蛤蟆先生去看心理医生一本成年人的童话书,温暖而又治愈
文|顾子鱼
01.
有没有发现,随便打开一个app,网站就会推送心理咨询师的广告,由此可见,现在人对心理咨询这块儿,已经不陌生了。
现代生活压力大,尽人皆知,有人说现在的公司老板骂人不敢骂年轻人,只能逮着中年人骂个狗血喷头。
中年人上有老下有小,房贷车贷孩子学费,哪哪都需要钱,被老板骂了也不敢吭声,年轻人可不管,心情不好,老子就不干了,你能怎的吧。
压力越大,就会导致睡眠不足,情绪低落,对自己不自信,消极怠工,这样就会形成恶性循环,时间长了就会有抑郁的倾向,需要看心理医生。
《蛤蟆先生去看心理医生》是一本关于心理咨询的书,通俗易懂,读起来温暖而又又治愈。
蛤蟆先生由于原生家庭的原因,在自己的成长环境里,遇到一些考验,让自己越来越迷失了方向,最后变得抑郁了。
从前那个诙谐幽默、助人为乐、愿意在各种场合下崭露头角的蛤蟆先生,变得不修边幅、忧郁孤独,完全是一副挫败感的样子。
他的朋友河鼠、鼹鼠还有獾子大哥都非常担心,他们不愿自己的好朋友被心理疾病纠缠,于是帮他联系了苍鹭医生。
朋友的关心,让蛤蟆先生无法拒绝,他迫于面子去跟苍鹭医生见面了,然而苍鹭医生并不接受蛤蟆先生的这个被迫的态度,他希望拿出蛤蟆自己的态度。
02.
苍鹭让蛤蟆先生给自己的情绪打分,10分最高,表示心情愉悦,5分居中,表示情绪不好也不坏,蛤蟆在1和2之间给自己做了标记。
蛤蟆告诉苍鹭自己曾经有过自杀的念头,他觉得自己一事无成,生活过得一团糟,说着说着竟然掩面哭泣起来。
在心理医生苍鹭的引导下,蛤蟆先生把自己的原生家庭带给自己的影响,以及自己多年来的忧郁个烦恼一股脑地倾诉出来。
每一次的沟通交流,都能让蛤蟆先生看到自己的问题所在,从而纠正自己的思想和态度,蛤蟆先生渐渐快乐起来了。
他们一共做了十次咨询,最后一次见苍鹭医生,蛤蟆先生给自己的情绪打9分,他说尽管自己已经很开心了,但还是留1分,希望自己的未来越来越好。
蛤蟆先生重新换一个视角看待问题,从父母到朋友,再到自己,他觉得一切都变了,原来所有的不快乐都源于自己的态度。
蛤蟆先生已经从忧郁中走出来了,他的那些不堪过去再也不会影响到他的情绪了,他要重新规划自己的人生。
朋友们为蛤蟆先生庆祝康复,大家举杯共饮,畅想未来,每个人都说出了自己的打算,他们为彼此祝福加油,唱起快乐的歌。
03.
《蛤蟆先生去看心理医生》的作者是英国资深心理咨询师罗伯特.戴博德,根据自己多年的心理咨询经验撰写的一本书。
这本书用经典童话《柳林风声》的动物们作主角,来演绎一个心里忧郁的人去做心理咨询疗程的标准版本。
这本书被认为是国民级的大众普及版的心理咨询书籍,比起那些晦涩难懂的心理学专业书籍,任何人都能看懂,而且读起来轻松愉悦不乏味,一气呵成。
这本书出版23年来,多种语言发行,稳居亚马逊畅销书榜单,是一本很实用的大众心理学书籍。
书里的蛤蟆先生从忧郁中走了出来,获得了新生,我们又何尝不是那个蛤蟆先生呢?
每个人成长的过程,都带着原生家庭的烙印,我们从依赖、随性走向成熟,必然要经历生活的一番锤炼和吊打。
保罗.科埃略说过:当我们努力使自己变得比现在更好的时候,我们周围的一起也会变得更好。
谁都有过去,或者还有不堪,但我们也要学会接受自己的这一切,正视自己这一切,才会有信心面对未来。
做一个能够掌控自己情绪的人,有强大的自我意识,了解自己的情感,能从悲伤和不幸中重新振作起来,在自我成长和自我完善的路上走得更远。
这个世界上没有不带伤的人,无论什么时候都要相信,真正能够治愈自己的人,还是自己。
读完这本书,我们跟随蛤蟆先生的成长与改变,也让自己经历了一场心理疗愈,从孤独到快乐,自己完全可以做到! 蛤蟆先生去看心理医生 ¥19 购买 THE END 图片来自网络
作者简介:顾子鱼,自由撰稿人,温暖的人写温暖的字。
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