婚姻出现危机怎么办？学会这5招，让你们比热恋还甜蜜

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　　爱情和婚姻,经常是人们茶余饭后的八卦谈资。
　　今天，娱乐圈又爆出大事件，李荣浩发微博，晒出合照并配文：＂今天34岁生日，也是我求婚纪念日，谢谢你答应我，＂并艾特了杨丞琳。
　　而就在前几天，演员张若昀和唐艺昕在爱尔兰举办了婚礼，九年的恋爱长跑终于开花结果，在微博上，张若昀也晒出了漂亮的婚纱照。
　　不幸的婚姻各有各的不幸，美好的婚姻却有迹可循。在《幸福的婚姻》这本书中，作者在大量真实数据的基础上，对美好婚姻相处之道的秘诀进行了总结。这本书已经成功拯救万千陷入危机的家庭，它长期位居同类图书榜首，畅销全球22个国家。
　　本书作者约翰·戈特曼，是美国著名的心理学大师，他尤其擅长婚姻治疗，不仅收获了美国家庭治疗领域的所有专业大奖，还被媒体公认为＂婚姻教皇＂，因为他有一个神奇的本领，就是在跟夫妻双方简单接触5分钟后，就能判断出这对夫妻在未来一年内的婚姻走势，准确率高达91%，比算命还准。
　　在《幸福的婚姻》这本书中，戈特曼为我们提供了能让婚姻幸福保鲜的5大原则。在它的引领下，我们可以十指相扣，走入彼此的精神世界，建立一个幸福的大家庭。
　　02第一个原则，完善地图，增进感情
　　一是有共同的爱情地图。即双方的大脑中，存放所有关于配偶的相关生活信息的地方，而幸福婚姻能维持的关键，就在于夫妻双方，能否熟知彼此的一切。比如说，如果妻子为丈夫点菜，她知道丈夫喜好的菜品和口味；再比如，如果妻子心情不好，丈夫知道用什么方法可以让她高兴。这种相互了解，能让彼此更有默契，不仅能让爱情升温，还能让彼此更尊重，更依赖，那么，就算两个人的婚姻遇到了问题，也能够相互支撑着度过难关。
　　二是倾听与了解。在夫妻关系中，我们要时刻当一个记者，去采访另一半。在采访的过程中，尽可能地走入对方心灵深处，认真地去倾听，去了解，去探索对方的另一面，将爱情地图的共同区域扩大。共同区域增加了，共同话题就增加了，交流会变得更加自然与简单。与对方也会越亲近，夫妻间的感情就越来越亲密。03第二个原则，学会赞美，发掘亮点
　　一是运用喜爱与赞美系统。喜爱和赞美是幸福婚姻的保鲜剂，那些婚姻美满的夫妻在交谈中，会表现出很多能给他们婚姻带来希望的东西，戈特曼称之为＂喜爱与赞美系统＂，它让双方都觉得彼此是值得尊重、值得爱的。而夫妻间不断表白和赞美对方，能够强化这些正能量，提醒彼此，你还是那个值得我爱的人。
　　二是回忆与分享。激活＂喜爱与赞美系统＂最好的方法，是主动回忆双方相处中的美好并彼此分享。旧时光是个大美人，只要两个人回想一下彼此美好的过去，就会挖掘出爱情最初最美的样子，以及当时对美好婚姻的期望，双方的闪光点也会显现出来，这就像是给婚姻重新充电一样。现在你就可以试着去回想一下，你的另一半当年是做了什么事让你怦然心动？你的那个她最美的样子是在什么时候？只要你稍微去想一下，你就能发现原来她身上那么多的闪光点，都快被你忽略不见了，然后尝试每天写一个对方的优点。连续七周，夫妻双方都写，然后一起分享。七周后，你们的感情状态，一定会前所未有的甜蜜。
　　04第三个原则，多些陪伴，多些尊重
