精致美文，精选美图，关注不错过~一、原创美文
　　自律是什么？
　　很多人理解为每天机械的坚持做某一件事，固定的时间，固定的量，天天做，就是自律。
　　虽然没错，但机械重复的事情，做着做着往往就没了激情，变成间歇性的自虐，片面的理解了自律。
　　从另一个角度来说，自律就是按自己的要求，在规定的时间内，完成自己计划的事情就行了。
　　这与机械的坚持有什么不同？
　　很重要的一点就是自己的要求，这个需要循序渐进，适当调整。
　　比如你不要一提到跑步，就定个每天早上5公里，这个太死板了，最后自找苦吃，99%的人做不到。
　　相反，你开始的要求放低点，明天跑步1公里，等1公里变得轻松了，增加到1.5公里，逐步增加，既看到了自身的进步，也有坚持的结果，这样才会长久的自律。
　　说到跑步，我就发现，每天早上碰着面的就那么一些人，基本上还都是身材不错的，大腹便便，膀大腰粗的没见着一个。
　　这大概就是越自律越美丽吧。
　　就像秦岚，40多岁了，出席活动，聚光灯下，犹如少女般轻盈。
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　　二、美图分享
　　秦岚
　　40多岁的艺人
　　这身材保持的
　　比很多20岁的小姑娘还要好
　　这一定是自律带给她的光环
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　　更多精彩，下期继续…

司藤景甜烈焰红唇人设带感，能否凭借网剧再次翻红？司藤播出后，人间富贵花景甜上线。景甜一出场，烈焰红唇，柳叶细眉，修身旗袍，自带一股强大的妖王气质。景甜因沈珍珠一角爆红，随后由于各种资源宣传跟不上，热度递减，如今能否靠这部剧翻红呢十二谭震撼开播原来人鱼之恋比主角的千年恋还好磕十二谭开播后，五毛钱特效以及女主的演技都遭到疯狂吐槽，尤其和大火的同类型奇幻剧司藤相比，显得它更为差。虽然刘以豪和古力娜扎是妥妥的美女帅哥，并且剧情设定是千年的极致虐恋，貌似会是一美人心计窦漪房是个难得的贤内助，却不是个成功的母亲？窦漪房有过很多身份敌国细作，代国王后，大汉皇后，太子刘启与馆陶公主的生母。对外，她是聪慧果敢的皇后对内，她只是深宫妇人，孩子的母亲。可惜，窦漪房聪明一世，知道如何做一个好皇后和夫君张少华我的丑娘讲述老少恋，婆媳问题，母子情，发人深省大家对于张少华这个名字一定很陌生，但是要说到我的丑娘这部电视剧，大家对于剧中丑娘一角必定印象深刻。这部电视剧在当年算是家喻户晓，集老少恋，婆媳问题，母子情于一体的故事情节发人深省，恨君大结局没有比茅子俊更惨的双男主，连副Cp都让人窒息由茅子俊易柏辰主演的恨君不似江楼月终于迎来大结局，作为一部民国剧，它果然应验了那句话民国爱情，十有九悲。其实这是一部很不错的民国剧，警察与医生的双向救赎设定难得，可惜在爆火的山河令司藤战无败绩的司藤为何被男人坑得那么惨？景甜主演的司藤可谓是大火特火，无论是生性良善的司藤还是心狠手辣的白英，她们终是为情所困的可怜女子。司藤从来都是战无败绩，连悬门中人听到她的名号都心生恐惧。谁能想到，司藤却有一个不幸长歌行迪丽热巴女装太丑，男装英姿飒爽，赵露思凭什么艳压女主长歌行开播后，网友最大的吐槽点就是女主迪丽热巴的造型。露出的光滑额头还特地留了两撮毛，直接拉低颜值，以及一双平平无奇的大眼睛和很有宽度的双眼皮，看得让人分分钟出戏。说实话，热巴的长关晓彤与妈妈首次合体，母女二人同框似姐妹，关母淡定表情抢镜提及关晓彤相信大家都比较熟悉，尤其是与鹿晗的恋情一直备受大家的关注。近日关晓彤在社交平台上晒出一张与母亲合体，拍的写真照片登上热搜。下面我们一起来看看吧！关晓彤在微博上凡尔赛发文，杨丞琳零点准时为李荣浩庆生，本尊回应超甜，聚少离多依然恩爱李荣浩与杨丞琳的恩爱感情，一直羡煞众人。虽然小两口聚小离多，但是感情依然很好。七月十一日是李荣浩的生日，一过午夜零时，李荣浩受到近万条网友发来的祝福，评论区非常的热闹。妻子杨丞琳在关晓彤张一山新戏路透遭吐槽，多人开路不让拍，这热搜有点勤曾少年这部电视剧主要是根据小说改编的，来自于九夜茴的同名小说。该作者的作品人气挺高，比如之前的匆匆那年，不管是电影还是电视剧关注度都蛮高的。这会这部曾少年也备受人们的关注，这部电视感情贫瘠的中年人，假靳东是他们的精神鸦片超高能追剧社此文为超高能追剧社原创，禁止任何形式的转载，转载请后台联系，但欢迎你们转发到朋友圈猝不及防，靳东被自己的一位阿姨粉拱上热搜。这位年过六旬的阿姨粉声称自己和靳东在网络上相