1、收集素材。将需要一台咖啡机，干净的玻璃水瓶，过滤纸，研磨器和一只杯子。
　　2、研磨咖啡豆。将研磨器调至中等（或者根据你的研磨器的指示进行）。你也可以使用研磨过的咖啡，只不过会失去一点风味。选择咖啡豆是关键。如果你喜欢比较淡的口味，那么可以尝试调味过的咖啡或者轻度混合的咖啡。如果你比较比较强烈，能唤醒能量的咖啡的话，你可以选择浓缩咖啡或者科纳咖啡豆。将各种咖啡豆混合起来，有一些很不错的组合。
　　3、将滤纸放进冲煮篮里。根据你的咖啡机的指示，使用大小合适的滤纸。如果煮篮可以取下的话，用热水冲洗一个煮篮以及滤纸，来去除纸的味道。
　　4、将研磨过的咖啡粉放入过滤器中。大部分咖啡机做一杯咖啡需要2汤匙咖啡粉。根据你的口味调整比例:喜欢味道浓厚的就多加一些咖啡粉，喜欢味道淡的就少加一些。如果煮出来的咖啡味道过于强烈，你可以往杯子里加入一些热水就可以了。
　　5、往咖啡机的水箱里注入水。使用玻璃水瓶作为测量杯，根据你倒入咖啡粉的分量使用适量的水。(大部分咖啡机的侧面有度量。)
　　6、打开开关。按下电源按钮或者＂开＂的按钮。咖啡机会先预热1到2分钟，然后就开始煮咖啡了。有些咖啡机煮的比较快，有些则比较慢。煮得慢也挺好的，因为煮出来的味道会更加充盈。煮咖啡的时候你可以煎个鸡蛋，培根或者面包片，然后搭配煮好的咖啡，就可以享用又快捷又美味又温馨的早餐了。
　　7、喝咖啡时，如果喜欢的话可以适当加一些糖和奶精。

玄元妙谷知识讲堂不吃晚饭也想减肥？除非你做到以下几点不吃晚饭能瘦吗？答案是不可以。不吃晚饭其实就是节食减肥，由每天的三顿饭减少到两顿，热量少了，自然就瘦了，但是并不是所有人不吃晚饭都能瘦下来，也不是所有人不吃晚饭瘦下来之后不出现反弹玄元妙谷只是讲堂女人养血抗衰老秘方女性追求身材苗条，面容艳丽，则要把重心放在补血上，妇女以养血为本，只有血足皮肤才显得红润。女性每到生理期就会耗血过多，如果不善于养血，容易出现血虚症，严重的贫血还可能导致早衰，可见玄元妙谷养生学适合年轻人的养生方式年轻人的养生方法你听说过吗？关于年轻人的养生方式，网络上有一个热词叫朋克养生，活得健康，作的尽兴。但是朋克养生是不可取的，健康是革命的本钱，现在年轻人也越来越关注养生，接下来玄元妙做足疗要准备这件事，才叫享受！听老技师讲，足疗日常！按摩店在国内发展的如火如荼！年轻人废寝忘食地工作，颈椎病也困扰这群年轻人。还有就是，中老年人退休了，自己的时间多了起来，在保健意识的作用下，他们走进了理疗馆，走进了足疗店，在国家政玄元妙谷科普气血通畅活百年，气血不通疾病多人会生病主要是体内经络受阻，气血不通畅导致人体与环境和各脏腑之间的动态平衡受到了破坏，身体不能自行调节而导致疾病产生。皇帝内经有云气为血帅血为气母。气伤则痛血伤则肿，痛则不通，通则每天一片阿司匹林，真的可以预防心血管疾病吗？王大夫，我的朋友们都在吃阿司匹林，据说可以预防心血管疾病，您也给我开一盒可以吗？买一盒阿司匹林，一天吃一片，可以保健。我想这应该是很多老年朋友脑海里的认知。事实真的是这样吗？阿司匹上班电脑，下班手机，您的颈椎到底承载着什么？打工人，打工魂，打工都是人上人，过年咱把手机握，开工电脑面前坐！您脖子疼吗？您是否感觉头晕，睡不着觉呢？我想，您现在最想要的，应该是一名按摩师吧别说您想要，就是我，看着假期即将结束乳腺癌的患者急剧上涨，别等手术后才后悔！今天逛菜市场，发现好久没出摊儿的老大娘，出摊儿了，但是说话确实有气无力的，询问才知道，前段时间做了乳腺癌手术，今天是爱人去上货了，自己才过来替一下中国主要城市10年来乳腺癌发病率增手掌上有这样的纹络，颈椎病已经在影响您的心脏一位53岁的患者找我，说心区时不时的压气，有的时候一起床还时不时的心慌，叫我给看看。我摸了摸脉，双寸稍微有点弱，，倒还可以，我又看了看该患者的手掌这是一双操劳的手，手相很硬，但是，膝盖疼痛，治疗方法可别用错喽夏天到了，有没有膝盖疼痛的朋友呢？唉，这两天因为膝关节疼痛的朋友确实不少！有红肿的，有积液的，有打不了弯的，同时也有不敢走路的！膝关节疼痛通过不同的表现形式影响着我们的正常生活有的患者生命线上长了一颗痣今天有位朋友让我给看看病，我说，年纪轻轻，能有什么问题呢？还未诊脉，拿来手一看，便发现了问题我说，还真没想到，看着身体挺壮实的，原来也出现了问题！1。大鱼际上出现了网格纹，心思太细