看过七龙珠的老铁，应该都知道里面有个搞笑，战斗力又极强的角色—龟仙人。其实，在健身圈也有一位长相酷似龟仙人的大叔，网友亲切地称他为＂肌肉龟仙人＂！ 只见他留着山羊胡子，一身爆炸的肌肉，仿佛要发动＂龟派气功＂的模样；简直就是＂龟仙人＂的神还原，把网友都给惊到了！ 这是龟仙人本龟龟 肌肉太炸了，龟爷爷 57岁比我20几岁的身体还年轻 果然光头都比较强 好好健身，他是我学习的榜样 这位大叔名叫Nhon Master Ly，1964年出生，今年57岁，目前是一名健身教练；由于山羊胡+炸裂肌肉的造型，在网络上被网友称为＂现实版龟仙人＂。 不管是在网络上还是在健身房里，Nhon的外表总是特别显眼，不论走到哪儿都能吸引一大波粉丝和他合照。 到了57岁的年纪，还能拥有一副有型的肌肉身材；这一切还得从他的经历说起。 在16岁的那年，Nhon来到美国闯荡；为了生计，他做了很长一段时间的足疗师，还身兼各种零工； 因为工作很辛苦，所以为了能释放工作压力；业余时间他开始和朋友一起来到健身房锻炼； 众所周知，美国的健身氛围非常棒，长期在这样的环境下生活和训练，Nhon进步得很快。 并且随着时间的推移他逐渐爱上了撸铁，并不断地给自己定目标、增加重量，训练强度也越来越大！瞧瞧这强壮的大腿肌，力量惊人！做起腿举来，让多少年轻人看来都汗颜？ 硬拉实力也是杠杠滴，英姿飒爽，整个人看上去精神状态饱满； 还能在同伴的辅助下，不断地挑战大重量，突破自己的极限； 即使在公园里散步，他也忍不住来一手，强大的核心让人不得不佩服：你大爷果然还是你大爷！ 平时有空就约上几个朋友，一起划船，让健身生活变得丰富多彩。 在高强度的训练下，饮食搭配不可或缺！其实，他的饮食也很简单，大多以新鲜健康的食物为主；保持低脂高蛋白的饮食习惯，促进肌肉生长！ 除此之外，他每天都会吃一脸盆的鸡蛋白；为身体摄入充足的营养，提高训练效果。 经过多年刻苦的训练，Nhon的身材已经劲爆到不行；于是他开始参加比赛，并且还取得了不少的成就。 之后Nhon转入健身行业，成为了一名专业的健身教练；许多健身爱好者慕名而来，向他学习。 虽然今年他已经57岁了，但是他依然保持乐观的心态，他说：＂只要自己身心未老，就还要再拼一拼＂。 Nhon用亲身经历证明：人到了中老年，不一定就会身材发福，成为油腻大叔，只要坚持健身，好身材便会如影随形！ 然而，在现实中有多少人年纪轻轻的，可是身心却老了？ 健身不分年龄，只要你想开始，随时随地都可以动起来；付出努力和汗水，时间就一定会回馈你完美的身材、强健的体魄！ 健身是世界上最公平的事，坚持下去就能得到结果。纵使到了50多岁的年纪，也依然能在同龄人中脱颖而出，这就是健身的魅力！ 不要忽视身材管理 终日的懒惰懈怠 总有一天会让你活成 自己讨厌的样子
管彤被传和韩红领证结婚，资质超董卿！却因此事错失上春晚机会她是央视最低调的女主持人，进入央视24年，资历高过董卿，能力胜过李思思，却从未登上过央视春晚的舞台。她曾因主持时穿着不得体，被其他主持人在网上大骂恶心。然而远离社交媒体的她，即使被Baby黄晓明已不管对方？给共同好友送开业礼物，都各自送各自的Baby黄晓明已不管对方？给共同好友送开业礼物，都各自送各自的最近是李嘉格的酒吧开业，虽然多数网友对她不太熟悉，但她的老公车澈和圈内的明星关系不错，李嘉格宣布酒吧开业的当天，不少明悬崖之上票房破5亿！张艺谋不介意电影被剧透，称这是在考验导演5月5日，根据猫眼专业版数据显示，截止到10点08分，影片悬崖之上的票房突破5亿大关，猫眼评分高达9。1！悬崖之上是由张艺谋导演的影片，讲述了在苏联受过特训的四位共产党特工组成一支长歌行编剧遭吐槽，这剧的名场面让黄金甲都可以被吹了长歌行迎来了大结局，也终于让不少追剧的观众开始一吐为快。剧情逻辑全崩，把男女主身世一改，这根本上动了男主女主某些事行动的根基。把阿隼改成中原人，却没个身世揭秘。把女主改成了个纯种汉林峯晒一家三口背影照，张馨月低调出镜，头上发带透露孩子的性别林峯曾是TVB最红小生，他不仅颜值高而且演技也非常过硬，他在使徒行者卫子夫大唐双龙传寻秦记少年四大名捕等作品里都饰演了非常经典的角色，从而让观众印象深刻。年青时候的林峯他的身边有众杨紫和张艺兴要发瓜了吗？杨紫和张艺兴最近被爆出绯闻大家是怎么看的？两方粉丝已经开始红热化起来了吧。杨紫，从一个童星从小火到大的小花旦，已经有很多紫米拥护了，张艺兴，一个韩国回国发展的男艺人，一直在圈内资源停播，青春有你3被暂停录制！余景天成主因，19位训练生被拖累距离青春有你3总决赛还有三天的时间，北京广电一纸公文让青春有你3迎来了噩梦，被责令暂停录制。因为被举报存在相关问题，最终造成了如今的暂停录制！当然与近日闹得沸沸扬扬的余景天父母事件你为什么会对王一博脱粉呢？居然给我发了这个邀请，看来是知道我脱粉了，那我就说说吧。我以前是cp粉，哪怕一直到三月都是cp粉，到了四月脱了cp粉，回归路人了，四月十号以后本来也不关注他们了，但是因为之前关注太被张艺谋藏得太深了！看完悬崖之上才发现这个宝藏新人演员滴！您的假期余额已耗尽。今年五一小长假我们不仅迎来久违的出行高峰，电影院里也是分外热闹。有人说这是史上竞争最激烈的五一档，各种类型新片齐发，而张艺谋新作悬崖之上从竞争中凭借口碑突围张艺谋狙击手定档，张译客串男一号是新人，这次会是王炸吗？狙击手定档7月30日，目前物料显示，张译虽然是客串角色，但是男一号章宇，肯定算不上是新人了。年仅四十，凭借我不是药神被大家熟知的章宇，可以说是大器晚成的典型了。如果从2005年的谍现在好多的相声都把爹妈长辈拿出来损，这价值观正确吗？谢谢邀请！本人认为做为艺人站在舞台上面向观众，而且观众男男，女女，老少都有，很多相声艺人把观众称为衣食父母，那你在把父母挂嘴上，用父母砸挂，是不应该的，也是不道德的。也突显了艺人肚