提起豆浆,我们几乎隔三差五的就会喝,但是外面卖的豆浆经常是汤水很多,但是豆浆很少,大部分是勾兑了的。 而我们自己在家做出来的豆浆才更加的浓稠,所以用破壁机做豆浆、米糊是一个不错的选择。 今天就来给大家分享一些我常用的破壁机食谱: 制作步骤 所有食材洗净丢进破壁机(不用煮熟哒),加入清水1000毫升,选择米糊键,自主加热完成的✅,够3人饮用。大约摸25分钟,具体时间根据宝宝们自己的破壁。 可以加入少许老冰糖或者蜂蜜调味 桂圆红豆糯米羹 功效:健脾利湿 补气血 食材:桂圆10颗(桂圆干也可以)红豆30克、糯米30克 紫薯燕麦黄豆羹 功效:补钙补气补血 食材:紫薯1个、燕麦50克、黄豆30克 紫薯燕麦黄豆羹 功效:补钙补气补血 食材:紫薯1个、燕麦50克、黄豆30克 南瓜核桃小米羹 功效:健脾养胃 补锌健脑 食材:南瓜400克、小米30克、核桃10颗 山药南瓜小米羹 功效:健脾养胃、润胃止咳 食材:南瓜350克、玉米半根(剥粒)、山药半根 紫薯银耳枸杞羹 功效:润肺止咳,美容养颜 食材:紫薯1个、银耳一小朵、枸杞15颗 更多的破壁机食谱请小优都是照着这个食谱做的 小优今天就来给大家分享一套破壁机养生食谱——《养生 豆浆 米糊 五谷汁 蔬果汁速查全书》,非常方便实用 食谱部分目录截图 食谱部分内容截图