女组合成员直播间突发吐血打工人的健康，有多脆弱？

　　5月6日，SNH48成员刘丽千在直播时突然吐血，吓到了众人。
　　当天，刘丽千在宿舍进行直播。一开始，她的心情十分愉悦。
　　但没过一会，刘丽千突然眉头紧锁，脸色也渐渐变得苍白，随后嘴里还溢出了鲜血。
　　因为事发突然，刘丽千无奈停止了直播，紧急就医。
　　事情曝光后，网友纷纷表示担心。
　　不少网友也指出，刘丽千的吐血必然与她的工作有关。
　　作为女团成员的刘丽千，为了更好地在团内发展，必然面对极大的竞争。
　　长期高强度的工作加上不规律的作息，终会慢慢拖垮一个人的身体。
　　但，这何尝不是每一个打工人的写照呢？
　　看过一份国民健康数据，报告显示： 70%国人有过劳死风险；76%白领存在亚健康。
　　打工人的健康，脆弱得早已超乎我们的想象。
　　叔本华曾说过：＂人类所能犯的最大错误就是，拿健康来换取其他身外之物。＂
　　健康的身体，才是一个人的最大竞争力。
　　越长大越会明白，人这一生，最挥霍不起的就是健康。
　　从现在起，做一个自律的人，规律自己的作息、饮食、健身行为。
　　只有善待自己的身体，你才能活出真正精彩的人生。
　　01
　　关于生活
　　夏穆 ： 尽力做好能力范围内的事，就是最好的人生。
　　夏穆 ：  永远不要试图改变他人的想法。
　　夏穆 ： 有时，细节就能决定成败。
　　02
　　关于成长
　　夏穆 ： 有一个概念，叫做量化反馈。
　　指的是：遵循成果导向，量化评估输出，反馈给输入，从而更精准辅助决策的思维习惯。
　　虽然人生有很多事情不能完全量化，不能像学校教育中的考试，给出一个分数。
　　但能否使用＂量化反馈＂，争取至少部分量化，让反馈更精准，很大程度上决定了个体的成长速度。
　　人与人之间的差距，由此拉开。
　　夏穆 ： 舒适区即一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式。在这个区域里,每个人都会觉得舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯。
　　＂舒适＂固然是舒适，但是长期停留在某个特定的状态中，带来的会是思想上的懒惰，行动上的停滞，作风上的懈怠。
　　所以，适当逼自己一把，逐渐跨出舒适区，才能让人生一点一点进步。
　　夏穆 ：内卷化本质上是一种自我懈怠，自我消耗。无论是个体，还是组织，一旦陷入内卷化，竞争力就会慢慢丧失，甚至被社会无情淘汰。
　　03
　　关于人生
　　夏穆 ：马东在《奇葩说》中曾经评论道：
　　＂为什么太多的人喜欢随意评判别人，因为这件事儿容易，随口一说，完全不需要负责任。
　　什么是劳神费力的方式？就是多看一看，多了解一些情况，多想想。＂
　　深以为然。
　　夏穆 ： 所谓＂横看成岭侧成峰，远近高低各不同＂。
　　站在不同的角度，看到的事物也会各不相同。
　　夏穆 ：人只有在经历更多、看过更多之后，才会明白，许多曾经难以琢磨透的事情。
　　所以，多出去走走，多和有阅历的人聊聊天。
　　增长自己的见识，拓宽自己的视野，你才能爬得更高。
　　整理者：夏穆，精读主创。