王小丫瘦到认不出，大方晒出减肥方法，直言无需节食，没大量运动

　　之所以很多人会惧怕减肥，那是因为有过多次的失败经历，不仅是努力了也无法瘦下来，甚至于还有不少是越减越肥的，以至于内心是无比的失望。其实减肥本该是一件很开心的事情，因为瘦下来可以让自己变美，变年轻，之所以能以瘦下来，除了个人的努力外，关键是没能够用对方法。其实减肥和所有的事情一样，也是讲究科学的，而且肥胖不仅会影响身材，更是不利于健康的，很容易引发多种疾病的。
　　作为央视知名主持人的王小丫，出生于四川，虽然她自己并不喜欢小丫这个名字，但是她的父亲却并不这么认为，大俗即大雅，所以一直用到是这个名字。最初学的是经济学专业的王小丫，毕业后成为了一名记者，这也为她后来进入央视打下了基础，王小丫最初进入央视主持的就是《经济半小时》这个节目。
　　提起央视一姐，大家可能会想到的是董卿、周涛，但王小丫因为较强的亲和力，主持风格比较活泼，尤其是《开心辞典》节目的火爆，王小丫成为了80后及90后心目中的偶像。此外，王小丫主持的《科技下乡》、《智力闯关》、《开学第一课》等节目，都引起了较大反响。
　　和同为央视主持人的倪萍一样，王小丫也有过中年发福的经历，只是并没有像倪萍那样过早地放弃了自己的形象，而是选择了及时减肥！王小丫说自己之所以能够瘦下来，主要是用对了方法。她的方法简单，只是把饮食换个吃法，既能够很快的瘦下来，而且还不会反弹的。
　　倪萍曾经说过，自己最大的错误就是过早地放弃了自己的形象，以至于一度胖到连走路都需要人搀扶，让人唏嘘不已。事实上女人到了40、50岁，之所以很容易发胖，除了不健康的饮食结构外，主要是因为身体的基础代谢功能慢了，此外舒适安逸的生活也会导致发胖的。
　　控制饮食就能够减肥？很多人觉得这话说得有点过于简单！其实，我之前也有过减肥的经历，作为过来人的我，之所以能够成功从140斤瘦到105斤以内，完全是用改变饮食的方式瘦下来的。对此，我深有同感，只是很多人之所以会减肥失败，都是在饮食上吃亏的。
　　中年女人一旦发胖，通常都是从腰腹部开始堆积赘肉，渐渐地出现大肚腩、水桶腰，平时更是一坐下肚子上自动生成三层肉，以至于无论穿多么好看的衣服也是毫无美感。此外，肥胖还会加重内脏器官的负担，是很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等多种疾病的。
　　虽然我们女人在减肥这个问题上从不含糊，而且敢于尝试一切的减肥方法，但是减肥也是讲究科学的，用对了方法才能够瘦下来。比如常见的节食减肥，看似饿肚子很容易，殊不知节食只是让身体短暂脱水减重，并且会消耗肌肉进而降低代谢，很容易形成顽固性肥胖。
　　减肥的意义在于既要减轻体重，还得要减掉脂肪，只有脂肪没了才能够重获好身材，并且减轻肥胖对健康的影响。而改变饮食的减肥方法就很科学，也很合理，既能够很快的瘦下来，而且因为减掉的是脂肪，所以还不好反弹的。