑峰会上，启动了第一次世界行走日，从此以后，此活动便迅速推广开来。
　　在2005年10月2日的世界行走日上，已经有超过72个国家的成员参加，世界行走日活动也得到了世界卫生组织的大力支持，并且与世卫组织每年开展的为健康而运动的项目相结合开展，每年有数百万参与者，已经成为了当今世界最有影响力的运动之一。
　　世界行走日 规则
　　一项活动要被TAFISA正式定为世界步行日，必须有它的前提条件：
　　1．活动必须面向各种人群，例如家庭、残疾人和老年人等。
　　2．主要的线路不超过12公里（8英里），并且要平坦好走。
　　3．各种路线应该适合不同身体条件的人（受过训练和未经过训练的参与者）。
　　4．路线的选择应该避免可能会造成伤害的危险地带。5．必须考虑安全和保障措施。
　　6．活动地点的极限温度也是一个重要因素，需要特别注意防范。
　　专家建议：健步走是一项以促进身心健康为目的、讲求姿势、速度和时间的一项步行运动。通俗地讲，就是介于散步和竞走之间的一种健身运动。
　　健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。运动场地，应选择空气良好、视野开阔、安全的场所，如操场和公园。尽量避免在车流量大的马路及人行道上健步走。鞋要舒适合脚，柔软有弹性，以免在长时间快步走时对脚部造成伤害。
　　当然，在运动前后，更要注意饮食调整，每日补充蛋白质，维持身体处于良好状态很重要。我们都知道平时补充蛋白质，一般通过牛奶、鸡蛋等，那么还有别的食物 嘛 ？答案是，美国开心果，将成为你的不二之选。
　　有研究显示，美国开心果是＂完全蛋白＂，含有人体所需的九种氨基酸，倡导健康的绿色新生活。
　　在世界步行日的呼吁下，让我们积极地走起来吧！时间自由，无需设备，场地不限，还有什么比这更方便的运动吗？只要迈开双腿走起，就能获得健康和放松，大家一起：为健康，多走路！

适宜于肾虚阳痿的食谱来了阳痿对于男性群众来说就是一个噩梦，不仅影响自身的自信心，甚至产生焦虑抑郁的心理疾病，严重影响正常生活，因此在各个方面都需要注意。今天给大家推荐几个适合于肾虚阳痿人群食用的食物。炖雏如何避免患上男性不育？上篇文章大家了解了引起男性不育的原因，那么我们在日常生活中应该怎样预防，避免让这种情况发生呢？下面给大家普及些日常预防男性不育的方法。一要掌握一定的性知识。了解男性生理特征和保健知讲真20多岁的小伙子，肾虚还是心虚？门诊中经常听到患者关于肾虚的问话，肾虚这个词总是困扰着很多中国男性的心灵，今天就跟大家聊聊肾虚这个大家都比较关注的话题。中医认为，肾为先天之本，寓元阴元阳。先天之本是指人立身之本，关于男人那点事你了解多少？男性不育是我们生活当中很常见的一类疾病，而且这样的疾病一旦发生会给我们带去很多的危害，疾病一旦发生康复起来是不太容易的。我们要了解男性不育疾病的病因预防措施，争取避免这样的疾病发生他阳痿了，我该怎么办阳痿（ED）对于男性来说是一个说不出口且致命的疾病，这关乎着一个家庭的和谐，而且在很大程度上对一个家庭是否稳固起着关键作用，阳痿的出现严重影响了夫妻之间的感情，很多家庭因此破裂。由男性荷尔蒙充足的四个表现是什么？毫无悬念，男性朋友都希望有一个健壮的体魄，而其必备的条件之一就是雄性激素分泌充足。如果男性体内缺乏雄性激素，身体发育就会受到影响，导致其身材矮小，身上缺乏阳刚之气。那么，如何知道自糖友生活方式不调整，吃再多药都可能没有效果对于高血糖的人来说。生活方式的调整十分重要，有些小事情做不好。黑龙江瑞京糖尿病医院卫教师提醒糖友生活方式不改，吃再多药都可能没有效果！高血糖不能做的十件事1。吃饭速度快2。果蔬汁代资料国外经典医学名著译丛埃德勒眼科生理学（全彩版）埃德勒眼科生理学是一部享有盛誉的经典著作，是全球眼科学界最具影响力的专著之一，半个多世纪以来，因其内容全面深刻与国际最新进展高度同步章节结构安排人性化与临床紧密结合等卓越特征，埃德男性最重要的杏器官是什么？大脑在生活中的作用是什么？在门诊中，常常会遇到这样的患者大夫，我和老婆婚后感情不太好，生活的时候，我又不争气，导致现在我的杏功能严重衰退了医生，每次生活，我都会特别紧张，然后就出现时间短的情况，有的时候还会2元就能买到的红霉素软膏到底有什么用？9个小问题，用它很有效两三块钱一管的红霉素软膏，是很多家庭的常备药。有人爱用它治痤疮有人爱用它治冻疮还有人爱用它消毒止痒似乎什么样的皮肤问题，它都能解决。但事实如此吗？它的真正功效到底是什么，今天带大家警惕罂粟壳流向国内小吃市场！长期吃的人会怎么样？近日，媒体发布消息多个国内的主要中药材集散地存在罂粟壳地下交易，多个药材商称他们长期以每斤500至700元不等的价格向从事卤味熟食小吃早餐的摊贩或门店供货。加了罂粟壳的食物外形与正