抑郁的懒和平常的懒有哪些区别?
心理导读
很多患抑郁的朋友觉得自己越来越"懒":常常起不来,不想参加任何活动,做点事情就觉得累......其实这种懒与"懒人"的"懒惰"是不同的,尽管某些时候它们看起来非常相似。然而相似在很多时候给抑郁患者带来许多非议和不理解。
抑郁之"懒"
抑郁的"懒"是,地上有很多垃圾是不好的,想去打扫,但没有能力去打扫,这个能力不是指身体上没有能力,而是指精神上面没有能力。
比如:
一扫地,我心情立刻不好了,非常不舒服,扫地扫不下去了。
我脑袋总在想,我应该不应该扫地,我该扫地了,还是不该扫地了?
一扫地,我浑身发抖,流汗起来了,说严重点,抑郁的"懒"到严重程度,也许吃饭都不想吃,这是事实情况因为吃饭也许他们会胃酸倒流,也许他们会呕吐,看着美味的饭菜,他们张口都不想,即使张口吃一点,心情就不好了甚至吃几口就开始呕吐了,饿的再难受,他们往往也不能吃饭,即使想吃饭,也吃不下去,慢慢来,慢慢来有人在下面说到,缓不得。
如何解释抑郁的这种"懒"呢?
抑郁所表现出来的是情绪的持续低落,缺乏动力,对过往喜欢的事情不再感到快乐,自卑,恐惧等症状。
如果说普通的懒惰是"我想一整天都赖在床上睡懒觉。"那么抑郁则是"我能做的只是躺在床上,因为我讨厌我的生活。我很伤心和悲伤。我希望事情会改变,或者如果我死了,有人会想我吗?"
抑郁是一种消耗你生活的疾病,抹去所有其他的东西,掩盖幸福,理智,动机,睡眠或吃饭的能力,甚至生活的意志。如果对比一下的话,一个懒惰的人不会清理房间;而一个抑郁的人则不会去打扫,不会去购物,不会去参加聚会,不会去公园,不会去和朋友一起玩乐等等。
懒惰的懒,往往是对生活比较满意,懒就"懒"是全部。而抑郁的懒仅仅是表象:患抑郁的人内心痛苦,当你看到他懒在床上看似没什么,而在他心里早已掀起惊涛骇浪,一遍又一遍的拍打脆弱的心灵。
即使你尽了最大努力做了你的工作,你仍然会觉得自己很糟糕。你不想做太多事情。而当你玩游戏时,你通常仍然感受到无聊/抑郁/不快乐。
抑郁所造成的"行动力"的缺乏,仅仅是造成"懒惰"表象的其中一个原因;快乐的缺失,思维的不断反刍,自卑等负面情绪又会造成拖延,以及抑郁带来的疲惫感,从而显得更加"懒惰"。
抑郁可能看起来像懒惰,但抑郁患者也可能表现出活跃和参与活动。识别抑郁的一个重要方法是衡量一个人对自己的感受,这可以通过低活动水平之外的事物来识别。理想情况下,这应该由专业心理健康人员来识别。
懒惰和抑郁的区分
如果简单的来区分懒惰和抑郁,那么:
非常"懒惰"=不愿做任何事情
较严重的抑郁症=无法做任何事情
主观上的有能力"不愿"做和没有能力"无法"做是区分懒惰和抑郁的重要标准。
主观上的有能力"不愿"做和没有能力"无法"做是区分懒惰和抑郁的重要标准。
抑郁具体症状:
抑郁意志活动减退临床表现:行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事。
01心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉。
02思维迟缓
患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉"脑子好像是生了锈的机器","脑子像涂了一层糨糊一样"。临床上可见主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。
03意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁,或整日卧床,闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾,蓬头垢面、不修边幅,甚至发展为不语、不动、不食,称为"抑郁性木僵",但仔细精神检查,患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者,可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。调查显示,我国每年有28、7万人死于自杀,其中63%有精神障碍,40%患有抑郁。
