天气逐渐炎热，吹空调、吃水果，简直就是夏日的标配啊！
　　水果又香甜又补水还营养，真的是宝宝绝好的食物了。
　　可有家长就担心了：水果那么甜，会不会吃进去太多糖？
　　水果中的甜味主要来自于果糖、葡萄糖、蔗糖，它们都是碳水化合物家族的一员，能为身体提供所需要的能量，而且还能刺激大脑释放脑啡肽，能调节情绪。
　　糖并不可怕，可怕的是摄入太多的糖。
　　水果大部分包含的是水分及果糖，很难让人产生饱腹感，再加上甜甜的味道，孩子不知不觉就会吃多了。
　　当摄入过多的糖，超出身体所需能量时，便转化为脂肪，堆积在体内，引发肥胖。对于生长发育阶段的孩子来说，肥胖可是不利于身高增长的。
　　水果中甜味的＂秘密＂
　　因为糖是甜的，所以一提到「糖」或者「甜」，就不自觉的想到对方。
　　所以，很人多误以为「不甜的水果，含糖一定少」、「越甜的水果，含糖一定多」。
　　事实上，光靠嘴巴品尝是不靠谱的。
　　下面给大家列举了一些夏季超市经常能见到的水果，一起来看看它们的含糖量。
　　如果你家宝宝喜欢吃甜的水果，又不想让TA摄入太多糖，可以选择桃子、杏、甜瓜、杨梅等排行榜靠后的水果。
　　需要提醒大家的是，即使是含糖量较低的水果，也不能没节制地吃！吃太多可能影响孩子正餐的蛋白质、脂类等营养物质的摄入哦~
　　水果适量才最好
　　中国居民膳食指南中指出，儿童每天水果建议摄入量为：
　　*上图为普通成年女性的手掌
　　种类搭配更营养
　　水果的选择要有变化，同时水果种属之间的营养也有所差距，每天换着吃可以完整补充各类维生素等营养物质。
　　比如，今天吃了西瓜，明天可以选择其他种属的水果，比如桃子、杏，后天再换一个种属，比如香蕉、芒果等，最好是不同种属之间穿插着给孩子吃。
　　小编说
　　又到一年水果季，小水果也有大学问，你给孩子吃对了吗？
　　赶快分享转发一波~~让你身边的爸妈都知道~
　　参考资料：
　　1、中国食物营养成分表.第6版.第一册
　　2、千万不要用勺子吃冰西瓜，不然你会……丁香医生
　　3、各种水果的营养及功效.贾明.《健康向导》.2011年第3期
　　4、百香果的营养保健价值及无公害栽培技术.付雅丽、康欣娜、刘铁铮.《河北果树》.2005年第3期

妈妈心大孩子很遭罪，四种照抄式育儿方法，影响宝宝健康文莹妈尹建莉老师不是穿了西装就能变成绅士，不是生了孩子就会做父母，做父母需要学习。我们上学十几年学习各种文化知识，工作之后有前辈带着我们学习工作的技能，我们面对着没有生命的工作都还我国青少年近视率世界第一，如何拯救孩子的眼睛？防手机瘾是关键世界卫生组织研究报告显青少年近视率高居世界第一！江苏省锡山高级中学校长唐江澎也说了一组非常惊人的数据高一893个学生有774个戴眼镜在高中80以上的孩子要戴眼镜。这些数据让人触目惊孩子是水做的！但家长在这五个时间段，别给娃喝水，会影响健康文莹妈孩子是水做的！孩子体质量中有75是水分，成年人体质量有65是水，老年人体质量50是水分。孩子生长速度快，孩子皮肤水嫩水嫩的，这一切都少不了水的参与。水对孩子生长发育大有帮助，五种常见的中国式怀孕，对妈妈的身心伤害极大，孕妈们请远离文莹妈农村婆婆结了婚就赶紧怀孕，早点怀孕，我还年轻能帮你带孩子。怀孕了就要多吃一些，一个人吃两个人补，吃得多一些，身体健壮一些，孩子就更健康。生孩子的痛我们都有经历过的，痛痛就过了生完孩子三天内，四件事情妈妈千万别偷懒，不然后患无穷文莹妈有人说坐月子是女人的第2次生命，更有不少古代的妈妈，平时每天都要辛苦地劳作，只有在生完孩子坐月子那一段时间才能好好的休息。妈妈在坐月子的时候，确实是需要好好的休息，毕竟子宫需2021年孩子体重身高指数标准出炉，别让孩子超标了杭州男孩乐乐胃口很好，特别米饭，面包，面条这类主食特别爱吃。家长一直觉得只要不给孩子吃零食就行了，这些米面主食类的食物，孩子吃了才能长的高，才能更营养。乐乐到了10岁，身高达到15小学生作文朕的后宫火了，全文脑洞大开，老师直言自愧不如文丨小哥（文章原创版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享）对大部分小学生来说，刚开始写作文是很难上手的，如何让孩子能做到文字表达清晰文从字顺，也是让很多老师和家长头疼不已的事情。最近又郑州机场有乘客心搏骤停，40分钟急救转危为安中原网讯（郑报全媒体记者张倩通讯员孙艺佩）7月4日，郑州机场T2航站楼内，一名旅客在登机时突然倒地不省人事。危急时刻，郑州机场旅客服务人员第一时间呼叫急救，机场医护人员紧急出动全力当老师前后对比判若两人，同学聚会差点认不出，真是女神变大妈文丨小哥（文章原创版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享）现在每年的教师招聘考试，参与的考生也是越来越多，也有越来越多的人走上了教师岗位。在上岗之前，大家会认为教师课少双休寒暑假，生活中1签赚20万打新股看这一篇就够了最近，不少朋友问起打新股的事东鹏特饮上市，连续十多个涨停板，一签赚20万还有几天前一天赚1000的科创板新股打新股之所以这么受欢迎，因为它像一张彩票，风险不高，但收益非常丰厚。不少这个东西你不教，孩子考出再高分，也注定会成为败类过去的一年，我们经历了太多的磨难，也见证了许多的感动。这注定是要被载入史册的不平凡的一年。然而一些牛鬼蛇神，也纷纷在这一年中露出了自己的真面目。许可馨这个名字，不知道大家还熟不熟悉