抖音美女爆火，7科满分剑桥录取关于学习的2个真相你一定要知道

　　文 / 林乐轩
　　首发 / 公众号职场充电宝（ID:ZhichangCdb）
　　这两天，有个抖音视频引起了我注意。
　　长沙一位名叫黄雨桐的美女学霸，以7科满分的成绩进入剑桥大学。
　　这简直就是学神！
　　美女学霸分享了自己的学习经验——她说自己利用课余时间勤读思维书籍。
　　她刻意练习自己的理科思维能力，用英语解析数学题。
　　同时，她还不断强化自己的学科系统知识体系，最终取得骄人成绩。
　　今天阿宝就不说什么逆袭史了，就纯粹扒一扒学霸的方法论。
　　看了不少关于学习的干货文，大家肯定没少听到＂构建知识体系＂的重要性吧，但我们要如何练成这项顶呱呱能力呢？
　　为了让大家理解更透彻一点，阿宝把这个能力做了进一步拆分——可迁移力和刻意练习能力。
　　不妨接着往下读
　　1构建知识系统 培养可迁移力
　　什么叫迁移力？
　　先给大家举例子。
　　晓明想通过跑步锻炼身体，但听说跑步会导致小腿变粗、膝盖受损。
　　于是他决定发朋友圈求助。
　　朋友安安建议，要前脚掌要先着地，避免损伤膝盖。
　　参加夜跑团的黑哥则告诉我，要后脚跟先着地。
　　发现了没有，两位跑步大人说的完全相反。
　　于是，他决定向一位资深的专业跑者飞哥咨询。
　　飞哥常年跑步，全马跑了6次，并且也在教授跑步课程。
　　他询问了晓明几个问题：
　　跑马还是慢跑锻炼？
　　身高、体重、体脂率、体力如何？
　　是否有心脏病、高血压头晕、膝关节受伤等症状？
　　准备在哪跑步？塑胶跑道、跑步机还是别的？……
　　之后，他通过对晓明的体能等指标进行专业分析，给出了满意的方案。
　　试想下，飞哥为何能做到这一点呢？
　　因为他在跑步领域，将跑姿、配速、相关疾病、路面、心率等知识有机结合。
　　这样，他形成了一套知识体系，擅长迁移，因而做到具体问题具体分析。
　　在某个领域，如果想从0到1成为专家，那你的知识能力体系一定是呈结构化的。
　　点与点的关联，构成无数回路，四通八达。
　　2如何培养可迁移力
　　那么，如何才能搭建知识系统，培养可迁移力呢？
　　1、高效接收信息，有计划地主题阅读
　　要搭建知识框架，首先要持续地获取信息，并且是主题式接收。
　　因为接收信息越专注，你所掌握的信息就越精准，你便越容易在该信息领域各个击破。
　　就像美女学霸阅读思维领域的数百本书籍后，掌握了思维方面的知识，最后从思维切入，打通了学习的底层逻辑。
　　高效学习的关键是以开放的心态，有计划地主题式学习。
　　如果你想了解某方面的知识，那你就要把该领域的经典书读透。
　　2、激活已有知识，组块链接强化系统记忆
　　接收信息，没有消化和理解记忆，仍然无法建构知识体系。
　　因此，要将获取到的信息通过大脑皮层的＂工作记忆细胞＂进行处理。
　　而后，将这段＂工作记忆＂储存为＂长期记忆＂，就像电脑分区一样。
　　当你需要时，就把信息有效地提取出来；而对于不需要的信息，则定期清理释放空间。
　　通过间隔重复的方法，增强记忆神经元间的联系，提高记忆，防止遗忘。
　　3、及时复盘，活学活用，方法模块化
　　如果只是将信息记住了，并非真正地学习。
　　要知道，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。知识和行动是相关的。
　　当你主动获取了信息，没有通过行为去践行，就无法转化为能力。
　　毕竟学习不只是＂学＂，也在于＂习＂。
　　只有将＂学＂的信息类化为＂习＂的行动，才能在一定情境下发生条件反射，指导行为。
　　这样，我们才能提高行动效能，构成一个完整的学习闭环。
　　学习效率高效，做事能力超强的高段位人士，都能够将知识系统化，方法模块化，练就高超的可迁移能力。
　　3刻意练习打造超强核心力
　　李叫兽在一篇文章《为什么你有10年经验，但成不了专家？》，回答了如何成为一个行业或领域里的专家。
　　心理学家Ericsson（安德斯·艾利克森博士）的研究也发现：
　　决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是『刻意练习』的程度。
　　刻意练习，是打造超强核心力的法门。
　　影片《摔跤吧，爸爸》里曾是印度摔跤冠军的阿米尔·汗饰演的爸爸，为了实现自己的愿望。
　　他想争取在国际比赛中获得好成绩，不光魔鬼般地刻意训练女儿们的体能，还根据女儿们的特点，传授克制对手的实战打法。
　　最终，女儿们在父亲刻意练习的训练下，修成正果，实现父亲的梦想，改变了命运。
　　前些日子，我在朋友圈也看到了一个大佬的刻意练习计划。
　　他希望自己在用户增长方面更加精进，成为更优秀的自己。
　　那么，到底怎么进行刻意练习呢？
　　1、明确目标，找对感兴趣的领域和偶像
　　首先，你需要明确自己到底想成为什么样的人，明白对什么领域感兴趣。
　　当你心中有了目标，找到了喜欢的事物，你就要寻找可以模仿的参照人物。
　　这个参照人物就是俗称的偶像，把他当作你的教练。
　　就像影片里的爸爸是女儿们的教练，教会了她们各种摔跤技能。
　　一个明确的目标，找到喜欢的东西，在对的教练引导下刻意练习，你会取得很大的进步和成功。
　　2、分析该领域和偶像背后的底层逻辑
　　成功一定有方法，失败必定有原因，每件事的背后一定蕴藏着底层方法论。
　　在你找到了正确的导师后，你要分析做成一件事的前提是什么。
　　比如你要成为一名作家，你得问自己有哪些方法，哪些成为作家的条件，还有你的背后资源及其发表过哪些文章等。
　　你要绕过弯路，找到一种可持续进步的方式，正向反馈，实现飞跃。
　　3、投入有效时间和精力大量练习
　　只要你在某个领域投入1万个小时就能成为世界级别的人才。
　　因此，试着走出舒适区，挑战自己的极限，付出有效时间和精力。
　　这里的有效时间指的是：有针对性的练习时间，不等于重复练习的时间。
　　有针对性和目的性地花精力去刻意练习，花时间来专注训练。
　　只有真正投入有效时间和精力，大量练习，才能真正有效。
　　刻意练习是一种强大的学习方法。
　　它能够让我们的思维和表达力升级迭代，变得超乎寻常的优秀。
　　-写在最后-
　　学习没有止境，能力没有边界，真正的优秀一定是培养了超强的能力。
　　你的努力，别人不一定放在眼里；但你不努力，别人一定会放在心里。
　　如果说优秀是一种习惯，那么这2种能力便是习惯的驱动力。
　　＂人生最大的敌人便是自己。＂唯有变得优秀，超越自我方为正途。
　　当你试着去培养这2种能力，优秀便成为你的光芒。
　　对于我们任何人，这都是一个最好的时代，波澜壮阔。
　　正如希腊诗人卡尔菲斯写的：
　　＂当你启程，前往伊萨卡岛，愿你的道路漫长，充满奇迹，充满发现，让你的优秀散发别致芳香。＂
　　真正优秀的人，永远在打磨自己，身怀绝技，砥砺前行，一路高歌猛进，做更好的自己。
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