冬天，记得多吃此菜，维C是梨8倍，用来包饺子，鲜嫩营养又好吃

　　大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家人和朋友做出更营养健康的美食。
　　导语：冬天，记得多吃此菜，维C是梨的8倍，用它包饺子，鲜嫩营养又好吃！
　　冬天，气温骤降，大地万物都开始进入＂休眠期＂。在北方的冬天，最受欢迎的菜就是萝卜和白菜了。家家户户的餐桌上，几乎顿顿都有萝卜和白菜。俗语说：＂鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安。＂由此可见，萝卜和白菜在人们心中的重要性。
　　冬天，吃一顿热气腾腾的饺子，总是能暖到人们的心窝里。饺子做法多样，可以搭配不同的蔬菜和肉类，做自己喜欢口味的饺子。在冬天，我家最爱吃的饺子就是萝卜馅的饺子了！萝卜营养丰富，富含碳水化合物、植物蛋白、多种维生素和叶酸。其中，维生素C的含量极高，比梨高8—10倍。常吃萝卜可以促进胃肠蠕动，有降低血脂、软化血管、稳定血压、止咳化痰等功效。
　　萝卜做馅时，有人焯水，有人用盐杀水，教你正确做法，饺子特别香！冬天，用萝卜做馅包饺子特别好吃。那么，萝卜馅饺子，怎么调馅更好吃呢？今天，厨娘就把萝卜馅饺子的调馅技巧和做法分享给大家！喜欢吃萝卜的朋友，一起看看吧！
　　【萝卜馅饺子】
　　准备食材：萝卜、面粉、五花肉、葱、姜、盐、生抽、蚝油、香油、花生油。
　　具体做法步骤如下：
　　第一步：萝卜清洗干净后，去掉萝卜头和萝卜腚，用擦丝器擦成细丝。锅内加水烧开，将萝卜丝下入锅中，焯一下水，焯水可以去除萝卜的辛辣味，吃起来口感更佳。加入适量的盐，搅拌均匀。加盐可以减少萝卜中叶绿素的分解，使焯水后的萝卜翠绿不发黄。
　　第二步：水再次煮开后，将萝卜丝捞出，装入盛有温水的盆内过凉，然后将萝卜丝捞出，挤净水分，放到案板上，先切几刀，再将萝卜丝剁成小粒。
　　第三步：取一块五花肉，用绞肉机绞成肉馅，装入盆中，加入适量的葱末和姜末，加入适量的盐、生抽、蚝油、香油、花生油，朝一个方向搅拌均匀，将肉馅搅拌至上劲后，腌制20分钟，让肉馅提前入味。萝卜馅饺子油少了不好吃，我们在调馅时，除了要选肥瘦相间的五花肉，还要多加一些食用油，这样萝卜馅饺子吃着才香。
　　第四步：取适量的面粉，装入盆中，加入适量的水调面，边加水边搅拌，搅拌成面絮后，下手揉成光滑的面团，盖上屉布醒发20分钟后，将面团取出，揉一下，搓成长条，切成大小均匀的饺子剂，然后用擀面杖将每一个饺子剂，都擀成中间厚，边缘薄的饺子皮。
　　第五步：肉馅腌好以后，再将切好的萝卜放入盆中，少加点盐和食用油，搅拌均匀后，菜馅就调好了。饺子皮擀好以后，再将萝卜放入肉馅中，这样萝卜不出水，吃着更鲜嫩，营养还不流失。
　　第六步：取一个饺子皮托在手中，舀入适量的菜馅，将饺子皮对折，收一下口，将边缘捏紧，双手虎口挤一下，饺子就包好了。
　　第七步：锅内加水烧开，水开后下入饺子，饺子下锅以后不要着急翻动，停10几秒钟后，用勺子背推动一下，防止饺子粘锅底，煮开以后，加入适量的凉水，煮3个开，中间加两次凉水，煮至饺子皮鼓起后，饺子就煮熟了！这样煮饺子，饺子不破皮，不粘锅，吃着特别香。
　　一道营养美味的萝卜馅水饺就做好了！鲜嫩美味又多汁，营养又解馋！俗语说：＂冬吃萝卜，夏吃姜。＂冬天正是吃萝卜的季节，喜欢的吃萝卜的朋友，赶快收藏一下做法，包萝卜馅的饺子，给家人吃吧！
　　您喜欢吃萝卜吗？最喜欢哪种做法呢？欢迎大家在评论区留言分享！今天的分享就到这里，乐于分享让我们的生活变得多姿多彩。如果您喜欢厨娘的分享，就转发+收藏+点赞支持一下吧！您的每一个赞，都是厨娘继续努力的动力，感谢支持，感恩陪伴！
　　本文由秀厨娘原创，抄袭必究！欢迎关注，带你一起长知识！