几个月的孩子，经常要抱，一放床就哭，有时候好不容易抱着哄睡了半天，终于放下睡着了，结果一放床，醒了！有时候终于放下成功，心想着终于可以解放休息一会了！结果不到十分钟，孩子一听到一丁点响声，又开始哇哇哇的大哭起来！心里真的一万匹草泥马奔过～～ 这样的场景，相信每一个初为人父人母的家长都经历过，个中酸甜苦辣的滋味，只有当过父母的人才能理解。我自己的孩子现在3岁了，在孩子刚开始的几个月，也经历了这样的历程。所以我非常愿意和各位朋友分享我的经验和方法，希望可以帮助到你缓解你的焦虑，也让孩子能够拥有更好的睡眠习惯。 以下我分享的观点，绝大多数来源于蒙特梭利的教育方法，因为我自己本身是一个经过国际蒙台梭利协会（AMI）培训的教育工作者，我也是一名国家二级心理咨询师和美国婴幼儿资源中心（RIE）认证的国际育婴师～ 首先，我们需要了解为什么新生的孩子睡觉总是那么的难？总要人抱着，他们是有什么特殊的＂需求＂吗？ 当我们排除孩子生理上的不舒服（比如说尿不湿满了、饿了、想吃奶）等等问题后，会发现这时候孩子还需要你抱着安抚，其实是孩子他们在寻找安全感的＂参照点＂，而熟悉的成人怀抱就是他所最容易找到的安全感＂参照点＂。 孩子在妈妈的肚子里怀胎十月，降生到这个世界上时，他突然经历了一个巨大的环境上的变化（尤其剖腹产的孩子这种变化来得更加猛烈），此时的ta，听不见了妈妈熟悉的心跳声、没有了羊水、胎盘、妈妈的身体被＂拥挤＂包围的触感，也闻不到妈妈熟悉的味道。因此一切对ta来说，都是一个剧烈的变化。在埃里克森提出的八个阶段发展理论中，婴儿期（0-1.5岁）的孩子为了生存下来，他们的核心任务就是：「基本信任和不信任的心理冲突」。孩子不仅仅是吃饱睡好就行，在婴儿期的阶段，孩子建立对世界的信任感是非常关键的任务，这种信任在人格中起到非常重要的作用，具有对世界有信任感的孩子，才能开始进行自我的认知，并和周围的人和事物产生积极的链接。是一切的基础。 因此我是不推荐直接把孩子放下，狠下心让孩子哭的方法的。这样不利于孩子安全感的建立，也并不能很好的帮到他学习自主入睡的方式方法。通常情况下他们是因为哭得累到不行所以睡下了，但是心理其实非常的绝望～～～ 那有什么好方法可以帮助到孩子睡得更安稳，大人又更轻松吗？答案是：有！以下几个方法供参考： 首先，我们可以巧用一些＂神器＂。我推荐大家可以使用一个蒙特梭利博士提出的「Topponcino」，这是婴儿抱枕的意大利文。它是一个模仿子宫外形的柔软的垫子，大约五公分厚，有垫芯和可拆洗的垫套。它长的这样： 这个婴儿抱枕，我们会将新生儿宝宝放在里面，无论是孩子清醒还是睡觉时，都是贴身和孩子在一起，就像孩子的贴身衣服一样。 我自己曾经给孩子制作过一个，非常好用（如何需要了解如何制作，也可以评论里进行交流） 下面右边的人是我，左边是指导我制作睡垫的AMI在训培训师——苏碧珠老师，在台湾已经有超过三四十年的蒙特梭利经验，经验非常丰富和专业： 来看看做好的成品及使用到的材料： 使用（Topponcino）会给你带来两个好处： 1.心理上，给新生儿提供安全感的「参照点」 刚出生的宝宝视觉发展还未发展完善，他们主要依靠触觉、嗅觉、听觉、味觉探索和熟悉环境宝宝在妈妈的子宫里便能感受到温暖的软组织和羊水包围的温暖和柔软。