别小看那个高冷的人

　　前些天碰到一位七八年前的老同事。
　　分开的几年里，我们都从30出头的年纪，奔向了40岁。在这期间，她也结婚、生子，从潇洒的单身贵族，变成要工作、带孩子、照顾家的职场妈妈。
　　但是见她最大的感受却是，状态更好、人也更美了。
　　眼角的确生出了细纹，但是气质也更温婉了，比年轻时多了几分优雅和恬静。
　　在一起工作时，她是公司里的高冷女神，总是独来独往，极少参加集体活动。
　　她有自己雷打不动的节奏：
　　每天上班，其他人匆匆忙忙地卡着时间跑进办公室、在座位上啃面包的时候，她已经在家吃完早饭，从容地开始了一天的工作；
　　下了班，年轻人鼓动着逛街、吃饭，她也从不参与，总是下班就回家；
　　实在推脱不开的聚餐，在别人大快朵颐的时候，她还是坚持自己的原则，不喝酒、不喝饮料，吃到八分饱就停下来安静听大家聊天
　　这样的人，总会让人觉得扫兴，但是时间久了，就佩服起她的自律。
　　而时间对我们的改变也在证明，自律和不自律的人，十年之后真的不一样。
　　自律的人不仅仅是把自己的时间、皮肤、身体都管理得很好，更把自己的家庭、人生，打理得井井有条。
　　1hr年轻时总想着要融入集体，害怕自己不合群。
　　人到中年才发现，想要合群，你就无法自律，不管是在生活上，还是在精神上。
　　比如你原本自己的时间安排得很满，下班要给自己做一顿健康的晚餐、有一段散步的时光、睡前读一个小时书。
　　这时候几个同事相约一起吃饭，就打破了你原本的计划。
　　聊着天，你就会不自觉地多吃很多东西；回家晚了，你也没有更多精力去读书、享受一个人的时光
　　所谓的自律，最后往往是不了了之。
　　篮球运动员易建联就有一个习惯，跟队友、朋友聚餐的时候，他总是在杯里装满白水，红酒也不沾。
　　很多球员在不受训练约束的时候，会放飞自我、享受生活，但易建联还是滴酒不沾，保持着难得的自律。
　　也正是习惯，造就了他的成绩。
　　他不但是CBA史上最年轻的MVP、还是CBA历史总得分王、历史总篮板王、常规赛得分王等等
　　虽然有时候会被其他人视为不好相处、事儿多、不合群，但是时间长了，就没有人敢小看这种坚持，反而会为对他心生敬畏。
　　毕竟，评价是别人的，而身体和生活是自己的。
　　能做到自律的人，是把自己的需求和感受放在最重要的位置，重复做自己认为重要的事。
　　当一个人缺乏自律的时候，他做的事情总是在受外界诱惑的影响，要么就是被他人的眼光和观念所困扰，几乎不可能去做内心真正渴望的事。
　　2hr自律就像爬山，一开始是兴奋的，爬到中间，周围只是一棵棵长得一样的树，也看不到远处的风景，慢慢变得单调、痛苦。
　　登到峰顶的时候，别有洞天，一览众山小，享受那山下的人无法领略的风景。
　　大多数人，停在了单调的中途。
　　所以得出结论，自律就是做苦行僧，自律就是吃苦。
　　但是只有最后登上山顶的人，才能体会到自律的自由和快乐，才会知道，放纵一时爽，一直放纵，就会很不爽。
　　熬夜刷手机、追剧，带来的是第二天的无精打采、浑浑噩噩；
　　长期暴饮暴食、缺乏运动，会让你不得不为自己的健康付出代价；
　　一直沉浸在垃圾快乐里，不读书、不学习，会让你迷失方向、日渐空虚
　　90后当红励志作者小椰子曾在《自律的人生更自由》一书中写到：一个人如果总是降低标准、追求安逸，那么他的人生只能越过越’低配’。
　　习惯了’低配’，只会迅速拉低你的人生质感，导致你的人生道路越走越逼仄、越晦暗，最终庸碌过完一生。你怎样对待生活，生活就会怎样对待你，只有足够自律的人才能过上想拥有的人生。
　　3hr有一个段子说：成年人的生活很少有什么是容易的，但是特别容易胖，特别容易老，特别容易秃
　　听起来很好笑，但是又有点悲凉。
　　每个人都有一颗想要自律的心，但是当你计划好去跑步，但是忽然要加班；当你习惯早起，但是孩子晚上折腾到很晚才睡着；当你终于有时间一个人待着的时候，却又累到精疲力尽，只想好好睡一觉
　　无数你必须要做的事情，在打断你做计划的事。
　　蔡康永曾经分享过一个实验。
　　把两组饿着肚子的大学生放进同一个实验室，一组的面前摆放着刚刚烤好的巧克力饼干，二组的面前摆放着胡萝卜。
　　胡萝卜组的同学一边闻着巧克力的香味，但只能吃无味的胡萝卜片；而饼干组的同学，则可以毫无顾忌地吃饼干。
　　之后，他们同时做一道没有解的数学题，结果，饼干组的同学坚持了20分钟，而胡萝卜组的同学，8分钟就放弃了。
　　实验证明，人的意志力是有限的，它不是越锻炼越强健，而是越使用越损耗。
　　为数不多的意志力，你必须用在真正需要你自律的地方，才能掌控生活。
　　小椰子就是一位自律的写作者，她喜欢旅行，喜欢思考，专注个人成长内容的阅读与研究，文风温暖细润，多篇文章被人民日报青年文摘十点读书等公众号平台转载。
　　其中，《27岁，我没有存款》、《一个女生，越变越好的三种征兆》、《远离你身边的中国式好人》等多篇热门文章，点击量突破千万。
　　她在《自律的人生更自由》一书里，讲述了如何自律生活的方法，介绍了150个真实的案例，以及43篇逆袭指南。
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