鼓励孩子常做这4件事,他会越来越自律
每个父母都想培养出优秀的孩子,而一个优秀的孩子必然是自律的。然而究竟怎样才能帮助孩子自律,大多数父母都没有正确的方法。其实,父母只要鼓励孩子坚持做4件事就够了!
第一件事:心怀梦想——目标
万事万物,如果没有一个目标,也就无从开始。一段程序代码,如果没有一个结果,就会陷入无限循环和死锁。画家必须脑中有画面,才可能动笔。
很多人认为,那些获得真正的成功、幸福、富足生活的人,他们之所以成功因为他们出生在一个好家庭,一开始就很顺利,受过良好教育,建立了人脉网,从而工作或事业一帆风顺。
我承认任何一条都是绝对的优势,但如果你研究历史,你会发现许多名垂千古的伟人也有着极为卑微的起点。
◆ 20世纪的"世纪伟人 、著名的物理学家阿尔伯特·爱因斯坦(Albert Einstein)。母亲32岁的时候才生的他,小时候举止迟钝,性格内向,直到10岁父母才把他送去上学。
◆ 托马斯·爱迪生是20世纪最多产的发明家。他也仅仅受过三个月的正规教育,没有接受过科学训练,但是却获得了1200多项不同的发明专利。
◆ 英国的J. K.罗琳(J. K. Rowling)是当今世界最富有的女性之一。但是她在写第一本《哈利·波特》(Harry Potter)的时候,却是一位生活困难、靠政府救济的单身妈妈。
◆意大利文艺复兴画家、科学家、发明家列奥纳多·达·芬奇(Leonardo da Vinci),人类历史上绝无仅有的全才,然而他却没有正式地学过拉丁语、几何和数学。
所有这些表明,成功不是偶然的,成功是有原因的,有着明确的目的。
孩子也是一样,如果没有目标,他的内心就会缺乏驱动力,也就无法做出行动,没有行动也就意味着没有进步,而没有进步也就意味着止步不前,不会成功。
说历史可能大家觉得有些遥远,我们来说说最近的一个例子。今年,一个15岁深圳女孩宣宣原创的英文歌曲《SHE》短短几天播放量就超过300万次登上B站推荐榜第一,甚至吸引爱尔兰歌手Allie Sherlock和以色列Yonina夫妇与她"隔空"合作,还受邀参加网易云音乐举办的《硬地围炉夜》等艺术活动,她前途光明,未来可期。
这就是目标给予一个15岁女孩的力量。宣宣从小就跟随俄罗斯小提琴家Gleb Dontsov学习乐器。现在在深圳艺术中学,就读小提琴专业。正是因为很早就确定了自己的梦想和目标,才能让她终有一日厚积薄发。
第二件事:时间管理——方法
仅仅心怀梦想和目标显然是无法称之为自律的,除此之外,孩子还需要时间管理的方法。很多时候,两个有着同样目标的人,一个人实现了目标,而另一个人没有实现,并不是因为他们之间有智力差距,而在于他们的时间观念不同。
时间对每个人都是公平的,关键在于有些人的一天可以达成很多阶段性目标,而有些人的一天刷一刷短视频、玩一玩游戏就过去了。会利用时间的人带着满满的成就感结束一天,又带着满满的干劲开始新的一天;而虚度光阴的人,除了时间流逝,一无所获。就像两个树芽,一个合理利用时间向上生长,而另一个却生长停滞。最终一个接触了阳光和雨露,长成了参天大树,另一个则永远接触不到阳光。
培养时间观念,让孩子学会珍惜时间
要想让孩子学会自我管理时间,就要让孩子自己去思考:为什么要守时?而最好的办法是当孩子不遵守时间的时候,自行承担后果。比如到了饭点不吃饭,那么这一顿就得饿着。
时间对于每个人来说都是宝贵的。除了让孩子知道自己的时间很宝贵以外,还需要让孩子学会珍惜别人的时间。比如说好的睡前读故事是30分钟,到了时间孩子就应该睡觉,不应该过多占用父母的私人时间。
除了思想上的观念以外,还要加强孩子的感受:比如我们可以通过在每个房间都放一个时钟的方式,让孩子更容易直观地理解时间的流逝。采用报时时钟,当孩子听到"甜点时间"会开心不已。赖床时听到起床报时,就知道不能再赖床了。夜里听着睡觉的报时,就知道该睡觉了。时钟的每一次报时,都会引发孩子不同的想法。这种能让孩子"听出时间"的时钟,比父母的耳提面命有效得多。