出生后我们为刚出生的宝宝提供模仿子宫形状的柔软睡垫，提供先对持续稳定的舒适感、温度和味道，可以帮组他们减少惊跳反射，睡的更安稳。当我们放下孩子到床上时，它还可以感受到妈妈熟悉的味道，增加成功放下床的成功率！ 2.生理上提供了良好的保护 你们有没有过这样的经验，觉得新生儿好软，都不知道如何去抱宝宝，尤其是很多爸爸和大孩子们在抱起孩子的时候，更是战战兢兢。有了这个睡垫，孩子的背部、头部都有了一个良好的支撑，可以被很舒服的抱起来。大人抱累了想换其他人抱，也方便很多。 当然如果你觉得自己没有那样的手艺和时间去制作一个，当然也可以选择使用一些现有的材料进行加工来制作成一个孩子可以用的婴儿睡垫。（比如说将一个新购买的狗垫修改一下给孩子来使用）嘻嘻，重点是孩子和你使用的都很舒服就可以。新生儿睡眠环境 相信大家都同意一个良好、安静、安全的环境，可以让孩子尤其是新生的婴儿更好的入睡。传统意义上的新生儿睡眠区域，一般就是提供一个有栅栏的婴儿床、或子母床。类似下图这种： 但是这样的栅栏床，其实存在着许多的缺点。一是越来越多最新的研究表明栅栏床的栏杆对于孩子来说阻碍了孩子的视线，不利于视线的发展，影响视线的聚焦，容易造成视觉的扭曲；二是容易增加风险性，主要体现在当孩子大一些习惯扶站时，容易爬出床掉下去；同时因为栅栏床特殊的设置，需要由成人抱进和抱出，容易让孩子发展出依赖，限制了孩子行动的自由，不利于发展孩子的独立性。 也有一些家长是直接让孩子与成人同床睡的，这样的情况在中国是比较普遍的。但是无论是美国儿科协会还是其他国际性的婴幼儿组织，都明确提出了反对性的观点。认为这样增加了成人被套、枕头压住孩子引起窒息的风险；就算抛开致命的风险不说，成人和小孩都会互相影响睡眠。相信大家都有这样的经历，你翻个身，可能孩子就醒了，大家都不能好好休息；再者以后等孩子长大了，又要重新经历一次分床的痛苦，因此个人也是比较反对这样的睡眠环境的。 那蒙特梭利推荐的新生儿睡眠环境是怎么样的呢？蒙特梭利作为一种全新的育儿方式是如何辅助成人和孩子睡眠的呢？接下来我们先来看看几张图片感受一下： 蒙特梭利推荐给给出生～2、3个月的孩子使用地板床（Floor Bed），新生儿建议搭配婴儿睡篮（Cestina）一起使用，可以将上面提到的婴儿抱枕（Toppchino）和孩子贴身放在一起。第一张图片是一个非洲家庭的新生儿睡眠环境，婴儿的地板床和成人的床靠在一起，对中国家庭来说非常实用具有很好的参考意义。 从这些图片来看，有几个重要的元素： 1. 孩子的视线非常开阔，适合新生儿视觉发展的需求和特点； 2. 使用婴儿睡篮，对新生儿来说起到很好的保持体温的作用，白天的时候我们可以将提篮放在地板床上，帮助孩子建立参照点，晚上可以放在妈妈床边，方便照顾。新生儿如果要外出，也可以提着提篮，非常方便； 3. 使用矮的地板床，安全系数直线上升。当孩子学会翻身的时候，我们总会担心孩子从大床上摔下来，造成严重的后果。而地板床的使用完全杜绝了这样的风险。 4. 支持孩子的自由运动发展以及独立性。在地板床上，孩子睡醒了可以自由爬下床，也可以选择自己爬出来探索环境，可以很好的促进孩子的独立运动的发展，从精神层面来看也呈现了孩子的独立选择和意志，以及我们成人的尊重。 5. 解放成人。这一点很好理解，蒙特梭利是对生命、生活的辅助，当孩子可以独立进行活动时，是不是也可以让成人有更多的时间观察孩子，给予孩子更好的帮助呢？