之前就分享过从睡渣到规律作息,新手妈妈的哄睡心得。不少网友在后台留言，问我很多哄睡细节，今天特意整理了饭团的哄睡记录！
　　饭团现在已经两个多月啦,目前基本可以形成规律睡眠,白天3-4次小觉,晚上一次觉能睡4小时左右。谁能想到他刚出生那会是个睡睡醒醒,各种闹腾的小睡渣呢！今天就来和大家分享下本菜鸟老母亲的一些小心得
　　一、规律作息
　　相信宝宝刚出生的时候都是按需喂养，因为那时候宝宝还没有明显的作息。那个时候我们家饭团就是一天吃很多次，睡眠也比较短，差不多一个月后就开始给他慢慢培养＂吃-玩-睡＂的模式。白天亲喂为主，夜间改为母乳瓶喂，尽量减少零食奶的情况,宝宝每次吃饱、玩好了,睡觉也就更踏实、更规律了~
　　二、给宝宝足够的安全感
　　自己养娃了才慢慢发现,宝宝睡不踏实很多时候是因为缺乏安全感、需要依靠,尽量在他睡的时候陪在他身边,中途宝宝突然惊醒哭闹时及时地拍拍他进行安抚,可以让宝宝顺利接觉继续睡~
　　小月龄宝宝很喜欢被怀抱包裏着的感觉,也是因为他觉得这样更有安全感,哆宝之前落地醒很严重,只要一放下来就会不安大哭,我们给他安排了襁褓睡袋和床中床,原理都是模仿宝宝在子宫里挥手踢腿。有子宫包裹住不会踢空,给宝宝充足的安全感~实际操作下来,发现襁褓睡袋会有束缚感,饭团觉得不大舒服,他更喜欢床中床的柔软包裹感,睡在里面明显踏实了许多,用了床中床之后,抱睡和落地醒减少了很多。把饭团放进去，轻轻拍睡,哄睡成功率明显提高啦！
　　三、科学哄睡
　　给宝宝建立睡眠仪式感非常重要,很重要的就是要让宝宝意识到早晚的分别,之前哆宝有些日夜颠倒,白天睡大觉晚上闹腾不肯睡,可把我们大人给累得不行我们对此也进行了一段时间的调整,白天会打开窗帘、正常声音说话,到了晚上就会拉上窗帘、打开白噪音、减轻说话声响,让他意识到天黑了要睡长觉了,如今饭团的早晚意识已经很明显,白天小觉,清醒的时候也比较多,到了晚上就会乖乖睡长觉了,老母亲着实欣慰！

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