　　一是多些陪伴。幸福来自于小细节，两个人一起去做一些平淡的小事情，这些点滴的积累能让婚姻更稳定，还能让感情更浪漫。比如与家人一起做做饭，忙忙家务，聊聊这一天是怎么过的，问一问＂亲爱的，你今天过得怎么样？＂这么简单的聊聊天，不仅能放松忙碌一天的心情，释放工作上的压力，还能让双方更了解彼此最近的状态。这就像是两个人在对自己的婚姻做情感储蓄，在一起的时间越多，感情越深厚，当感情出现危机时，储蓄起来的情感就能发挥积极作用。
　　二是多些尊重。婚姻关系中，很多冲突和问题本身并没有多大关系，而是双方就想争个高低——只要另一方的想法与自己不同，不加思考就直接否认。如日常生活中常见的＂大男子主义家庭＂和＂怕老婆家庭＂。两个人生活在同一个屋檐下，强势的一方总喜欢搞＂一言堂＂。此时，我们要换位思考，多些理解与尊重。婚姻和谐，尊重彼此是前提，家里的事两个人共同商量着做决策，比一个人独断专行效果更好。所以，要敢于让对方说了算，特别是对于强势的那一方。做决定之前，问一句＂亲爱的，你认为呢＂，甚至干脆说：＂你说了算＂，都会让双方的关系大为改观。05第四个原则，好好说话，适时妥协
　　一是好好说话。好的婚姻，大多是一个在说，一个在听。并且一个说了，另一个要有积极回应，比如：＂亲爱的，你看这屋子是不是有点乱啊。＂
　　＂是有点乱，你想怎么办？＂
　　＂正好今天有空，我想好好收拾一下，有些东西搬起来太重了，要不你来帮帮我？＂
　　＂行，那我们一起打扫吧！＂
　　而不是：＂帮我拿一下手机。＂
　　＂嗯。＂
　　＂那你玩会儿了也早点儿睡昂。＂
　　＂嗯。＂
　　＂我先睡了昂。＂
　　＂嗯＂
　　......
　　同在一个屋檐下，对话那么少，而都是妻子问，丈夫才回答一个＂嗯＂。
　　如何让心的距离越来越近，不外乎是需要多交流，多沟通，彼此走进对方的心里，去了解对方，读懂对方，才能让心与心的距离拉得更近。好好说话的夫妻，感情肯定不会差的，因为彼此聊得来。
　　二是学会妥协。我们领会了好好说话的精华，但有时候，好好说话依然会以争吵结束，毕竟说话时双方难免会有点坏情绪，尤其是面对谁对谁错的问题，俩人都觉得自己是对的，都想说服对方，谁也不让谁。但不管你喜不喜欢，此时的最佳解决方案就是妥协，因为就算你是对的，你想让对方按照你的想法去做，你觉得你是在沟通，但实际还是想让对方接受你的观点。而这么做只会增加争吵，影响感情。当然，妥协也并不是无条件的，关键是要找到双方想法里的共同点，寻求俩人都能适应的方法，或者说，俩人各让一步。
　　06第五个原则，共同逐梦，幸福婚姻
　　婚姻和谐的下限，是不同意对方的想法，但表示尊重；婚姻的最高境界，则是尊重彼此的梦想。梦想可能是一件小事，如每周末看一场电影；也可能是一件大事，如想买一套心仪的房子。也可以是业余爱好，平时生活习惯等等。
　　尊重彼此的梦想，是幸福婚姻的秘诀。即使你不赞同对方的梦想，那么也要理解对方的梦想。能一起做的事情越多，彼此的联系就越紧密，对平日里小打小闹的免疫力也就越强。
　　《幸福的婚姻》中有一段话：＂世上最难经营的公司，是家庭；最难相处的关系，是夫妻。＂婚姻这门大学问，需要用一生去修行。希望这本书，能让我们get到幸福相处之道，也祝愿所有夫妻在彼此的培养、包容和理解下，日子过得幸福快乐。