随着年纪的增长，很多上了年纪的朋友皮肤变得越来越暗淡无光，伴着炎炎夏日的到来，又黄又黑的皮肤经过太阳的暴晒可能会变得更加糟糕。对于很多中老年的人来说，美白这件事真的是太痛苦了！不过，亲爱的朋友们不需要慌，看完本文后你会重新拥有属于自己的白皮肤！
　　1、防晒装备不能少
　　夏日来袭，遮阳伞、防晒衣和太阳镜是实用的防晒装备。对于遮阳伞来说，伞面的颜色越深越好，布料越厚越好。伞布致密且含有防晒涂层的伞，是可以保证防紫外线效果的，所以要想多重防护，多备一把遮阳伞和一件防晒衣是防晒的关键！
　　2、防晒霜不能少
　　在天气炎热的夏日，要尽量避免在紫外线强烈的时间段在户外暴晒。每天上午10点至下午2点是紫外线最强的时段，尽量避免在此时段进行长时间的室外作业或体育锻炼。如果此时一定要出门，那么也一定要做好必备的防晒措施，以防止皮肤被晒伤。不要指望早上出门时擦的防晒霜能保持一天的防晒效果，那是不可能的。每2-3小时能补擦一次最好，这样才可以保证防晒的效果。
　　3、避免户外暴晒
　　夏季天气晴朗时，尽量避免紫外线强烈的时间段在户外暴晒。每天上午10点至下午2点是紫外线最强的时段，尽量避免在此时段进行长时间的室外作业或体育锻炼。如果此时一定要出门，那么也一定要做好必备的防晒措施，以防止皮肤被晒伤。不要指望早上出门时擦的防晒霜能保持一天的防晒效果，那是不可能的。每2-3小时能补擦一次最好，这样才可以保证防晒的效果。
　　4、少吃感光蔬菜
　　夏日出门前，尽量不要喝柠檬水，不然反而会起到适得其反的作用。如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃＂感光＂蔬菜。例如，芹菜、香菜、白萝卜等。这个季节反而应该多吃一些能帮助抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
　　5、室内仍需防晒
　　即使长期呆在室内，也要适量涂抹防晒产品，但用量可以少于室外，防晒系数也可较低。紫外线中含有的UVA会折射进室内，进入皮肤的真皮层，不但会使肤色＂变黑＂，更能引起皮肤＂老化＂及产生细纹，甚至引发皮肤癌变。
　　6、晒后要护肤
　　暴晒后皮肤发红，可以用冰镇的晒后修复啫喱厚厚涂一层冰敷，或者其他温和补水的啫喱质地的护肤品，有利于给皮肤降温和补水。

中国书法史上的几个重要时刻之文姬归汉后的往事东汉末年的一天，一个满面风霜神色黯然但是眼神却充满坚毅的女子，来到了时任东汉王朝丞相曹操的府衙前。此时已进冬日，寒风刺骨。只见这个女子头发散乱衣衫单薄，脚上也没有穿鞋。她对负责传话漫谈饮食和厨师相传，生活在3600多年前商朝开国皇帝成汤的相国伊尹，非常擅长烹饪，因而被誉为是中国饮食界的祖师爷。我特意翻阅过有关商代历史文化研究的文献资料。虽然3000多年前的殷商时期，中国的旧事感悟之小老板和大老板某年某月某日，我所认识的某老板，姑且称之为A先生吧，在和一个外地客户攀谈。彼时A先生刚刚换了一辆新车，是一辆某岛国产的车，按当时售价三十来万吧。开着这样一辆锃光瓦亮的车，虽然不能和平凡的，世界六月，也许是很容易让人低沉迷惘的月份。仔细看了看，最近几乎没写什么像样的文字，也几乎挤不出什么像样的文字。不久前和一朋友闲聊，得知他现在过得也很焦虑。那是一种无端的焦虑，不知道自己一个水冶镇三中毕业生的回忆录（二十一）也许和初中最后的篇章中考相比，这次全县抽考，的确算不上什么。在参加完这次考试，我拿着书包，回到班里，回到自己此前的座位上时，蓦然间有一种恍如隔世的感觉。仿佛刚刚过去的十多天只是一场你好，李焕英究竟火在哪里？如果算上今天，你好，李焕英已经上映85天，部分院线依旧不舍得下线它，票房依旧在累计。而这部票房的总票房，已经仅次于战狼2，位列中国影史票房记录第二名。其实，纵观这部电影，并非高投入只因预告张雨绮护夫对刚芒果被骂恋爱脑这是低估了花粉的事业心张雨绮和年下男友李柄熹恋情曝光之后，其实网友和粉丝也不怎么在意，毕竟JUST恋爱而已，直到后来张雨绮带着李柄熹上女儿们的恋爱这档节目，很多人对张雨绮有个对象这件事才有了实感，看着张奥斯卡机场插队被吐槽翻车关于人品所谓业内疑早有人内涵过近几年随着选秀节目出道的人越来越多，翻车的秀人也越来越多，越糊越能作死，这不又有秀人翻车了，参加过少年之名，因创造营2021而有点名气的人气学员奥斯卡。近日有人在机场拍了一段视频，顶楼3勾搭白俊基救罗根李千瑞珍布局而朱丹泰有句话很奇怪顶楼3这季还真的是千瑞珍恶女归来，没有恋爱脑的千瑞珍智商又回来了，当你还在为她在监狱里发疯的样子而哈哈大笑，以为她只能靠装疯卖傻出狱时，原来千瑞珍早就在布局。首先是白俊基，白俊基的你好，火焰蓝剧名有趣氛围感拉满龚俊表面男神实则逗比从你是我的城池营垒的特警X医生，到爱上特种兵的特种兵X医生，近期这类题材陆续放送，这不爱上特种兵才刚结束，由龚俊张慧雯主演的你好，火焰蓝就上线了，不过这次是消防员X医生。你好，火焰顶楼3河尹哲药物小达人一针失忆一针救活罗根李醒了顶楼3如果要票选最强工具人有三个有力的竞争选手，第一个是律师家的儿子李敏赫，就一个平平的工具人，说霸凌就霸凌，说变好就变好，没有自己的故事线，没有一点点自己的想法第二个是恩星，故事