这样可以让我们成为更加有智慧的父母！入睡 Tips 有了好的物品、环境作为睡眠辅助，接下来我想讲讲作为照料者、父母本身的一些需要注意的点： 第一，我们需要关注孩子的睡眠信号，及时哄睡，提高入睡的成功率。 如果你细心的观察孩子，就会发现其实每一个孩子在犯困、入睡前都会有一定程度的睡眠信号。常见的睡眠信号如，揉眼睛、抓头发、不停啃手吃手、手乱挥舞、抓脸、双眼无神、尖叫等等。 有困意时，婴儿体内会产生对抗疲劳的化学物质，变得情绪恶化。就好像一件事情不能满足宝宝，一个休息好的宝宝或许可以忍受，但是一个犯困前的孩子却很容易激起他的情绪恶化。 如果错过了睡眠信号的时间，孩子会持续累积疲倦，让孩子总处于兴奋的状态。这个道理和成人很像，我们都有越熬夜越精神的经历。如果我们每次都让孩子玩的精疲力尽才睡眠，孩子的入睡难度会飙升，一般也会伴随着哭闹，这也并不是一个健康的入睡状态。 因此为了大人更轻松、小孩睡的更好，我们应该积极的记录孩子的睡眠时间，发现孩子的自然规律，观察自己孩子的睡眠信号是什么。一旦孩子出现了睡眠信号，就带去房间，将灯光调暗，拉上窗帘，创造一个相对安静的睡眠环境，将孩子放到床上去哄孩子睡觉。如果睡眠信号能抓得好，哄睡成功的几率会高很多！ 第二，培养良好的睡眠习惯，逐步鼓励自主入睡。 很多孩子都会有抱睡、抱睡的问题。有时抱的手快断了孩子还不睡！其实是因为一开始家长就是这么做的，不相信一个小baby可以自己睡眠，总爱抱着孩子哄，慢慢孩子也养成了一个习惯，后期想要去调整就很难。 从一开始孩子有睡眠信号的时候，非常推荐就把孩子放在床上，你可以陪着睡在孩子的旁边，靠着孩子轻轻拍拍他。这里需要注意的是孩子清醒的时候就将他放在床上，而不是等完全睡着了再放。这个道理我和我们成人也很像。（想象你自己在床上睡着了，睁眼一看是在另外一个地方，不是刚才入睡的环境，是不是会突然吓一跳醒来？）因此从快要入睡之前就要让孩子熟悉睡眠的环境。这对孩子如果醒了，＂接觉＂提供了很大的可能性。 如果你现在孩子已经养成了奶睡、抱睡的习惯。那么我们可以采取逐步调整的策略。比如说将奶睡慢慢调整为抱睡，孩子快迷糊的时候再放床上；抱睡的孩子慢慢调整为在床上拍睡... 逐步进阶到不拍睡，你会神奇的发现，孩子自己在床上自己眨巴眨巴眼睛，就自己入睡了！蒙特梭利是一种全新的育儿和生活方式 我们要相信孩子，相信他们的适应能力，只要我们提供科学的方式，孩子有能力会逐步养成自我入睡的好习惯。从生命的旅程来说，孩子是一个独立的个体，从ta是一个胎儿开始，ta就已经为以后自己独立的生理器官运作做准备，而当出生来到这个世上，脐带剪断那一刻开始时，就已经在学习如何独立的呼吸，后续成长的每一个里程碑如独立入睡、断奶、学走路、学会用我们文化里的语言沟通、学会自己去上幼儿园等等，都是一次又一次向独立前进。 因此我们可以将蒙特梭利理解为一种独立教育，帮助孩子和环境中的成人更好的成长。智慧的蒙特梭利博士，将独立成长理论总结了如下的两个含义： 一是，想独立成长，必须生理独立。 二是，想独立成长，必须能够适应环境，拥有发展生命的能力，也就是心理上的独立。 而我们作为父母或者教育工作者的角色，就是指导孩子学会用自己的活动达到独立、积极表现、个性自由。 共勉～～