时间过得真快，转眼又到了开学季，各大中小学即将开学，妈妈们都很高兴，因为＂神兽们＂终于回笼，也总算是有点个人空间了。但对于早餐，妈妈们要在家里认真给孩子们安排，今天就给妈妈们推荐一道除了牛奶，还非常有营养的花生核桃奶。对经常用脑的孩子们来说，可以起到健脑益智作用。很多孩子不喜欢吃花生和核桃，但是如果打成植物奶，味道就不一样了，喝起来很顺滑而且味道很醇厚，满满一杯植物蛋白，早上起来喝一杯，满满的幸福感。
　　核桃和花生里面的营养都是十分丰富，都含有不饱和脂肪酸，核桃所含微量元素锌和锰都是脑垂体的重要组成部分，有健脑益智作用。花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统重要的营养物质，适量食用能延缓脑功能衰退，防止脑血栓形成。我家里正好还有一些南瓜籽，加一些进去增加口感，南瓜籽可以起到促进新陈代谢，驱虫通便的作用。好了，我们接下来感觉动手制作吧！非常简单方便，很适合当作早餐食用。
　　【主要食材】
　　核桃若干、花生一小把、南瓜籽一小把、桂花干（可有可无）一丢丢、牛奶一盒、黑芝麻或者白芝麻。
　　【具体步骤】
　　把核桃、花生、南瓜籽洗干净，控干水分。
　　倒入破壁机，抓一把熟芝麻（黑和白都行）。
　　选择破壁机五谷豆浆功能，工作时间30分钟，在最后十分钟的时间加入牛奶和白糖，这样既保留了牛奶营养，又不失润滑口感。
　　做完后，可以趁热喝，这时候已经不烫了。喜欢喝稀一点就多加一些牛奶。
　　开学了，孩子用脑大增，除了牛奶也可以尝试一下花生核桃奶。花生有营养脑神经作用。核桃仁有益健脑益智功能。南瓜籽有促进新陈代谢，还可以驱虫通便。黑芝麻还有健胃保肝功能。一杯花生核桃奶，满足你对营养的要求。
　　注：花生核桃可以不去皮，如果有渣可以滤一下，我用的是破壁机，打出来非常细腻，就不用过滤了。牛奶选用纯牛奶就可以了。感兴趣的朋友，可以在家试试做一次！
　　今天分享就到这里了，欢迎朋友们在下方评论区点赞、转发、留言，你们的关注一直都是我前进的动力，我将每天分享一道美食，我们明天不见不散吧！

王宝强庆生场面寒酸，未见绯闻女友冯清，好友陈思诚未到场6月9号是傻根王宝强的生日，往常的庆生时都是众多好友一起，而今年的生日宴却是略显寒酸，今年的生日宴王宝强是在户外举行的，而从现场的照片来看，只是在空旷的地方搭起了一座三角棚，而前来倪妮冯绍峰为她和杨幂闹掰，井柏然乘虚而入也没能走到最后近日倪妮的一组照片火遍全网，照片中风迷的眼神让人浮想联翩，更是让粉丝和网友们感慨万千，如此美貌为何如今才红。倪妮作为一个半路出家的演员，上大学之前根本不知道什么是演戏，而大学刚开始迪丽热巴穿吊带羽毛装参加活动，大女主做C位说起如今的流量小花，迪丽热巴肯定能排的上号，高挑的身形，性感的身材，加上精致的五官让迪丽热巴在这个流量的时代也是能稳稳地占据着C位。作为新疆人的迪丽热巴，能歌善舞，也是多才多艺。近继杨幂赵丽颖佟丽娅之后，又一位85花离婚？85花咖位高眼光不高85后女星是当今娱乐圈中流砥柱，非常多的一下大咖都是85年出生的，像杨幂赵丽颖佟丽娅王子文白冰等等，85花的确实咖位是高但是看男人的眼光却不高。为什么这么说呢！原来最近又有消息传出杨幂我都离婚了，为什么不能再谈恋爱！说出了离婚女性的无奈杨幂一直都是事件制造者，稍有风吹草动就会登上热搜，以前大家对杨幂的称谓一直都是，刘恺威妻子，糯米妈妈，而如今的热搜词出现的却是离婚，和某某亲密照，恋爱实锤等等。虽然我们也非常的可惜曾被张默家暴，如今获奖成功翻身，江疏影却获网友神调侃昨天白玉兰奖结束颁奖，之前提名的众多影视明星中，有小章子怡之称的童谣击败多位提名者获得最佳女主角奖，通过努力成功翻身。童谣的出道本身就带着光环，年少的童谣一出道因为酷似章子怡，就被贾乃亮新女友颜值吊打李小璐，一个越来越好，一个只能直播带货要说娱乐圈里谁的爱情最卑微，我想贾乃亮肯定排名前列。作为娱乐圈里有名的宠妻狂魔，在和李小璐结婚后的时间里，贾乃亮可以说真的是卑微到了骨子里，当然也充分反应出贾乃亮是真的喜爱李小璐。欢乐颂3新五美曝光，照片暴露真实关系，孙千最尴尬最近欢乐颂3开拍了，作为优秀IP的欢乐颂一直以来都广受大家的关注，欢乐颂也确实是火了很多的主演，王子文蒋欣杨紫乔欣刘涛作为欢乐颂五美也是让大家非常喜欢。而近日欢乐颂3中新的五美曝光陈建斌张嘉译和王凯，都没干过老皮条于和伟今天我们说说昨天结束颁奖的白玉兰奖，在这个奖项中，陈建斌王凯张嘉译和于和伟获得提名，最终于和伟凭借觉醒年代陈独秀冲出重围，斩获最佳男主角奖，陈建斌王凯和张嘉译都是实力强大的演员，于陈小春定居上海黎耀祥在二线城市买房越来越多的港台艺人逃往内地由于特殊的原因，大家总是习惯把娱乐圈的明星分成内地和港台。但是，现在越来越多的港台明星更喜欢到内地发展在内地定居。陈小春和应采儿夫妇这几年一直在内地发展，现在更是定居上海，已经习惯因文章遭网友怒骂8年，刚复出又和著名制片人共进晚餐态度暧昧在文章出轨前很多人都是相信爱情的，称文章是最后一个好男人，但是文章自己将这个标签给撕掉了，而让文章撕掉这个标签的女人就是和他一起拍摄裸婚时代的女主角姚笛，当年的姚笛可以说蹿红的速度