如何给宝宝喂养辅食，科学喂养辅食，我有更好的建议哟

　　宝宝一天天的长大，辅食添加成了妈妈们的头等大事，什么时候加，怎么加，加什么？网上查了很多资料，专业书籍看了不少，但是仍然不知道该怎么加。就拿辅食添加时间来说，我国居民膳食指南建议宝宝6个月开始添加辅食，欧洲居民膳食指南却建议宝宝4-6个月开始添加辅食，到底应该听谁的呢？
　　辅食满足宝宝的营养需求
　　由于婴儿期的生长速度最快，体重增长迅速，营养需求量增加，而母乳中营养素的浓度逐渐降低，导致营养素的供需不匹配。对大多数婴儿而言，母乳只能满足7~12个月婴儿的1/2~1/3的营养需求，满足13~24个月儿童的1/3~1/2的营养需求。因此宝宝的其他需求可以通过添加辅食来满足。
　　婴儿几个月添加辅食最好
　　由于在宝宝6个月之前自身胃肠功能还不够强大，难以消化除了母乳、奶粉以外的东西，而6个月后，母乳所能够提供的营养已经不能完全满足宝宝的需求了，所以宝宝一般在6个月添加辅食是最好的。
　　做法
　　一、由稀到稠，由少到多，即便是同一种食物，但宝宝月龄不同，辅食性状也要有所调整。正确的辅食性状应该从＂泥糊状-半固体-固体＂进化。
　　二、每次只新增一种食物 切记，添加辅食一种一种地添加，观察宝宝对这个新食物能否接受，有没有过敏现象。只有当几种食物都分别添加过，且宝宝消化良好时，才可以将这些食物混合喂养。
　　三、月龄不同，辅食的分量不同 4-6个月的宝宝，辅食提供的能量应接近摄入食物总能量的1/3；1岁时则需接近食物总能量的1/2；1岁以后，辅食就应成为宝宝餐桌的主角。
　　应按照特定顺序添加特定辅食，如先加米糊，再加蔬菜，再加水果，再加肉？
　　正解：添加辅食没有必须遵循的顺序，也没有必要限制添加的食物种类，丰富的食物才能提供全面的营养，只要保证最初添加的辅食中包括富含铁的食物即可。
　　最初的辅食选择一般是不容易过敏的、好消化的食物，可以包括方便即食的水果泥，如香蕉、牛油果；蔬菜泥，如南瓜、红薯；谷物，如购买的含铁米糊、婴儿麦片或自制糙米糊等。
　　传统上，单一成分的米糊是第一种辅食。但事实上，美国儿科学会根据近十年的婴儿喂养研究证据提出，以特定的顺序添加辅食对宝宝的健康没有影响，并没有额外的好处。
　　尽管有些儿科医生建议在添加水果前，先添加蔬菜，以免宝宝因为吃过水果而不喜欢蔬菜。但实际上宝宝天生就是喜欢甜味，喜欢水果多于蔬菜是天性，添加的顺序也不会改变这种偏好。
　　如果宝宝是纯母乳喂养，可能早添加肉类会更好。因为母乳中含铁很少，六个月以前宝宝主要靠出生时从妈妈那里带来的铁维持生长发育的需要，开始添加辅食以后就格外需要富含铁的食物，而肉类中含有易于吸收的铁、锌。如果是配方奶粉喂养的孩子，由于配方奶已经加强了铁，对高铁辅食的需求没有纯母乳宝宝那么紧迫。
　　澳大利亚国家医学与健康委员会编订了的婴儿喂养指南，其中除了建议以富含铁食物作为最初的辅食之外，既没有关于添加顺序的建议，也没有关于能添加的食物种类（数目）的建议。
　　适量的铁、锌、脂肪、蛋白质、维生素和其他微量元素对于宝宝来说非常重要，所以应该为宝宝引入高营养密度的，种类丰富的食物作为辅食。即使是在最初添加辅食的阶段，也应该保证蔬菜、水果泥是多样的，这样宝宝才能摄取到适宜的能量和营养。