同样是学霸，奇葩说18岁陈小雨参赛像在玩，许吉如却紧张到抑郁

　　美国作家爱默生曾说：＂自信是自我成功的第一秘诀。＂
　　在新一季《奇葩说》第七季海选现场，来了个18岁的学霸陈小雨，SAT全球前3%，获匹兹堡大学哲学系offer，还拿到100万的奖学金。
　　这个18岁的小孩参加奇葩说简直就像来玩儿一样，轻松拿到全票的＂喜番＂晋级，杨幂夸她＂自信而松弛＂，哲学大拿刘擎教授也夸她＂从容＂。
　　不同于其他辩手的紧张和沉重，这个18岁的小孩玩着玩着就把比赛赢了。
　　谈到自己的学业，拿到offer的匹兹堡大学哲学系，可是在美国乃至全世界都是排名前列的，申请的难度不言而喻，纵然身边的人都反对她选择哲学，但是她还是义无反顾地选择了这个专业，而她喜欢哲学的理由竟是： 第一，她认为哲学是一门＂反叛＂的学科，并且自己觉得这是一件特别＂朋克＂的事情。
　　第二，她认为哲学是在不停地推倒之前的观点。
　　当被问及为什么选择放弃自己梦想中的匹兹堡大学哲学系，而选择提供了100万奖助学金的大学时，陈小雨很自然地表示：＂没有放弃，只是因为家庭变故所迫，如果后期资金足够，还是会转去匹兹堡大学。＂
　　有些学霸说自己成绩的时候，因为给人感觉＂炫耀＂而不讨喜。但陈小雨不会，她展示出来的率真、自信和松弛，让大家都觉得这个女孩真是＂人间清醒＂。
　　有一些学霸，总是以100分的警惕+和＂令人感觉到威胁＂的斗志示人，与这些学霸相处的时候，压力感扑面而来，并且这类学霸特别容易招来＂嫉妒＂。
　　然而陈小雨不是，她身上的那种自信，非常讨人喜欢。
　　那是不是只有优秀的孩子才会自信呢？
　　答案是否定的，优秀的人也未必自信。
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　　优秀≠自信
　　还记得《奇葩说》上一季的许吉如吗，她也同样是个学霸。
　　本科毕业于清华大学法学院，研究生毕业于哈佛大学肯尼迪政府学院。在2014年时还担任青奥会形象大使。此外，还多次获得各种奖项。
　　奇葩说赛场上的自带着美女和学霸的双重光环，浑身散发着知性优雅的气息，被很多人所看好。
　　但是最后，她不仅浪费了一张复活卡，还辩一场输一场，最终也没逃离淘汰的结果。
　　而在新一季的《奇葩说》中，许吉如完全像换了一个人，全然没有了上一季中的自信，眼中也没有了光芒，整个给人的感觉是小心翼翼的。
　　可想而言，最终海选的结果是淘汰。理由有二：准备的内容不足以打动评委此其一，而她的状态似乎总是会被外界的评价而左右，心理负担太重，此其二。
　　单从履历而言，许吉如是很优秀的，但她的优秀却让人感觉很累。尤其一年过去了，她还执着于去年的辩题、去年的事情，一直停留在原地。
　　就像她自己所说的，在来这一季之前，曾打过电话给马东，说了自己因为上一次拿了复活卡的事情，遭到了网络暴力，而她自己也总觉得自己表现得不够好，导致她快抑郁了。
　　当遇到他人的质疑的时候，许吉如先是怀疑自己，觉得是自己不够好，不断去反思自己有没有哪里做得不对……这种小心翼翼，击垮了她的自信心。
　　其实，像许吉如一样自身优秀却不自信的人并不在少数。在知乎中求助的这个用户也是如此。
　　她从初中到高中，大部分成绩都是保持在年级前三，各种奖励更是拿到手软，之后还被保送到北京大学，期间还拿下了国家奖学金、北京市三好生、北京市优秀学生干部等奖励。
　　但即便是这样，她还是很不自信，毕业后在单位里也不敢和同事多交流，哪怕担任了一个工作的主负责，也总是畏手畏脚不敢开展。
　　不仅如此，她还习惯于过度解读同事和领导的行为，总会认为成＂一定是我哪里做错了，所以他们才会……＂对自己陷入了极大的否定。
　　为什么很多优秀的人却很容易被一次的失败或者挫折就击垮呢？为什么他们明明很优秀却不自信呢？
　　其实，这与自信的两个前提因素有关。
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　　自信的前提有二：
　　内在&外在
