低调许久的于妈，最近上了几个热搜。 打开一看，宣布签约的新人童星，金绪泽。 好家伙，于妈这次向孩子下手了。 顺藤摸瓜，看了于妈的微博，我迷惑了。 照片里的于妈还是于妈吗？他真的瘦了好多····· 怎么突然成了鲜肉本肉？ 印象里，以前的于正180斤的时候， 胖到没有了脖子。 又或是，大脸盘看着吓人。 真 · 人间油物。 不过，瘦下来的于妈看着顺眼了许多。 这少年感，一点也不像43岁的中年了吧！ 减肥是最好的整容，这话是永恒的真理。 而且更让人震惊的是，从180斤瘦到132斤，于正只花了一个半月的时间。 ？？？ 有网友好奇于正是怎么瘦下来的？ 而他竟然直接说节食和运动没有用，减肥瘦下来的秘诀就是吃。 @美食博主＂大logo吃垮北京＂拜访了于正，并且在于正的＂私人厨房＂，吃到了他平时吃的减肥餐，解密于正是怎么做到丰盛好吃又能减肥的。 第一个被推荐的菜。 是桌子正中央的＂无碳水小笼包＂（严格来说，应该是低碳水），包子的外皮没有用面粉，而是豆皮，馅儿则用了榨菜和肉，大LOGO吃了直呼＂好吃＂。 第二个被推荐的菜是无米炒饭。 用菜花代替米饭，不仅好吃，吃着也有米饭的口感。 于正坦言，以前以为减肥就是不吃，就是消耗，现在才慢慢了解，减肥真正要做到的就是『会吃』： 多吃蛋白质、膳食纤维，少吃糖和淀粉。 于正虽然在减肥，却不会刻意饿着自己。 减肥餐品类非常丰富，肉菜蛋奶都有，但是碳水含量却比较低，但也不会完全没有碳水。 于正说的不无道理，长时间靠节食减肥，人体代谢率会下降，并不利于燃烧脂肪，还有导致激素紊乱。 而如果不改变饮食结构，仅靠运动减肥是很难，原因是很多人锻炼完了，食量往往会大增，远远超过运动消耗的能量。 同样『会吃』的是张雨绮，从140斤瘦到90斤正是靠吃肉、吃菜瘦下来的。 140斤和90斤的差别，谁看了，不说一句 真的绝。 其实这种饮食方法，全称叫限能量平衡膳食( calorie- restricted diet)，简称CRD。因为已经通过严格的医学临床实验，所以我们国家营养学会也正式推荐过。 只有两点要求： 一是饮食均衡（蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维）； 二是控制热量（一天1000-1500卡路里）。 比起传统的减肥方法，CRD有三大优势： 易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险。 对延长寿命和延迟衰老也有一定的作用。 它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭，还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪，真正健康瘦下来。 虽然CRD减肥效毋庸置疑，但对上班族来说，每天要计算热量，还要买菜做饭，真的太难了。 顺藤摸瓜，发现中国有一家根据CRD做成的低卡餐，而且张雨绮就是她的死忠粉！ 张雨绮也说，根据CRD做饭还是太麻烦了，选择一款健康有效，符合自己理念的餐品就方便很多。 除了咚吃忠实粉丝张雨绮，欧阳娜娜、向佐、李维嘉 、朱丹、沈涛、朱云龙、李佳琦等10w+明星网红都在推荐这个宝藏品牌； 作为每天坐办公室的媒体人，眼见肚子越来越大，试着下了一次单，到货速度巨快。 非常方便，每天用办公室微波炉中高火加热个10分钟就ok了 整套餐吃完，令人惊喜的事情发生了，肉眼可见真！的！瘦！了！激动到原地转圈！！！ 先前穿着还紧绷的裤子，松了一大圈，就连我们公司平时只会损人的摄影小哥都夸瘦了，上镜更好看了！ 更绝的是，这绝对是我吃过，最好吃的减肥餐！ 眼馋的小伙伴别急哈，这么好的东西，当然要跟大家一起分享！ 01 遵循风靡全球CRD 国内唯一正餐体重管理开创者 咚吃低卡正餐，遵循CRD原理，历经10年研发出100+道有饭有肉的菜式。采用航天级的冷链技术，每3天送一次的订阅式配送到家。 只要好好吃饭就能瘦下来。 下面是我吃咚吃的真实感受： 吃了1周，裤子松了一些，原本坐着很紧的； 吃了4周，臀腿细了一圈，整个人好像变高了。 现在不吃，也不会反弹，但偶尔还是会想吃，瘦下来感觉年轻了好几岁，整个人也更加自信。 在我看来，咚吃最大的吸引力在于：只要吃吃吃，就能瘦下来。 上次推荐，很多读者都下单了，后台也收到了不少好评： 不用担心年纪大，代谢较差会没效果。如果你去尝试，效果一定会惊艳到你。 据说咚吃的品牌创始人，师从日本前首相御用营养师。 并多次远赴美、日等国向营养学博士取经，携米其林大师打磨一套＂好吃不胖，助力燃脂的营养正餐＂。 品牌方还承诺：提供专业营养师1V1免费指导，让打卡掉秤更简单！！ 说句掏心窝子的话，跟瘦脸针、抽脂手术和各种五花八门的方法比起来： 吃瘦无疑是最简单健康的方法。 一直喊着要减重，却反反复复失败的女孩们，真心推荐你们试试咚吃低卡正餐！ 食物就怕不卫生，尤其是生鲜类。为了让大家放心，咚吃还为每一份餐品都上了保险！让吃进胃里的每一餐，都有保障！ 对！就是这么自信！ 咚吃x太平洋保险 我是他们家的老粉丝了，也知道这次品牌方餐品全线升级，增加了小龙虾面、鳗鱼饭等等高级料理，价格要比之前高一些。 但我跟品牌方磨了半个多月，终于争取到我们粉丝专享5折福利，还送1V1营养师指导服务，限量500名！ 营养师就跟健身教练一样，一年没个几千块，下不来！还有隐藏福利，扫码撩客服！ 不流汗、不节食、不回弹 吃出迷人好身材 咚吃3日控卡餐 日常价：¥399元 双11活动价：¥249元 粉丝福利价：¥199元 长按扫码关注公众号 享粉丝专享5折限时福利