宝宝补锌吃什么？
　　宝宝补锌可以食用瘦肉、鱼肉、贝壳类水产品、芝麻、蛋黄、核桃等食物，如需要药物补充，需要在医生指导下服用。
　　锌是人体必需的微量元素中较重要的一种，对于儿童的成长发育有着必不可少的作用。但是锌元素并不能在体内合成，只能依靠食物提供，所以如果饮食不科学，宝宝很容易会缺锌。通常情况下，宝宝在6个月以前若为母乳喂养，不必额外补锌，母乳中的锌能满足宝宝生长发育的需求。人工喂养的宝宝需要摄入含锌的奶粉。6个月以后的宝宝添加辅食后，应注意膳食均衡，动物性食物含锌丰富且易于吸收，坚果类（核桃、花生、板栗）含锌丰富，家长可以制作成宝宝能接受的食物性状喂养。
　　如明确为锌缺乏，可遵医嘱口服锌剂，年幼儿应该按体重计算，每日0。51。5mgkg元素锌，约为2。53。5mg硫酸锌（含元素锌15）或3。510。5mg葡萄糖酸锌（含元素锌17）。锌摄入过量可导致锌中毒，口服锌剂一定要遵医嘱，不可自行更改剂量和服用时间。
　　本内容由广州市妇女儿童医疗中心儿童保健科副主任医师董海鹏审核
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