夏天这样洗澡可能会短命!男性尤其要注意
到了夏天,除了吹空调、吃西瓜之外,最吸引人的事情可能就是洗澡了。调好水温、冲洗身体、打上浴液……洗掉黏腻异味,打造干爽皮肤。没错,洗澡人人都会。可是,有人却因为一桶洗澡水而丢了命。所以,你真的会洗澡吗?
一桶冷水换来"天人永隔"
2015年的夏天,医院接诊的一名53岁的心肌梗死男病人因抢救无效逝世。
患者体格健壮,是一个被旁人认为"身体棒得可以打死老虎"的人。
由于天气炎热,患者把打来的一桶冷水直接浇到了身上,虽然瞬间感到凉快了不少,悲剧也就由此展开……
冲凉后没多久,患者出现胸闷、出虚汗……三小时后,心肌出现了大面积梗死,血压也越来越低,心源性休克,心跳呼吸骤停,几次抢救,用了大剂量的强心剂和升压药,还是遗憾地离开了人世……
分析认为:造成此类悲剧的根本原因在于"骤冷刺激"。
对有心脑血管疾病的人来说,突然的冷刺激不仅仅会造成血管收缩,导致血压升高,甚至会导致造成急性心肌梗死,危及生命。
洗澡水温很重要
很多人都知道,坚持洗冷水澡可以增加身体应激力与抵抗力,但是却忽略了一个问题——循序渐进。
众所周知,在游泳时,有经验的人都会先往身上拍点水,适应之后再下水,而没有经验的人直接下到水里,就容易引起抽筋。
洗冷水澡同样如此,一定要尝试先把手脚淋湿,然后用冷水浸湿毛巾擦拭前胸后背,再将冷水淋湿全身。如感到寒战,应缩短淋浴时间或升高水温。
一般来说,夏季适宜的洗澡水温为35℃~40℃,水温过高,容易出现一系列不适症状,如心慌、胸闷、头晕等,严重的还会出现低血压,甚至休克。
洗澡时长要把握
其实从理论上讲,一般淋浴 10~15 分钟完全足够了,就算是泡澡,最好也不要超过20分钟。
在夏天,很多人就等着晚上洗澡这一刻来放松全身,一些人进了浴室的门后就不想出来了,一洗洗个把小时。
且不说在浴室里待久了会喘不过气,洗澡时间太长,还会破坏皮肤的保护层"皮脂膜",造成皮肤敏感受损。
另外,建议在洗澡前喝杯温水,补充体内水分,避免发生低血压等状况。
洗澡不必太彻底
很多人一出汗就觉得身上特别脏,一定得用强力去污的沐浴露或香皂,或者用搓澡巾、洗澡刷反复清洁。
实际上,出个汗而已,没有你想象的那么脏,根本没必要洗得那么深入。
我们的皮肤表面有一层"保护屏障",可以阻挡灰尘、细菌等进入身体,也可以起到保湿作用。
洗澡太狠或者洗的次数会破坏它,反而容易导致皮肤生病。
建议天热时,每天洗1次澡,天气凉爽时2~3天洗一次澡即可。
沐浴露或香皂选择普通中性成分的即可,而搓澡每周一次就好了。
洗澡时间要选好
每个人有着不同的生活习惯,不同的工作性质,不同的作息时间……因而,洗澡的时间也会有不同,不能一概而论。
早上起床洗澡,可以让大脑兴奋,有利于一天的工作。
晚上洗澡最好在睡前2小时进行,这样是比较容易入睡的,也是比较健康的入睡方式。
这是因为热水可以促进血液循环,升高体表温度,心率加快,抑制大脑松果体中褪黑素的分泌,如果马上入睡的话,会降低睡眠质量。
如果只能在睡前洗澡,可以在洗澡后用湿毛巾在额头上冷敷5分钟,以降低头部的温度,减少松果体对褪黑素分泌的抑制作用。
当然,最重要的还是擦干身体、吹干头发,否则大量水分捂在被子里,会导致人体湿气加重。
它是豆中之王,健脾祛湿功效强!快帮孩子收藏这个汤最近的天气,就像是孩子的脸,一下子暴晒,一下子暴雨。暑热熏蒸,就像生活在蒸笼里一样,不要说孩子,大人也会觉得难受。暑湿二邪困阻中焦脾胃,孩子很容易会出现各种问题,不及时地祛湿健脾,
有些药材的用量不同,功效还不一样,不能不了解,全网首发1中医临床处方中剂量大小是能否取得满意疗效的关键之一。中药剂量运用原则是要根据患者体质,年龄,病势,病程,地域以及药物性质等选择不同的剂量。历代医家都很重视中药剂量的运用,尤其是有些
珍珠粉除了能美白还有其他功效吗?01珍珠粉能够美容养颜镇惊安神历史上慈禧太后京剧大师梅兰芳清朝大臣和珅都是妥妥的珍珠控。历史记载慈禧经常内服外敷珍珠粉,到了六七十岁依旧皮肤细腻肤白貌美。珍珠粉美白美白面膜6种不同
这25种杂粮功效各不同,不要再随意混合吃01hr随着我国经济水平的提高,老百姓的物质生活得到了很大的提高,享受性的吃喝造成了很多疾病。想要保养身体的人们,为了健康,渐渐开始改善自己的饮食结构。杂粮就是备受推崇的健康食品。
马齿苋,不平凡的功效1降压效果马齿苋中富含钾,其中包括硝酸钾氧化钾硫酸钾等。据测定,马齿苋中钾含量达1。7,钾盐可降低血压,减慢心率,具有保护心脏的作用。2杀菌消炎马齿苋对痢疾杆菌,伤寒杆菌和大肠杆菌
小儿体瘦厌食消化不良,生长迟缓一个特效穴位全搞定小儿不好好吃饭家长最头痛,尤其是有的挑食厌食日久容易导致体弱多病,小儿又服药困难,有没有一个简单有效的方法呢?那关关今天就要给大家分享一个可以便捷取效的穴位。四缝穴为经外奇穴,位于
学会指压这个穴位,轻松不失眠失眠与中医的心肝脾胃肾脑髓等相关,虽然与多脏腑有关,但最终是影响了我们的心神失常,那调理时就离不开我今天要分享这个心经的重要穴位了神门穴。神门穴手少阴心经的原穴,原穴重要的作用就是
轻松学会八脉交会穴内关类属手厥阴心包经络穴。八脉交会穴之一,通阴维脉。位置掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间,大致在腕上2寸,靠近桡侧腕屈肌腱的尺侧。取穴方法患者先握拳,定好桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱后放松,从
推动全面建设社会主义现代化国家的战略选择30多年前,党中央全面研判国际国内大势,统筹把握改革发展大局,作出了开发开放上海浦东的重大决策,掀开了我国改革开放向纵深推进的崭新篇章。在中国共产党成立100周年之际,中共中央国务
二战人物志帝国之鹰海因茨威廉古德里古德里安能够在发展和教授摩托化和装甲战术中发挥关键作用。广泛研究运动战理论家的著作,如j。f。c。Fuller,他开始构想什么最终会成为闪电战的战争方法。他认为装甲应该在任何攻击中
二战人物志沙漠之狐狸隆美尔埃尔温隆美尔于1891年11月15日出生于海登海姆,父亲是埃尔温隆美尔教授和母亲海伦冯卢兹。他在本地受教育,从小就显示出高超的技术才能。虽然隆美尔考虑成为一名工程师,但他的父亲鼓励