04认知功能损害
研究认为抑郁患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍,而且影响患者远期预后。
05躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器,如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒,一般比平时早醒2~3小时,醒后不能再入睡,这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难,睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例,少数患者可出现食欲增强、体重增加。
童年之爱原创现代精短诗歌4篇,童年童真童贞童趣童年之爱(爱之诗4篇)1童年之爱作者风信子(果雪儿采编部老师)你坐在月亮上荡啊荡秋千你摇晃着小星星眨啊眨眼睛你牵着一颗流星乘风破浪远行你躲在夜的幕布后躲迷藏啊不见了踪影果雪儿(幼儿
2021年春晚,韩红被人认为是刘欢,吵起来了,可做幼儿园代言2021年春晚,韩红还是刘欢?炒成了一锅粥2021年中央电视台春节联欢晚会,韩红还是刘欢,一曲追梦之路唱出新时代国人的豪迈。然而,是韩红呢,还是刘欢呢,家里爷爷奶奶爸爸妈妈哥哥弟弟
幼儿园教师培养7个基础性保障幼儿园私董会之幼师抱抱团幼师抱抱团,抱抱更温暖。幼儿园私董会之幼师抱抱团,集学培教研成于一身,结合了线上线下个人团队教练,是果雪儿面向合作园所推出的幼师共享成长新模式,幼师抱抱团以其便利与高效性,一经推出
教育部简单粗暴惹怒赞,中小学幼儿园手机管理国标来袭教育部粗暴豪横,中小学生手机管理的国标来啦你也说手机,我也说手机喜怒哀乐一起那个都到那心头来孩子不是那孩子,学生也不是那学生牛鬼蛇神它倒比家长老师更可爱笑中也有泪,乐中也有哀几分庄
招募2021年北京市朝阳区少儿中医启蒙健康体验项目我中医,要启蒙果雪儿,健康风。申请对象1公益项目活动,政府企业支持推动,免费参与。2为保证效果,仅招募10人。3定向招募,仅面向朝阳区区域的少儿及少儿家长。4参与者免费获得相关学习
从军当归,何时可回落雪缤纷,踏雪无痕,漫天云卷,路皆归人。老兵战士小亮坐着归家的汽车上,看着往身后飞逝的风景,寂静,沉默无言。从军八年,和家人聚少离多,在自己的心中,总有一个天平。当亲情和任务较量时
佟丽娅离婚,全网粉丝大肆庆祝,好的婚姻你要经常问自己这句话今年的5。20,佟丽娅和陈思成双双宣布二人结束这一段婚姻,人家是520告白,他们这倒好,宣布这样一个日子离婚,倒也新奇。这也算是给广大单身狗们的福利?其实想想何止是单身狗的福利,所
双胞胎姐妹一个喝牛奶,一个喝母乳,3年后的成长差距,令人心疼二胎政策开放以后,很多家长为了让两个孩子以后相互有一个伴,都纷纷选择要两个孩子。不过,也有少数家长,一胎就实现了这样的价值,那就是双胞胎家庭。在大多数人的眼里,双胞胎的长相一般都是
听王绵之先生讲鸡鸣散的用法鸡鸣散介绍(证治准绳)组成槟榔陈皮去白木瓜吴茱萸紫苏叶桔梗生姜和皮用法上咀,只作一遍煎,用水三大碗,慢火煎至一碗半,去滓,再入水二碗煎滓,取一小碗,两次药汁相和,安置床头,次日五更
马齿苋马鞭草等几味特色中药的用法马齿苋地方用名马苋马齿菜酸味菜马屎苋。原植物为马齿苋科植物马齿苋的全草。形态特征一年生草本植物,肥厚多汁,无毛,高1030cm。茎圆柱形,下部平卧,上部斜生或直立,多分枝。叶互生或
朱丹溪与温病学家们运用地黄的经验朱丹溪用地黄阳有余阴不足相火论是朱丹溪的基本医学思想之一。一hr丹溪认为阳有余阴不足是自然界的普遍现象,指出天大也为阳,而运于地之外地居天之中为阴,天之大气主之。日实也,亦属阳,而