老人有这4个表现要小心，可能是老年痴呆，做好4件事预防痴呆发生

　　邻居王大妈的女儿小雪是我的发小，最近总和我磨叨说她妈妈有些异常，老太太今年65岁，最近一段时间经常沉默寡言，根本不是她原来的性格，小雪还感觉到她老妈最近总是拿东忘西，有时候刚想说什么一转身就忘了。
　　我怀疑可能是患了老年痴呆，于是我紧忙让小雪把老太太领到医院来，结果经过专家们的检测，确诊为老年痴呆。
　　老年痴呆患者在我国已经越来越多，今天我就先和大家说一说老年痴呆来临前的一些症状。
　　1.语言表达能力下降
　　老年痴呆发病初期，不能像原来正常那样用语言表达自己想要说的意思，甚至说话出现困难，心理明白，嘴上却不能很好地表达出来，常常也把自己急得够呛，却仍然不能正常表达自己的意思，有时候还不能准确地讲述刚刚或前一天发生的事。
　　2.记忆力减退
　　记忆力下降是很多老年人都可能会遇到的，但如果记忆力衰退到一定程度，就是经常忘了自己刚刚说了什么，忘了自己刚刚做过什么，于是就再次重复刚刚做过的事或说过的话，如果遇到这样的情况就应该警惕是不是患了老年痴呆了。
　　3.性格变化
　　老年痴呆发病初期还会表现为脾气异常暴躁，多疑等，变得不再愿意说话，不愿意和别人交流，有时会自言自语，目光呆滞，严重的会有精神类的症状表现。
　　4.视觉出现障碍
　　很多老年人到了一定的年龄，视力都会有所下降，但老年痴呆患者的视觉障碍问题比较严重，原本很简单的吃饭、喝水甚至走路都不能够准确地辨清方向，一旦出现这样的情况就有可能是老年痴呆的预兆了。
　　面对这些情况，我们不能听之任之，也还是有一些办法可以预防的，接下来我就为大家讲一下如何预防老年痴呆。
　　1.饮食方面
　　饮食上一定要清淡为主，做到低盐低脂，绝不可以大鱼大肉随便吃，高脂肪的食物尽量就不要吃了，食用油也要少吃，这样可以在一定程度上预防动脉硬化，多吃些新鲜的水果和蔬菜还是很有好处的，因为水果蔬菜里面含有较丰富的维生素，因为补充维生素可以有效预防老年痴呆。
　　2.坚持用脑
　　老年人一定要坚持用脑，这样可以很好地预防老年痴呆，像读书、下象棋、作诗等，另外可以多听听音乐，都可以在很大程度上使脑功能得以活跃。
　　3.坚持体育锻炼
　　虽说年纪大了不能做剧烈运动，不能像年轻人那样打篮球、跑步，但还是可以做一些运动强度不大的项目，像散步、慢走、打太极等，同样可以达到强身健体的目的，提高自身免疫力，使中枢神经活动水平得以提高，进而预防老年痴呆。
　　4.参加社交活动
　　不要以为年纪大了，跟不上潮流和时代，完全可以和以前的同事、朋友一起聚一聚，一起散步，一起购物，一起聚餐等，这样就可以给我们的大脑带来一定的刺激，有利于预防老年痴呆的发生。
　　总之，我们一定要学会关注自己各方面的变化，在饮食以及运动方面注意，积极用脑，适当参加社交活动，不要总是把自己闷在屋里，这样就可以在一定程度上远离老年痴呆。