前几天，杨幂身着黑色一字肩深V纱裙现身某盛典，直角肩、天鹅颈，再加上这优美的体态，任谁看了不得夸一句＂幂姐，好气质。＂
　　然而，之前的杨幂，可没少因为体态差，而被全网群嘲。↓↓↓
　　纵然脸是美的，衣服也是经过服装师精心挑选的，但是脖子前倾、含胸驼背等不正确的肩颈姿势确实让大幂幂的体态输其他明星一等。
　　由此不难看出，体态决定了一个人的气质，尤其是在颜值水平差不多的情况下，优越的体态能让你轻松在人群中脱颖而出，那么我们应该如何锻炼出好体态呢？
　　麦田星艺形体课堂上线，大家可以通过以下几个体式矫正驼背问题，迅速提升个人气质哦。
　　1.反转祈祷式
　　站立，双手臂向两侧向后打开，双手掌心合十，双手向背部的方向向上反转，双手外侧沿着脊柱的方向慢慢向上到个人极限，双肩向上向后展开，胸腔打开。双手肘向中部靠拢，双手依然保持合掌。
　　2.眼镜蛇式
　　俯卧在垫子上，双腿并拢，双手放在胸腔两侧，手肘内夹，呼气，抬胸腔向上，双手不要用力，尽量让胸腔主动向前向上。
　　3.轮式
　　俯卧在垫子上，双脚打开 与髋部同宽，屈双膝，根据个人的身体情况，双脚可以选择靠近臀部，或者远离一点臀部，双手向后，手掌压实地面，手肘靠近耳朵，指尖指向身体，呼气，双腿、双脚、双手、手臂用力推地，抬髋部向上，身体呈圆拱形。
　　4.弓式
　　俯卧，屈双膝向后，双手向后从外侧抓住脚背，呼气，抬小腿胫骨向后向上，双腿抬离垫面，胸腔随之向前向上。
　　5.骆驼式
　　跪立于垫面上，双腿打开与髋同宽，双手扶髋，保持大腿与地面垂直，身体向后，双手依次放在同侧脚上，胸腔向上打开。
　　看到这小编想说，矫正体态的方式有很多，大家可以选择最适合的方式，通过不断练习矫正自己的体态，提升自己的气质哦。
　　最后，你觉得娱乐圈一众帅哥靓女中，谁的体态最优越呢？我们评论区见啦！

邱泽张钧蜜恋情上热搜后，二人情史被相继扒出，网友旗鼓相当近邱泽张钧蜜恋情曝光后，二人情史被相继扒出，网友旗鼓相当日邱泽和张钧甯恋情公布的消息，让邱泽再次成为了大家关注的焦点人物，并且邱泽的三位前任也跟着上了一次热搜，但是网友却称邱泽是靠厉害了我的国！我国首个火星探测器，火星一号公开亮相30年来改革发展的变化大家都是有目共睹的，从一穷二白到向全面实现小康社会迈进。从大部分的工业产品依赖进口到实现大国制造。高铁，大飞机，大兴国际机场的启用，以及国产航母，歼20战机，宣萱晒出和古天乐合照，粉丝不要再拖了，请在一起古天乐，胡歌可以说是娱乐圈内人缘好，演技高的典范代表，并且二人也都是属于大龄剩男的高颜值男星。尤其是古天乐和宣萱的友谊已经数十年了，依然保持着比较纯真的友情。9月10日晚，宣萱发了公号私用？北京大兴国际机场官微小编追星蔡徐坤引网友不满北京大兴国际机场的建设和启用，标志着为我国再添一项令世界震惊的伟大工程。同时也显示了我国基础设施建设的速度和实力，该机场也成为了服务国人的一项巨大利好工程，鼓舞着无数人的心。据悉该那英商场被拍到，飞起一脚踢向女子后背，网友注意到锥子般的鞋跟那英在当今的歌坛，不但是一个重量级的人物，而且也是一个出了名的暴脾气。当年在舞台上因为直爽火辣心直口快的性格，得罪了不少的人，网曝当年流行一时的歌手刀郎就曾被那英嘲笑为农民工歌手。疑顾忌女儿感受，刘恺威刚被曝出和汤镇宗女儿恋情后，便急于否认疑顾忌女儿感受，刘恺威刚被曝出和汤镇宗女儿恋情后，便急于否认刘恺威和杨幂离婚后，一直生活得比较低调。因为他一面要照顾女儿小糯米，一面还要养家糊口。虽然说当初二人离婚，刘恺威分到了价罗志祥只是爱玩，有娱乐精神而已，心里怎么会住着一个精神病院？罗志祥在台湾艺人中是一个比较受欢迎的男明星，虽然说饰演的电影并不多，大家能够记住的就是周星驰电影美人鱼中的章鱼精，看起来十分的搞笑。但是在罗志祥的心里，却是非常擅长搞笑的，因为这些同样是带着女儿独自生活，李小璐和马蓉，有一点是非常相似的同样是带着女儿独自生活，李小璐和马蓉，有一点是非常相似的提起李小璐，很多网友都会想到贾乃亮，毕竟贾乃亮是一个非常不错的男演员，不论是颜值上还是演技上都是可圈可点的。而且贾乃亮也是一李连杰女儿和邱淑贞女儿，参加巴黎名媛舞会，颜值高下立见分晓提起星二代，大家自然要想起张默，房祖名，陈飞宇，以及这些他们的父亲知名明星和导演张国立，成龙，陈凯歌。但是星二代中女孩子要数邱淑贞的女儿沈月，和李连杰的女儿简李了，因为这两个是年轻韩星权志龙上热搜，为看偶像一眼，数千中国粉丝蹲地上等候一天？提前现在的日韩明星，很多粉丝都是非常崇拜的。比如前一段时间离婚的宋仲基和宋慧乔，就曾登上我国娱乐热搜榜多次，时至今日仍有大量粉丝关注这这一对昔日夫妻。近日，韩国男团成员权志龙退伍的德云社弟子刘九儒再惹是非，撩未成年女粉，导致演员集体退群提起德云社，在当下的文化圈内，那可是绝对称得上是响当当的招牌。这些年在郭德纲老师的带领下发展迅猛，成绩斐然。就连徒弟们也个个都是红人，如今的德云社可谓是人才济济。但是中国有句古话叫