熬夜族怎么皮肤保养？六招还你健康好气色

　　在最好的时机进行皮肤保养
　　1.即使要熬夜到凌晨1点，也要在10点之前卸妆保湿。
　　因为人体皮肤在晚上10∶00～11∶00点之间会进入晚间保养状态。在这个时间段前，我们需要提前做好保养准备，先用卸妆乳卸掉妆容，再用温和的洁面用品清洁面部，最后涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。如果睡前感到肌肤油腻，可用保湿爽肤水擦去面部油脂，再抹一层乳霜。
　　2. 早上也要用洁面乳洗脸
　　早上为了在床上多睡几分钟，往往醒后偷懒而不用洁面乳，这也是不可取的，尤其在熬夜加班后。皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，如果污垢没有清洁干净，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。所以还是要用洗面奶清洁面部。
　　3. 肌肤按摩因人而异，需注意时间
　　按摩确实能给肌肤带来立竿见影的效果，尤其适用于血液循环不畅的熬夜脸。但按摩时间需因人而异，一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10--15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩。
　　4. 保湿精华放在所有精华之后
　　熬夜加班会使肌肤缺水干燥，所以保湿就显得格外重要了。只有当细胞＂喝足水分＂之后才能维持代谢平衡。这时，你可以将保湿精华液放在所有的精华类产品之后使用，这样能将之前所有的滋润成分牢牢锁住并加速渗透。
　　5. 补充大量维他命
　　在每日服用复合维他命补剂的同时，熬夜之前要额外补充一些维他命C和维他命E作为当晚肌肤修复的必要加餐。这两种维他命都具有很强的抗氧化效果，维他命C能够抑制络氨酸酶的形成，防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深。而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老、净化血液、帮助提升气色。
　　6. 多吃对皮肤好的水果蔬菜
　　(1)胡萝卜。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙的人使用。
　　(2)柠檬。柠檬是美容圣品，水果之王， 柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。 柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。
　　(3)黄瓜。黄瓜被称为＂厨房里的美容剂＂。鲜黄瓜中含有抑制糖类物质转化成脂肪的丙醇二酸，久食对抑制身体肥胖有好处，鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容。
　　(4)樱桃。樱桃自古以来就是美容果，坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白红润，去皱清斑。樱桃除了含铁量高之外，更含有平衡皮脂分泌、缓解老化的维生素A；活化细胞、美化肌肤，令双眼有神及治疗月经不顺的维生素B2、铁、钙、磷及高补充肌肤养分的维生素C；除具美容功效，更有食疗保健作用，如脾虚腹泻、补中益气、肾虚腰腿疼痛等。
　　熬夜族皮肤保养的两个禁忌：
　　1、熬夜前不要过度去角质
　　熬夜之前不建议进行磨砂或强酸类焕肤护理，因为肌肤无法在熬夜期间很好的修复损伤，所以这样做非常容易导致皮肤损伤。
　　2、肌肤出油不要用吸油纸
　　熬夜和压力会刺激油脂分泌，如果你的脸颊总是泛油，吸油纸不离手不停的摩擦，会导致皮肤角质层轻微挫伤，刺激皮肤的抵抗力，加速老化，而且频繁的擦拭还会伤害皮脂膜，让皮肤越吸越油。
　　欢迎各位小仙女分享自己的护肤心得，欢迎关注、评论、转发、收藏