养成乐观积极的习惯，做一个正能量的人

　　你关注什么，什么就会成为现实
　　想要幸福还是痛苦
　　很多人之所以没有过上他们＂希望＂的美好生活，主要是因为他们 通常并没有专注于拥有这些事物，而是专注于他们没有这些事物上。
　　痛苦，在更大的程度上是来自于自身对痛苦的感觉，而并非痛苦这件事情本身。
　　在积极心理学上还有一个与之道理相同的概念，叫做吸引力法则：每个人都是一个活磁铁，生命中的所有财富、成功、幸福、健康都是由于人的内心感应吸引而来。
　　同样的道理，一个人之所以失败、贫穷，也是他内心吸引的结果。所以，在日常的生活中，一个人最关注的事情往往就会出现在他的生活中。这一点著名的畅销书《秘密》当中也有介绍。
　　每一个人都希望自己能够拥有健康、富裕幸福的生活，但是在事实上并非如此，难道是吸引力法则失效了吗？实际上，很多人之所以没有过上他们＂希望＂的美好生活，主要是因为他们通常并没有专注于拥有这些事物，而是专注于他们没有这些事物上。
　　福特有一句名言：＂你认为你行或者不行，你都是对的 。＂ 思想决定现实，一个人关注什么，他就会做什么，最后他就会得到什么。 ＂吸引力法则＂强调个人的主观能动性，特别是 强调人的思想和信念对事件结果拥有决定性的影响。要想改变结果，就必须改变思想。
　　吸引力法则给我们最大的启示，就是不要去预期你不想要的事物发生，也不要去设定一个连你自己都不相信会实现的目标。如果你想着你不想要的，你就会吸引来你不想要的东西；如果你一直想着你想要的，你就会获得你想要的。
　　大家都知道乐观积极的好处，但是要怎么样才能让自己永远拥有一个积极的心态呢……
　　第一，行动
　　第一个技能叫做行动。
　　有的专家通过了研究也可以得到发现：当一个人发现别人对他说的＂你就是最棒的，你就是最优秀的＂和他自己的实际情况并不相符的时候，人的自尊心就会受到伤害。如果只是毫无根据地说积极的话，无论是这个人自己对自己的暗示或者是别人对他的的鼓励，都不能让他走向成功。从长远来说只是会损伤这个人的自信，会让人感觉自己和理想的状态差这么远。
　　最正确的做法是不断地行动，并且在行动中能够不断地发现自我，对自己做出最有肯定意义的评价。只有经历过这些从失败走向成功的经历，最终才能深刻地认识到失败原来也没有什么大不了的，而且在失败中可以学到很多，这些都有利于一个人建立正面的心理。
　　技能二：想象成功
　　而事实上，很多研究成果都表明：在取得成功的所有因素当中，其中有56%都是由自信所决定的。
　　也许有的人不明白这个道理：想象成功为何如此重要呢？这是由人的大脑所决定的，因为人的大脑是无法分辨出真实存在的和大脑中映像的区别。当一个人在不断地想象成功，不断地在模仿真实的场景，大脑中就会出现相应的反应。
　　无论是追求幸福，还是追求成功，都要相信自己的力量，努力地为之改变。
　　第三，通向幸福的＂特效药＂——积极的自我暗示
　　＂我们的神经系统是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。＂
　　哈佛大学心理学专业的学生吉姆给自己找了一份兼职——照顾独居的威尔森太太，并帮她做一些家务。吉姆为人热忱，做事认真负责，深得老太太的信赖。
　　这天晚上，老太太敲响了吉姆的门：＂吉姆，很抱歉这么晚来打扰你。我的安眠药吃完了，怎么也睡不着觉，不知道你身边有没有？＂
　　吉姆睡眠很好，从来就不吃安眠药，突然他灵机一动，就对老太太说：＂上星期我朋友从法国回来，刚好送我一盒新出的特效安眠药，我这就找
　　出来。您先回去，我一会给您送过去。＂
　　老太太走后，吉姆找出一粒维生素片，然后送到了威尔森太太的房间，告诉她：＂这就是那种新出的特效药，您吃了之后一定能睡个好觉。＂
　　老太太高兴地服下了那粒＂特效安眠药＂。
　　第二天吃早餐的时候，她对吉姆说：＂你的安眠药效果好极了，我昨晚吃完很快就睡着了，而且睡得很好，好久都没有这么舒服地睡觉了。那个安眠药你能不能再给我一些？＂
　　吉姆只好继续让老太太服用维生素片，直到服完一整盒。事情过去一年多之后，老太太还时常念叨吉姆给她的＂特效安眠药＂。
　　吉姆用一粒维生素片就让老太太进入了梦乡，这其实就是心理暗示的作用，由于老太太平时对吉姆十分信赖，因此丝毫没有怀疑吉姆给她的＂特效安眠药＂，在强烈的心理暗示的影响下，产生了服用安眠药之后才有的效果。
　　心理学家马尔兹说：＂我们的神经系统是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。＂研究发现，积极的自我暗示能调动人的巨大潜能，使人变得自信、乐观。当你习惯地想象快乐的事，你的神经系统便会习惯地令你处在一个快乐的心态。所以，我们要对自己进行积极的自我暗示，给自己输入积极的语言，比如，＂在我生活的每一方面，都一天天变得更美好＂、＂我的心情愉快＂、＂我一定能成功＂等。
　　因此，早晚睡前醒后的时间进行自我暗示是再恰当不过了。你可以躺在床上，每次花上几分钟，身体放松，进行以下自我心理暗示——描述自己的天赋和能力；想想你成功的景象；用简短的语言给自己积极有力地暗示。如：
　　我是一个能做大事的人，我的一生决不能碌碌无为！
　　我知道我想要的生活是什么，我必须实现它！
　　我是一个坚定的人，没有什么能动摇我的决心。
　　在任何时候，任何人都可以改变自己对事物的认知和自己的心情，只要他乐于选择积极乐观的想法，就可以成为生活快乐的主人。