　　自信的前提因素有两个，一个是内在条件，一个是外在条件。
　　外在很好理解，好看的皮囊或是富足的经济条件等都是外在的，另外还有来自周围人的无条件信任和接纳，也是能让孩子自信的外在因素。
　　内在条件则多是与孩子心理素质和过往经历有关。美国教育家戴尔·卡耐尔在调查了很多名人的经历后指出：
　　一个人事业上成功的因素，其中学识和专业技术只占15%，而良好的心理素质要占 85%。
　　尤其是在一些体育比赛中，还会谈及运动员的心理素质问题，里面曾说到一种心态叫＂太想赢＂。
　　这种心态就容易让运动员变得急躁和偏执，从而失去正确的判断，导致比赛失利，甚至会为了赢而采取作弊手段等。韩国的＂天才围棋少女＂金恩持就是如此。
　　13岁的金恩持是韩国最年轻的职业棋手。
　　她6岁开始学围棋，7岁就进入了韩国顶尖选手张秀英的围棋训练营，8岁时参加了韩国SBS电视台的《英才发掘团》（一档发现天才的综艺节目），10岁时获得三星杯＂希望之星＂选拔战冠军等。
　　今年1月，她还参加了韩国第53届女子定段赛，并成功定段，一举进入了职业联赛，被韩国媒体誉为＂天才围棋少女＂。
　　然而她却 因为太想赢而自毁前程。
　　在今年的9月29日，她参加了韩国现代职业棋战＂ORO国手战＂24强战。因为疫情的原因，只能通过网络对战。
　　金恩持当时的围棋排名是第422名，她的对手是排名第41名的李映九，然而比赛结果却是金恩持获胜，并且赢得极其轻松。不是说没有可能，但就是因为太过轻松才导致了他人的质疑。
　　因此，韩国棋院成立了＂真相调查委员会＂，结果发现金恩持的棋路和AI判断的棋路吻合率高达92%。最终，金恩持承认了自己在比赛中有作弊行为，并发表了道歉信。在信中，她表示＂ 自己是太想赢了，才会在那一瞬间做了一个错误的选择。＂
　　可以说，作为内在因素的＂太想赢＂心态是自信的敌人之一。
　　除此之外，从心理学的角度来讲：
　　一个人小时候的经历对现在的影响，远远大于长大后的经历对目前的影响。当人在成长过程中受到一些挫折没能顺利发展时，对自我建立与自我评价都会受到一些影响。
　　所以我们会看到在大部分的心理咨询案例中，自卑的问题几乎都与幼年的经历相关。
　　那真正自信的状态应该是什么样的呢？如何才能帮孩子变得自信呢？
　　3
　　自信的奥秘
　　帮孩子获得自我效能感
　　真正自信的状态就像杨幂给陈小雨的评论一样：松弛。
　　在之前的《最强大脑》中12岁的胡宇轩让人印象深刻，他给人的感觉就是很佛系。一开始他就表明了自己在全球数独排名中只排第29名，而他的对手是排名第1的日本选手森西亨太。
　　因此，主持人开玩笑说：＂那你来干嘛？＂胡宇轩很淡定地回答：＂打酱油。＂
　　在接下来的比赛中，森西亨太只把胡宇轩当做一个不起眼的小孩子。
　　而胡宇轩丝毫没有因对方排名全球第1而退缩，还是认真应战。哪怕在连输两局的不利形势下，他仍然从容应对。
　　最终，他以全球排名第29名打败了全球排名第1的对手。
　　在胡宇轩身上流淌的这种状态就是自信而松弛，他有输得起的心态。这种状况在我们所熟知的天后王菲身上我们也可以看到。她从来不把自己困在什么人设里，所以她做的任何事我们都会觉得合理。
　　那在生活中我们要如何帮助孩子培养这种松弛感的自信状态呢？奥秘在于提升孩子的自我效能感。主要有两个步骤，第一个是帮助孩子 纠正消极的自我认知：变＂我不行＂为＂我行＂；第二个步骤是 建立成就感。
　　知乎上有个叫＂肥肥猫＂的用户的分享获得了高赞回答，她认为自信心的增长建立在从一个胜利迈向又一个胜利的基础上。
　　这说的就是帮助孩子不断强化＂我行＂的认知，强化他们的内在因素，帮助他们建立成就感。
　　此外，家长还要通过观察孩子，找到他们的最近发展区，即孩子跳一跳就能够得着的目标，鼓励他们去尝试，哪怕失败也没关系。
　　要知道帮助孩子找到他们擅长的领域很重要，这不仅能纠正孩子消极的自我认知，还能建立成就感。他们也能在这个领域中获得自我效能感。做到极致，自信就会随之而来。
　　因为很多事情不是孩子做不到，只是他们以为他们自己做不到。