高效人生从教练思维开始

　　感觉今晚如果不把应该做的事情做完，估计晚上都睡不好觉。养成一个良好的习惯很难，需要的不是毅力，而是潜意识中去刻画它。
　　当一个习惯成为身体的一部分时，即便不想做，没有力气做，到时候也知道该怎么做。开车闲聊时，被问及这个问题，一时也不知道如何回答。
　　当安静下来去想这个问题的时候，突然觉得，一个好的习惯其实是有生命的，它就好像活在自己身体的一种能量，该爆发时的时候就去爆发。
　　想起《火影》中忍者身上具备的查克拉，如果把习惯当成自己身体的查卡拉，不断地集聚在一起，它将爆发出不可估量的能量，这种能量足可以支撑自己不断地前行。
　　当谈及习惯时，更多的会去翻阅那些名人、成功人士的习惯，认为这就是好的习惯，拥有这些习惯就如同拥有通往成功的钥匙一样。
　　易中天先生在上海图书馆做一个讲座，易老师就说：＂我旗帜鲜明的反对成功，反对望子成龙，望女成凤＂，＂你可以不成功，但是你不能不成人＂
　　现在很多人对事情的定义就是成功，成功……，就拿习惯这件简单的事情来说也要与成功人士挂上钩。就好像只有成功人士才能具备良好的习惯一样。
　　在《死亡爬行》中有一段很催人泪下的镜头，就是一个教练去鼓励队员，不要放弃，但是每个队员都没有信心，当让他通过一系列的鼓励、认可、接纳的话激励前进的队员后，队员都难以置信自己能够有这么优秀的成绩，成绩令所有人目瞪口呆。
　　每个人都清楚自己的潜能是无限的，但是并不是每个人都清楚该如何发掘自己的潜能。这时候需要的是一名教练。
　　这名教练并非是传统意义上的教练。记得自己当初在田径队时，对于教练简直是恐惧的，除了没有挨过打之外，每天就是挨骂，甚至有一天没有挨骂，当时简直的是乐开了花，是多么幸福的一件事情。所以之前对于教练的定义总是极为阴冷黑暗的。
　　现在想起往事，也是可以释怀的，毕竟术业有专攻，有的教练运用这种打骂的方式确实练出了成绩，就跟我们的生活一样，很多像自己这个年龄段的人，也是被父母语言激励出来的，甚至是攀比出来的，所以现在原生家庭这个词极为的火爆。
　　当然了，在这里并非是想延伸到原生家庭这个问题上，毕竟原生家庭的问题属于一个极其庞大的问题，不是一句话两句能够表述清楚的。
　　在这里希望表达的是，如果生命中能够遇上一个好的＂教练＂，就像《死亡爬行》中的教练那样，他知道你很累，他知道你快坚持不下去了，他理解你，他明白你，他所能分担的是你所表达出来的情绪，反馈给你的是理解与支持。即便是你坚持不下去的时
　　那有如何成为自己的＂教练＂呢？很简单，运用人的本能——模仿、学习、创造；或许有人会认为很多高大上的事情，自己是无法完成的，甚至对于自己来说是遥不可及的。
　　如果这么想的是自己，那就去看看新东方创始人王强老师去美国学习计算机的经历。当自己将一些高大上、遥不可及的事物转化为一个个能够清晰可触及到的事物时，事情就会简单的多了，剩下的只需要按部就班的努力即刻。
　　高效人生，教练思维貌似看着也是很高大上的词汇，必定很多人看了，也是有种遥不可及的想法。
　　如果把高效人生设定成：把刷手机的时间改成看一本自己喜欢的书，哪怕是一本小说，书一定是纸质版的，先坚持三天，看看从书中有什么领悟；把教练思维设定成：与朋友面对面的聊天，去倾听朋友所说的话，根据说的话提出一些问题，切记在交流中不要带有任何批判思维，更不要带有任何建议、经验的分享。看看那时候的自己是什么样的状态。
　　必须承认，人的精力是有限的，当自己把大量的精力都放在刷手机、看视频上，就已经将精力耗费的差不多了。
　　有一个定律教：能量守恒，当耗费了大把大把的精力时，其他事情上也就没有精力了，更谈不上高效的人生了。
　　想要拥有高效的人生，就从教练思维开始，学会明白自己、接纳自己、理解自己、懂得自己，陪伴自己，或许一开始做不好，甚至做不到，那就一点点的来，失败了也不要紧，最重要的是勇敢的迈出第一步，剩下的交给潜意识，一步一步的迈出去。