男性长期喝枸杞子泡水，能给身体带来哪些好处？

　　导语 ：现如今每一位男性的工作压力和生活压力都比较大许多，中 年男性更是上有老下有小，不仅每天要忙着工作而且也要照看家庭，特别是在经济方面更是受到了许多方面的阻力。
　　长期如此的话，会非常容易导致身体处于亚健康状态，甚至会经常感觉精神颓废，腰酸背痛，对生活失去希望， 此时大家可以用枸杞泡水来给自己的身体健康助力。
　　人们经常说一句话：＂ 人到中年不得以，保温杯里泡枸杞＂， 其实这句话是有一定道理的， 毕竟这句话当中也有一些被实践过的养生概念。
　　可能许多男性朋友在身体出现不适时，都会选择采取一些方式来养护身体健康，此时枸杞泡水似乎成为了男人们的首选， 那么枸杞泡水能够给身体带来哪些益处呢？ 在泡水时又有哪些问题需要注意呢？
　　01
　　枸杞是如何来的？
　　枸杞药食同源的历史特别悠久，是一种名贵的中药材，早在《神农本草经》经当中就有记载， 称枸杞＂常服可轻身不老，耐寒暑＂。
　　但是关于枸杞是如何而来的， 也有许多传说下面介绍一种 ，仅供大家进行参考。
　　在很久之前有一个樵夫，年仅50岁才生了一个儿子，体弱多病，骨瘦如柴， 名叫句已， 因为家里比较贫困，所以平时经常食不果腹。就在某一天，樵夫非常的饥饿，便去山里找一些野果子来充饥，发现一颗荆棘上结了许多红颜色的小果， 于是摘来吃，觉得甘甜可食，就摘了一些带回家中去食用。
　　句已发现父亲带来的小红果特别可爱，吃完之后还觉得甘甜可口，非常喜欢便每天都吃，经过一段时间之后身体也逐渐好转起来了， 面色比较红润，病也好了，身体也强壮了。
　　于是这名樵夫特别开心，经常到山上采摘这种野果， 并给这个野果起了个名字——枸杞，后来就流传了起来。
　　02
　　男性长期喝枸杞子泡水，能给身体带来哪些好处？
　　美容养颜
　　枸杞与红枣一起泡茶喝可以滋养肌肤、美容养颜， 它们富有多糖、氨基酸等物质，能被人的皮肤细胞吸收利用。
　　可以促进皮肤细胞再生 ，增加皮肤弹性、缓解衰老，让人面色红润有光泽。
　　滋阴明目
　　现代人几乎都是长期对着手机和电脑 ，很容易就会出现视力疲劳和眼睛干涩的症状。
　　从中医的角度上来讲，眼睛干涩是肝肾阴虚导致的，通过吃枸杞可以起到滋阴明目的作用， 坚持服用能够起到缓解作用。
　　提高抵抗力
　　人到了一定的年龄，免疫功能就会开始下降，可能会影响健康， 如果可以通过身体调节来改善免疫功能，那么疾病的发生率就会降低。
　　而平时常吃枸杞子，就可以提高身体抵抗力。
　　补益肝肾
　　在生活中经常有一些 腰膝酸软、身体乏力、肝肾明显不足的人群 ，这些人群在冬天的时候非常怕冷。
　　即使是在炎热的夏天也不敢吹空调就是非常明显的一个表现。 对于这一类人，多吃枸杞是大有裨益的。
　　03
　　枸杞泡水有哪些注意事项？
　　不要过量
　　虽然枸杞能够给身体健康带来非常多的好处，但是也千万不要过量食用，一次最多放10粒，一天最多吃这10粒， 千万不要吃多了，否则会容易引起上火。
　　不要用开水去烫枸杞
　　很多人都认为枸杞是一种中药材，所以在泡水的时候用一些开水去烫，才能够发挥出枸杞的药效，但是这样的做法是非常错误的，用开水烫枸杞会使枸杞当中的营养成分流失使其原本该有的保健效果， 所以尽量服用温水去泡。
　　不要泡太长时间
　　在泡枸杞时不要泡太长时间 ，5~10分钟左右的时间就可以了。
　　泡的时间太长，不仅会影响口感，还会使其中的营养物质变质，喝了之后会不利于肠胃健康， 所以在冲泡5~10分钟之后需要立马饮用，然后再加一些水冲泡。
　　结语：综上所述，大家对于男性朋友长期喝枸杞泡水的好处，已经有了非常大的了解，但是一定要做好对症下药，根据自己的身体状况适量的补充枸杞。