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家中常备5种菜,肠胃越吃越舒服!清肠排油减负担,甩掉过年油腻

  俗话说,"每逢佳节胖三斤",这个春节,大家宅家胡吃海喝几天,免不了要胖几斤,过完年后,是不是就感觉自己的身体沉重了好多?
  身体里油腻堆积太多,难免觉得不舒服,甚至胃口都有点变差了,别担心,今天小禾就帮大家介绍几种刮油的好食材。
  ▶玉米
  玉米的纤维素含量非常丰富,能加速肠胃的蠕动,热量也非常低,直接拿来当主食吃,还有强烈的饱腹感,可以瘦身。
  煮玉米的时候,记得不要把玉米叶去掉,否则人容易流失营养,而且玉米口感也会变得干涩。
  最好吃的做法,就是将玉米冷水下锅,放入食盐、小苏打,可以让玉米吃起来更香甜。
  ▶芹菜
  身体在消化芹菜的过程中,消耗的热量比产生的热量多,所以芹菜也有"负热量蔬菜"的美誉。
  芹菜的膳食纤维含量很高,水分也很多,榨成汁后喝对缓解醉酒也有帮助。
  ▶白萝卜
  白萝卜的水分高、热量低、膳食纤维丰富,而且白萝卜的营养很高,对身体特别好,饱腹感也特别强,很适合减肥的人食用。
  不过白萝卜天生有异味,不少人闻到就觉得很损食欲,小禾在这里也给大家推荐几种我平时会用得去异味方法。
  1、开盖煮去味法 :煮萝卜时,打开锅盖煮可以去除异味;
  2、焯水去味法 :烹饪前焯水能去除异味;
  3、食盐去味法 :在烧萝卜前,在切好的萝卜上撒适量盐,渍一下滤去萝卜汁,可减少萝卜苦味;
  4、食醋去味法 ;如果是蒸吃萝卜,可先将其切碎,按300:1的比例放入食醋再上锅蒸,异味可消除;
  5、小苏打去味法 :将萝卜切碎,按照萝卜:小苏打=300:1的比例撒上小苏打拌匀煮熟,这样烧出来的萝卜也没有异味。
  ▶海带
  海带的膳食纤维很高,可以帮助肠胃蠕动,排出身体里的废物,海带的饱腹感强,热量低,减肥人士吃完后能克制自己不乱吃东西。
  海带一般有两种,干海带和湿海带,食用的时候,若是用湿海带,只需要将海带清洗干净就可以烹饪,若是干海带,可以先上锅蒸半小时,再用碱面搓一遍,用清水泡2—3小时再烹制。
  煮海带的时候,可以放点小苏打或者醋,海带会变得柔软,更好食用。
  ▶太禾素燕窝
  素燕窝是由大豆、小麦、燕麦等18种植物食材制作而成,不含脂肪,所以吃多也不会胖。素燕窝吃起来脆脆的,有点像锅巴,饱腹感特别强,特别顶饿,营养也很丰富。
  素燕窝的吃法很多,最简单的方法就是煮汤或者凉拌,不仅解腻,而且口感特别好,因为素燕窝本身就是干货食材,可以直接食用,所以烹饪起来速度也会特别快。
  【香芹小素】
  主料 :太禾素燕窝/35克 香芹/100克
  配料 :小米椒末/5克 蒜蓉/3克 芝麻/少许
  调料 :生抽/4克 盐/1克 白糖/1克 麻辣鲜露/2克 味精/2克 花椒油/少许 香油/少许
  制作:
  1、素燕窝泡发,挤干水分备用
  2、用2克生抽码味,稍炸备用
  3、香芹洗净,改成小段
  4、小米椒切末
  5、将香芹段、素燕窝放入盘中
  6、加1克盐、1克白糖、2克麻辣鲜露、2克生抽、3克蒜蓉、少许花椒油、香油、2克味精、小米椒搅拌均匀
  7、最后撒上芝麻即可

重新回来!林生斌事件继续?宋老师与刘导的对话让人松了口气先给大家道个歉,最近由于考试,没有更新,抱歉祈祷祈祷祈祷让我们看下刘导与宋祖德老师的对话刘导有关冒险王的事宋老师冒险王的事进展很顺利,S因大概在10月底前就能找到,事件可能会翻盘刘持续关注许妈错换28年事件和林剪吹纵火案今天,错换28年事件开始审理,郑州下着小雨,许多支持许妈的网友早早的来到门口,为许妈加油!今天审理时间长达12小时之余,截止目前还未结束,不过,有潘克律师参与其中,大家也都看好许妈乡村小乔大婚,来看看她有多正能量!这才是真正的网红首先祝福小乔和盼盼新婚快乐早生贵子一生幸福万事大吉撒花撒花撒花为什么说她正能量满满呢?第一,婚礼上的婚车红旗,总价格也不菲,高情商且明智的选择,也是对于国产品牌的支持,真是一举两得女子玩飞鱼坠海身亡,打捞时只剩内衣。网红运动谋财且害命近日,深圳大鹏新区较场尾海域一名女性游客体验飞鱼项目不慎掉海失踪。经营者介绍说,飞鱼项目是由专门的驾驶员在前面驾驶摩托艇拖拽后面挂着的橡皮艇,游客则坐在橡皮艇上,速度快时橡皮艇头部翼龙无人机省去了解放军盲跳灾区牺牲的危险让我们先了解下翼龙无人机翼龙无人机是由中航工业成都飞机设计研究所研制的一种军民两用中低空长航时多用途无人机。该机可携带各种侦察激光照射测距电子对抗设备及空地打击武器。可执行监视侦查河南洪灾电动汽车如何能在水中行驶在此次暴雨中发生了让人意外的一幕,当汽油车全部在积水路面搁浅的时候。大部分纯电动汽车在车身淹没轮胎的时候还能正常行驶,完全没有受到像汽油车一样的困境这究竟是什么原因。首先我们应该明包办婚姻女子多次起诉未判离婚近期宣判了最近一个判决书火遍网络,我们来看一下网络上的具体案件。中国裁判文书网法庭经审理认定事实如下原告潘某与被告徐某经人介绍相识,2009年举行结婚仪式后,生育长子,补办结婚登记,生育次子上海入住全季酒店女子换做是你如何解决根据网上女子自爆自己被一全身赤裸男子闯进自己的房间,这个事件对于公众来说第一时间对于酒店的管理产生质疑。但是问题是怎么进去的呢。我们先看看女子与男子的妻子说了什么女子是住在上海三林张韶涵和欧阳娜娜不惧台媒威胁,依旧出席晚会献唱9月30日晚的国庆晚会上,张韶涵和欧阳娜娜不惧威胁,依旧出席晚会献唱,网友们纷纷给她们点赞。欧阳娜娜当天献唱了我和我的祖国,她穿着红裙妆容精致,即使在央视的镜头下颜值依旧抗打,肉嘟小说宛如初见遇见你之后,很难再喜欢上别人隔壁又传来了令人耳红的呻吟声,张小宛放下手机,胸口憋着一股气,走到房门边。随着一声咔嚓,房间陷入了安静。这是她花六百块租来的单间,一张床占了大半面积,靠窗放着一张桌子,配套的靠椅,乔家儿女叶小朗堪称心机中的战斗机看到乔一成娶了叶小朗,简直气不打一处来。怎么会有这么心机的女人。新婚当天,岳父就拿出叶小朗当初承认给弟弟买房的字据,理所当然地向刚办完婚礼的女婿要求买房。乔一成自己都买不起房,还要
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