靠睡前吃棒棒糖减14公斤,具惠善不怕长蛀牙吗?
人们日益增长的食欲需求和落后的减肥自律力之间的矛盾,是胖友们心中永远的痛。
"嘴巴馋"和"管住嘴"好像一对仇人,在减肥者的心中不停打架。
而有人巧妙解决了它们之间的矛盾,让其和平共处,既解决了嘴馋还不长胖,那就是吃棒棒糖。
emmmm,先不说它有没有效果,康妹儿首先怕吃坏了牙,毕竟糖对牙的威力堪比钻墙工。具惠善睡前吃棒棒糖瘦14斤
"他好像只是短暂地爱了我一下",具惠善和安宰贤的婚姻让人唏嘘。
经历了离婚风波后,具惠善状态逐渐恢复,成功减重14公斤,网友赞叹"比全盛时期更美的感觉"。
最近她的杂志《TENSTAR》封面照一出炉后,让许多人赞叹美出新高度,她也透过大方分享了自己的减重小秘诀:棒棒糖。
每当夜晚到来,宵夜总是无法抵挡,结果导致肥胖,比起忍着不吃,她选择吃棒棒糖。
具惠善认为棒棒糖一支只有45大卡,比起有可能达到800大卡的宵夜来说,棒棒糖是更好的选择,而且每次吃完都可以睡个好觉,不强逼自己也不会觉得痛苦疲惫。
这个小秘诀真是让康妹儿意外,但似乎又很有道理的样子,毕竟和烧烤啤酒小龙虾比起来,棒棒糖的热量完全不值一提。
罢特,朋友们别忘了棒棒糖也是糖,糖可是肥胖和衰老的元凶。不仅如此,每天晚上一颗糖,你的牙受得了吗?伤牙齿的食物你总在吃
减肥的人做到管住嘴太难,越不能吃越想吃,而且还想嘴巴不停地吃。
要解决嘴馋之急,棒棒糖是个聪明的方法,一个棒棒糖含在嘴里时间长,既不可能吃其他东西,还能解馋。
但像棒棒糖这样的硬糖,如果糖类停留在口腔中的时间比较长,它们会持续给口腔中的细菌提供养料,最终会导致酸性物质侵蚀牙齿。
别以为一颗糖没什么,他们对牙齿的伤害是破坏性的。而且越粘牙的糖果对牙齿的损害越大。
除了糖,这些食物也非常伤害牙齿,很多人还在天天吃。
柑橘类的水果是很多人的心头好,尽管它们富含维生素 C ,但也会因为酸度太大,侵蚀牙齿表面的牙釉质。
相比之下,橙汁可能对牙齿温柔一些,而且目前很多橙汁中都添加了有益牙齿坚固的维生素 D 和钙。
腌菜和泡菜也是,在制作腌菜的过程中,酸是不可缺少的,醋能赋予腌菜酸酸咸咸的口感,但它同样也是损害牙釉质的元凶。
有像各种碳酸饮料、咖啡、茶和葡萄酒一样会伤害牙齿。所以别光想着减肥,牙齿好才是第一位的。这些护牙食物还利于减肥
这么多食物伤害牙齿,就没有能保护牙齿的食物吗?
当然有,对于减肥者,康妹儿更推荐无糖口香糖。
在咀嚼口香糖的时候,口腔会分泌大量唾液。这其实就是一种保护牙齿的自然机制:它能够洗刷掉牙齿表面的有害酸性物质,并为牙齿提供所需的钙和磷。
很多无糖口香糖中也会添加一些木糖醇,木糖醇还可以抑制细菌的生长,从而对牙釉质起到保护的作用。
最重要的是口香糖长时间占着嘴巴,嚼一段时间就不想吃其他东西了。
其次可以吃乳制品,牛奶和其它乳制品中含有大量的钙,钙是碱性磷酸钙的重要组成部分,而碱性磷酸钙是身体骨骼以及牙釉质的主要成分。
一些乳制品,比如奶酪,中含有酪蛋白,这种物质有稳定以及修复牙釉质的作用。
还可以多吃高纤维食物,摄入绿叶菜等高纤维食物会加速你的肠道蠕动、降低胆固醇,同样对牙齿也有益处。
在吃这些食物时,通常需要大量的咀嚼时间,咀嚼过程诱发唾液的分泌。这就像洗车一样,你的牙齿经历了一次唾液的冲洗,还伴随着食物纤维的擦洗,肯定会变得更干净。
发现了吗?保护牙齿的食物,也是益于减肥的食物,所以别拿减肥当借口,棒棒糖减肥大法真心不推荐。
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