长期喝茶的人与喝白开水的人相比，哪种更有好处？医生告诉你答案

　　导语：水是最普通最廉价的饮品，在常温状态下无色无味，被称为万物的生命源泉，是维持生命的重要存在。
　　如果说世 界上没有水，很可能不会存在 生命，就连人类也不例外，所以说大家 应该保护好水源。
　　身体的正 常运转离不开水分的参与，正 常人身体80%左右都是水分，不仅可以 输送营养，还能够排毒减轻疾 病带来的困扰。
　　所以说水 是生命和健康的基本物质，日 常生活中喝水可以维持生命正常的代谢 ，保证身体生理活动正常运转 。
　　我们经常 说到人可以一天不吃饭，但是 不能一天不喝酒，所以说每天要保证充 足的饮水量，如果不喜欢喝水 ，很容易出现健康问题。
　　当身体内 缺少水分的时候，体内堆积的 毒素和垃圾储存在器官部位，可身体器 官带来很大的损害，所以说要 多喝水。
　　众所周知 ，地球70%以上的面积是水， 可是只有2%左右的水可以饮用，而中 国是世界上用水最多的国家。
　　但是水不 是万物资源，并不是取之不尽 用之不竭的，所以说大家要从小养成节 约用水的习惯，积极地保护健 康的水资源。
　　随着社会 的发展，很多人喜欢喝茶，代 替了经常喝白开水，茶叶变成生活中常 见的饮品。
　　特别是中 老年朋友非常喜欢喝茶，因 为喝茶可以达到一定的养生作用，并且 认为以茶代客是中国的传统文 化。
　　喝茶 比喝白开水有益于身体的健康 ？看看医生怎样说？
　　01
　　喝茶
　　1、改善 记忆力
　　日常生活 中，喝茶水可以刺激中枢神经 ，改善大脑细胞的活性，具有很好的提 神醒脑效果，可是喝茶容易影 响到睡眠质量。
　　所以说老 年朋友在日常生活中尽量少喝 茶，尤其是晚上不要喝茶，否则影响到 自己的睡眠。
　　2、保护 血管
　　血管是人 体重要的存在，分布全身各处 ，可是随着年龄增长，血管慢慢的老化 ，可以通过喝茶预防血管衰老 。
　　茶叶中含 有茶多酚能够代替人体脂肪， 可以避免脂肪沉积在血管内壁加快动脉 硬化，有效的预防血管疾病发 生。
　　3、保护 胃肠道
　　喝茶水可 以治疗肠胃疾病，比如说常见 的慢性胃炎，在一定程度上有很好的缓 解作用，同样可以利尿消肿， 保护肠道。
　　4、抗衰 老
　　身体衰老 的主要原因是体内自由基的产 生，茶叶中含有的茶多酚，可以消除自 由基，改善身体过度氧化，具 有很好的抗衰老效果。
　　5、可以 减肥
　　茶叶中含 有的咖啡因能够燃烧脂肪，但 是尽量不要吃饭后立刻饮茶，否则不利 于肠胃的消化和吸收。
　　另外日常 生活中，喝茶可以润肠通便， 加快肠胃蠕动，促进体内毒素垃圾排出 体外。
　　02
　　喝白开水的人
　　1、排毒 养颜
　　喝白开水 可以清除肠胃的毒素，软化排 泄物，避免便秘问题发生，能够达到排 毒养颜的效果，在护肤美白方 面有很大的作用。
　　2、增加 抵抗力
　　日常生活 中经常喝白开水可以降低血液 的浓度，加快血流的速度，避免血栓的 形成，可以维持口腔湿润，增 强器官运转能力，在一定程度上改善身 体的免疫力。
　　3、补充 水分
　　日常生活 中经常喝白开水可以补充身体 需要的水分，能够维持身体正常的代谢 ，每天尽量保持大量的饮水， 否则影响身体健康。
　　4、防止 便秘
　　早上起床 以后喝一杯白开水可以刺激 肠胃蠕动，具有软化肠道的作用，可以 缓解便秘问题。
　　结语：总 的来说，无论是喝茶还是喝水 都有利于身体健康，可以根据自己的需 求选择不同的饮水方式，最重 要的是不能让身体缺水。