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　　坐标：上海OneFit培训基地
　　【今日训练】
　　本训练计划采用OneFit功能性训练
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　　【静态伸展】
　　（左右各5次）
　　＂静态伸展-跪姿踝关节活动＂
　　【激活训练】
　　（左右各5次）
　　＂激活-对抗臀桥＂
　　【动作拉伸】
　　（左右各5次）
　　＂动态拉伸-最伟大伸展＂
　　【动作准备】
　　（左右各10码）
　　＂动态准备-侧向小跳＂
　　【动作技巧】
　　（左右交替各5次）
　　＂动作技巧-阻力侧滑步（交替）＂
　　【增强式训练】
　　（左右各6次）
　　＂增强式-跳箱-内侧-单脚单脚-旋转＂
　　【上肢力量训练】
　　（10次）
　　＂力量训练-俯卧撑＂
　　【下肢力量训练】
　　（左右各10次）
　　＂力量训练-架式分腿蹲＂
　　【躯干力量训练】
　　（10次）
　　＂力量训练-弹力带X下拉＂
　　【ESD】
　　（6轮）
　　＂ESD-VIPR侧向翻转＂
　　20秒训练 × 30秒休息
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职场妈妈怎么断奶断夜奶？80多岁太奶奶，直夸妈妈这样做得好原创声明文章由作者原创，首发在右右细毛和爸妈头条号，欢迎转载扩散。但请注明出处，附带文尾作者介绍，谢谢！我姑姑和奶奶聊天。奶奶直夸我当初断奶真厉害，孩子带着身边睡还断成了，就几天，原来孩子眼里一样的事情，实际不一样！扭扭车之争的3个故事原创声明文章由作者原创，首发在右右细毛和爸妈头条号，欢迎转载扩散。但请注明出处，附带文尾作者介绍，谢谢！在孩子眼里，同样是扭扭车发生的3个小故事，好像是一样的事情，但实际并不一样。让宝宝从第一口辅食开始，自己动手吃饭细数选宝宝餐具踩过的坑宝宝吃饭，我们经常可以看到这样的画面全家追着喂，甚至追到大街上公园里宝宝不吃，怕饿了怕营养不够，家长非填鸭式喂饭冷了，回炉热，热一次又冷又热宝宝想自己动手尝试，家长大喊别动，把桌子杨幂小糯米6个月上早教课没上早教课的孩子，用ABC法则在家教01没有起跑线让孩子赢在子宫里香港TVB曾出过一档真人秀节目没有起跑线。面对镜头，一个怀有5个月身孕的妈妈说，因为不想当怪兽家长，所以大儿子2岁才送去早教班。结果人家告诉她，有的孩年三十生孩子，可没那么美好做好这五点准备，春节也能坐好月子伴着年三十跨年钟声诞生的新年宝宝，总是受到几乎所有新闻媒体的关注，是每年各大电视台的一大重点喜庆新闻。宝爸宝妈和医护人员，面对镜头的那一份灿烂微笑，是新年里感染大家的一份快乐。但是82年生的金智英和人鱼小姐，一个委屈求全，一个会拉外援0132岁孕5月双胎妈妈深夜见红我孩子有天睡得特别晚，孩子睡着后我看手机，收到一位读者发来的私信刚才突然出鲜血了，有半张护垫，不知道怎么办？她是一位32岁怀孕5个月的双胞胎妈妈，却宅家27天焦虑27天，小姑子一天不带她孩子走，一天都睡不安01小姑子带着孩子住我家27天小姑子年三十带着孩子住过来的，说家里没备菜，到处封了也不好买菜，就一直没回去。最主要她家5岁的男孩特别喜欢哭闹叫，这1个月，我2岁多的女儿，和他学了好作为妻子和母亲，女人需要奉献，但也请爱惜自己一点点从胎儿在身体中孕育的那刻起，母亲这个身份，就让女人自然而然地想着去呵护这个小生命，呵护这个家。男人外出工作，是归家还是不归家不重要，重要的是有了爸爸，孩子就有一个完整的家吧！奶奶家浅析配方奶的6大疑问，让你不被带节奏，给孩子吃对配方奶闺蜜聚会，都带了孩子去。闺蜜见到我家2岁双胞胎的个头，和他家3岁多的儿子差不多，着急了，问我你家喝哪种配方奶呀？我说没呀，1岁就吃普通奶粉，没吃配方奶了。闺蜜一脸惊叹号，不敢相信。流感手足口，如果没防御好，结果可能比你想象的更可怕我带2岁双胞胎打疫苗特别上心，免费的收费的，基本都会打。孩子到接种时间，但是缺苗时，我会问社区医院问很勤，勤到什么程度了？我有亲戚社区没疫苗，到我们社区打，一说起我，医生都知道医生刷抖音葛优躺的2岁娃VS网络教育下的小学生，没对比就没伤害3月起，很多小学也开始上起了网课，停课不停学，孩子的学业确实耽误不得。但身边听到的故事却只有想不到，没有不可能为了不上网课，孩子砸烂电视的父母工作，家里老人管不住孩子，孩子没认真学