FTI功能性训练企业服务课程 坐标：广东潮州KDFIT 【今日训练】 本训练计划采用OneFit功能性训练 ▼ 【静态伸展】 （左右各5次） ＂静态伸展-弹力带辅助直腿下放＂ 【激活训练】 （左右各5次） ＂激活-四足支撑抬单侧脚-膝盖离地＂ 【动作拉伸】 （5码） ＂动态拉伸-毛毛虫-滑盘＂ 【动作准备】 （左右交替各5码） ＂动态准备-踢腿行进＂ 【动作技巧】 （5码×3次） ＂动作技巧-前倾式起跑＂ 【增强式训练】 （6次） ＂增强式-仰卧药球胸前推＂ 【上肢力量训练】 （左右各10次） ＂力量训练-弹力带弓箭步跳全身拉＂ 【下肢力量训练】 （10次） ＂力量训练-悬吊辅助深蹲＂ 【躯干力量训练】 （30秒×3轮） ＂力量训练-拉锯式平板支撑＂ 【ESD】 （8轮） ＂ESD-登山者＂ 20秒训练 × 30秒休息 欢迎大家在下方留言打卡 在训练过程中如遇到动作问题也可以留言 关注并星标OneFit健身培训 每周3次打卡训练 更快找到适合自己的训练方式 合作伙伴
加勒万河谷中国军队为啥能以少胜多近日，中国官方各大媒体终于通报了去年六月，中印两国军队在加勒万河谷地带发生冲突的真相。在这场冲突中，中国军队在相对被动的情况下，以80余人的劣势兵力用棍棒石头等原始冷兵器战胜了准备如何知道自己抑郁了抑郁症是人的一种疾病。如果说人的躯体疾病是硬件疾病的话，那么抑郁症属于软件疾病。注意了，抑郁症是一种疾病，不是什么心理问题，更不是思想问题。既然是疾病，就要接受治疗。目前有大量的抑青少年抑郁症的分析与对策（下）七青少年抑郁或焦虑的严重程度可以被患者故意强化在成人的焦虑或抑郁患者当中，现在依然有很多的患者不敢正确面对自己的问题。他们不到万不得已（比如非常痛苦或严重影响到社会功能）不选择到专一个烦恼的女孩那是一个阳光明媚的上午，我在心理科门诊坐诊，刚诊治完一位患者，偷得一丝空闲，端起茶杯喝一口水，这时一个奇怪的身影闪了进来。我愣了一下，定睛一看，原来是一个年轻的女子，拿件外衣罩着头不可思议！看完这57集英语动画后，孩子的英语词汇量暴涨1000一起来看看比如像House这个主题。然后就是认识各种家里的东西啦！接下来再认识一下房子的结构，屋顶窗子门。然后就是认识各种家里的东西啦！把所有的单词都认识一遍之后，有个review看动画学奥数，38节奥数重难点视频一看就通，暑假给孩子看不少家长反映，孩子数学题做不出来，着急！家长给孩子讲，也讲不明白，也着急！对于上小学的孩子来说，数学对于很多人来说的弱项，特别是碰到奥数里面的应用题，好像钻进了死胡同。为了更好更快数学思维启蒙太棒了！摩比爱数学全套18册视频，像绘本一样之前就有不少妈妈问，有没有数学启蒙资料。说实在，数学启蒙的资料不少，但是既要经受万千家长验证，又要适合分级学习自成体系的，少之又少！非常惊喜的是，今天整理的这套数学启蒙资源摩比爱数最强专注力训练法舒尔特方格，每天10分钟，21天养成学霸宝宝许多孩子上了一年级之后，每次看他们写作业都能成功把家长点燃。下面就给大家详细介绍一下舒尔特方格。舒尔特方格的基础形式属于九宫格，格数的多少代表了级别的高低。格子内填写125等数字。一定要给孩子看的50集动画片！每天10分钟，轻松学会汉语拼音57岁孩子学什么最重要？那毫无疑问，一定是拼音！孩子上了小学就开始学拼音，而且老师讲得又快，没学过拼音的孩子会非常吃力。所以最重要的就是提前培养孩子学习兴趣，了解认知拼音！然后很多3岁数学启蒙黄金期，四五快算千万别错过了，让你省心百倍对于3岁的孩子来说，数感启蒙还是蛮重要的，爸妈们从生活中的点点滴滴就可以培养！比如说比大小，比高低，比长短，生活中处处可见，作为家长的我们要去适当的提醒，引起孩子们的注意越早地对孩好看又实用！风靡日本的数学500页作业，孩子差距一天比一天大对于数学启蒙的问题，家长的态度非常两极化，有些家长认为娃越早开始数学启蒙越好，千万不能输在起跑线上，于是在宝宝很小的时候，就开始教他数1234其实，在孩子的启蒙教育中，数学思维的培