给时间分段,让孩子学会有效分配时间
善于利用时间的人都能给时间画一个框架,然后在这个框架内高效地利用时间。比如,定好"从几点到几点,是做某一件事情的时间",这样就能更高效地利用时间。
给孩子设置"学习时间"、"绘画时间"、"游戏时间"、"睡觉时间"、"阅读时间"、"安静时间",在孩子开始行动之前,和孩子约定好结束的时间。比如,如果孩子和父母说,打算用一个小时来做完一件事,那么父母一定要和孩子一起,看着钟表确认时间:"那就是几点几分截止。"
你会发现孩子会格外遵守这些规定好的时间限制。
第三件事:清单排序——途径
1.给想做的事和该做的事列清单
和成年人一样,孩子每天其实也要做很多事情,如果没办法在脑海中明确"必须要做的事",不清楚哪些事已经做了,而哪些事还没做。孩子是很难做完所有应该做的事情的,忘这忘那会是常态。比如临睡前发现该做的事还没做,第二天出门之前,才发现要带的东西还没整理好。
要想高效地利用时间,必须分清楚,什么事是"必须做的",什么事是"想要做的",这其实就是所谓的"头脑风暴"。
列清单有助于孩子制订可实施的有效计划,提高孩子生活效率。不论孩子是在上小学、还是上了大学、甚至以及工作,列清单会让他终生受益
2.按重要程度和紧急程度给清单排序
当列好清单之后,下一步就是执行。然而孩子究竟应该从哪一件事做起,执行的顺序是什么呢?——我们可以借助四象限法:
由于每一项任务都有截止日期,所以对于完成计划而言,排序十分必要。爸爸妈妈可以让孩子试着根据事情的紧迫性和重要性,来确定顺序,如下图:
执行优先级为:既重要又紧急>重要但不紧急>很紧急不太重要>不紧急不重要。爸爸妈妈要告诉孩子,要先做重要的事情,因为如果先耗费精力做不太重要的事,那么做相对重要的事时,可能会精力不足。
"你怎么连这样的道理都不明白?"父母在和孩子沟通的过程中,千万不要说这样的话。不要站在上帝的视角去教孩子,这样很容易打击他们做事的积极性。而可以用"你觉得先做哪一个会更好?"这样的问句来引导孩子思考。
如果孩子在行动之前就能安排好做事的顺序,执行时就会事半功倍。而随着清单上的任务一个个地完成"打钩",会给孩子带来极大的满足感和成就感,从而促使他信心慢慢地开启下一个任务。
第四件事:专注认真——态度
有了目标、方法、途径,孩子已经离形成自律只有一步之遥了!而最后一个,也是最重要的一个就是态度。
要想在限定的时间内做完一件事,必须集中注意力。而只有持之以恒专注地为了目标去完成一个个阶段性的目标,孩子才可能在目标领域有所建树。
以下故事你肯定很熟悉:佳佳学习时很容易走神,每过30分钟就忍不住到处看或做小动作。后来她的妈妈了解到:小孩只能集中注意力15分钟。于是她问孩子:"你能集中15分钟做一件事吗?"听妈妈这么问,孩子表示:"时间这么短,应该能做到。"于是,妈妈就和孩子约定每学习15分钟,休息5分钟。孩子惊讶地发现这样连续4次,就学习了1小时。后来佳佳的学习时间渐渐从15分钟变成了20分钟、25分钟。
家长该怎样培养孩子的专注力呢?——可以使用"间隔学习法"!
① 安排好学习和休息时间。休息时间不要设定得太长。休息时间做什么事情,由孩子自己来安排,爸爸妈妈不要干涉。
② 孩子开始学习时,爸爸妈妈可以类比拳击比赛,在开始时说:第一轮,开始!让孩子感觉像在做游戏一样;在结束的时候,宣布:"第一轮结束!",加强任务完成的仪式感。
不仅如此,还可以像射箭运动那样设定目标,不同的目标代表对自己完成这件事的不同的要求,比如10环是自我评价非常满意,8环是自我评价合格,6环是自我评价不合格。
只要家长鼓励孩子做好怀有梦想和目标、学会时间管理、坚持清单排序、态度专注认真这4件事,时间长了,你会发现孩子越来越自律,也越来越优秀。
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