一个刚做了父亲的朋友说:"孩子还没满月,媳妇没事就哭,跟她说什么都不行,顺着她也不行?我该怎么办?" 我跟他说:"让你媳妇多听听她喜欢的音乐!" 遇到这种情况也不是太难解决,因为音乐是世界上最美妙动听的声音,所以它可以直接影响人们的情绪。 由于音乐能够到达人的心灵深处,所以还可以缓解人积压在心头的不快和烦恼,看情况你媳妇可能是患了产后抑郁症,所以你可以让她在音乐声中调节自己的情绪。 通常,刚生完孩子的年轻妈妈,总是会感到郁闷、情绪低落、消沉,这时候,可以通过音乐来化解。 可以先营造一个良好的环境,室内的光线要明亮柔和,不要过于幽暗。 空气要清新,最好室内有些花草植物,使环境富有生气,然后根据宝妈的情绪,挑选几首合适的曲目,如情绪正激动的宝妈,较适应轻度波动,节奏柔和稳定; 感情脆弱的宝妈,适宜用轻快、弱拍起的音乐; 但不管选什么音乐,注意音量不要过大,以舒适为度,应掌握在70分贝以下, 宝妈在听音乐时,要尽量全身投入,从音乐中寻求感受,还可以随着乐曲自我哼唱,或做几次深呼吸运动,陶醉在优美的音乐旋律中,放松自己的身心。 一般来说,喜欢的音乐,就算是只有短短的十分钟,也能帮你减轻疲劳,带给她们不可思议的美妙感受,缓解抑郁心理。 这种音乐疗法,通常都会对新宝妈的抑郁心理,起到一定的化解作用,如果是情绪达到了悲观厌世或是已有了情感障碍,就应该及时去心理医生或精神科医生处咨询,从而进行有效的治疗。