如何改变讨好型人格我走了许多的路，终于不再委屈自己

　　看到一个问题，讨好型人格有多惨？一时间神思恍惚。
　　我就是一个这样的人，或者说是一个正在痊愈的讨好型人。
　　分享一下自己的故事，希望能够帮助和我有一样问题的孩子。
　　曾经，我不会拒绝别人。
　　无论做什么事总是以别人为先，哪怕牺牲自己的利益也要成全别人。
　　比如和朋友一起吃饭时，我两只手里拿着满满的东西，在别人请我帮她再提杯奶茶时，我依然会毫不犹豫的说，好！
　　然后，满脸尴尬地看着自己摇摇欲坠，换来的是一句＂谢谢＂和自己后悔又无助的心。
　　更多的时候是在和别人商量事情时，不由自主的站在别人角度想问题，为对方考虑了所有可能的情况；总是害怕对方会拒绝自己，所以还没开始谈，自己已经退了一万步。
　　而这也导致了交流的尴尬，本来大家各自表达自己的诉求，结果你把别人的话抢了，让别人没话可说，可对方又不会像你一样站在你的角度考虑问题，最后只能不欢而散。
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　　如此种种，我不知道这个毛病的由来，但我知道它带给我的伤害。
　　然后，我还有一个缺点中的优点，就是痛苦积累到一定程度了，就会从内心深处想方设法寻求突破和改变。
　　改变，并不是须臾而至，而是一点一滴的细水长流。
　　首先，是有一天，我开始臭美起来。
　　曾经害怕在别人面前穿着打扮的太过而惹人厌，现在想想，应该是病的不轻。
　　我把自己收拾成自己最喜欢的样子，洗的干干净净的脸，得体又舒适的衣服，越看越觉得自己还不错。
　　然后，自恋的我似乎有了勇气，管他什么高兴不高兴，我觉得不行就不行！
　　我不再害怕别人不高兴，不再因为别人一个拉下脸的表情而迎合他，不再去揣测别人的想法；
　　无论做什么，我会想，我想要什么？
　　当然，这样的情况并不是一帆风顺的。
　　我也时常反复，经常在怼了别人后回想，我是不是说得太过分了？他不高兴了吧？我这样做对不对？
　　每次遇到这样情况的时候，我的厚脸皮就发挥了大作用，＂管他呢，说都说了，死猪不怕开水烫，你是在勇敢的维护自己，就这样了！＂
　　在一遍又一遍的心理暗示下，在自己一点一滴的努力中，总算有了可喜的变化。这一段时间对我来说真的好漫长，回头看看，确实花了好几年。
　　但是，真的值当。
　　这样理直气壮明媚又自由的感觉真的很棒，就像一株昂首挺胸的向日葵，向光而生。
　　如果你也有讨好别人的习惯，我有一点小建议：
　　1.先好好爱自己。
　　不论高矮胖瘦，不论美丑与否，你要先爱上自己，珍重自己：让自己身体健康，衣着整洁，干净体面。
　　2.然后你要给自己一点自信。
　　如果你觉得很自卑的话，不妨从小事开始培养自己的自信心。
　　比如，你发现自己吃嘛嘛香，睡得好这也是一种优点；或者你发现自己写的一手好字，专业有所长，再或者，能够和别人约会时放下手机，能够认真倾听别人讲话等等这都是优点。
　　3.再者，去尝试着迈出拒绝别人的第1步。
　　第1次拒绝别人，你可能会惶惶不安，可能会底气不足，可能会懊悔失落，也可能会担忧焦虑，但是不要怕，先去做到它，然后再含着这样复杂的心境去拒绝第2次，第3次…
　　听从自己内心的声音，不要做自己不喜欢的事情。
　　随着拒绝别人的次数增多，你会发现自己慢慢的掌握了技巧；渐渐得你发现，自己先前的担忧恐惧焦虑害怕好像慢慢消失了；你也会发现，拒绝真的很爽，而别人也不会因为你拒绝他，就生气、不理你或者断绝关系。
　　4.最后，讨好型人格其实最缺乏的是一种安全感，而这种安全感需要你像前面几步一样慢慢的给予自己。
　　如果你试图从别人那里获得安全感，哪怕他再宠你，爱你，再满足你，你总会有一种担忧，毕竟人类的悲欢并不相通，谁也不可能长久的陪伴谁。
　　有很多的文章经常讲，你要给自己安全感，但是却总是令人一头雾水，安全感到底是什么？该如何得到它？
　　曾经我沉迷于爱情友情亲情给我的归属感和认同感，我以为自己融入到了别人的生活里，以为那就是他们口中的安全感。
　　后来，机缘巧合，我有一段时间的独处，那是一种叫天天不灵、叫地地不应的孤独，也是一种自由自在、无拘无束的散漫。
　　哪怕是鸡毛蒜皮的小事，就像是家里的马桶坏了，我想要吃外卖等等，这也都需要我认真的做决断，因为这关乎着我这个渺小个体的生存和生活，我必须要对自己负责。
　　所以，我在做每一件事情前，都会慢慢想想，我会遇到什么样的后果？这个后果我可以承受吗？承受不了的决定可以换个解决方案吗？
　　就这样，在解决生活的每一件小事时，我不由自主的形成了一种思维习惯，我慢慢的掌控起自己的生活。
　　我不用再刻意的分析就能想到这件事的利弊，我似乎抛弃了原来那种得过且过、随性又任性、全然不去考虑后果的生活习惯，而换了一种理智又清醒的活法。
　　我不再担忧，不再害怕，不再焦虑，似乎我把命运握在了自己的手里。哪怕明天有再多的意外，我都能淡然处之。
　　而我，也已经好久没有想，安全感到底是什么东西了。
　　所以呀，你看，讨好型人格的改变或许需要经历漫长的时间，或许需要痛苦又反复的过程。
　　但是，你要去听自己的心声，去跟着它的指引走下去，总会柳暗花明否极泰来。
　　拨开云雾的感觉真的很棒，你，不来试试么？
　　我是@九尾喵喵酱，读万卷书，行万里路，一起学习成长！