家暴真的不可原谅吗

　　网友：她是我的初恋，在一起一年零九个月。因为我的情绪问题迁怒于她动过一次手，身体上没有造成损伤，但可能在她精神上造成了伤害。前不久因为这个原因分手，她说 ＂家暴只有零次和无数次＂。在知乎上搜过很多次，所有的回答差不多都是 ＂不可原谅＂、＂立即分开＂。
　　我真的很后悔动那一次手，那时候情绪管理还不够成熟，但现在我觉得我已经能控制好情绪了，希望得到原谅，如果能在一起，我绝对不会再犯同样的错，我们很合适，我不想错过，现在的我每天都在自己很差劲不配得到爱情的漩涡里挣扎。
　　没有一个人是完全是理性人，这种错误可以一次性否定一个人吗？
　　我再也不配得到幸福了吗？
　　秋水老师：
　　你的初恋离开你是对的。你现在还没有认识到自己的问题。
　　你打她本身其实并没有错，错在你对女友产生了某种偏见和错误管理了自己的情绪。
　　也许你知道＂冲动是魔鬼＂的道理，而且认为这一切都是因为自己没有控制好情感冲动造成的。所以你在事后再三反省并承诺说：＂我一定会控制住自己，不要冲动，如果我再动手就是任凭你处置。＂
　　你可能不知道，愤怒的情绪是不能控制的，当然你的所谓承诺和表态也必然是失信的。
　　冲动有错吗？它是一触即发，不以人的意志为转移的，当然没有错。
　　你的家暴没有主观上的故意，其行为完全受无意识支配，只不过你的理性用在不该用的地方。是对情绪管理不当造成的。
　　既然你的家暴行为没有错，家暴的冲动也没有错，难道家暴合法？
　　你的＂家暴门＂咎由自取。
　　既然问题出现了，就不应该只追究结果，而应追根索源找到家暴的病根所在。
　　也许你是长期忍受对方的冷暴力（比如，对你的恶语相加或无视）导致厌恨情结，这个厌恨情结终于爆发了。显然这个厌恨情结就是家暴的种子。种子的壮大，不是一天两天，而是长期孵化而成的。
　　这个厌恨的火种，只要碰到一点火星就可以点爆。
　　感情似水。管理情绪和治理黄河一样，不能正面控制，只能从侧面管控。意思就是：情感冲动是对的，应该允许它的流动，你只要控制它不泛滥成灾——伤害自己或他人。
　　总之，家暴几乎都是认知问题导致。这个认知，既包括对家暴的对方的认知态度，也包括你对家暴行为或情绪的认知。
　　建议你多学习情绪的规律，从各个渠道提升人生境界。只有这样，你才能真正杜绝家暴，做一个尊重女友或妻子的人。
　　作者简介： 袁运录，口吃研究专家，中国社会心理学会会员，国家二级心理咨询师，认知心理学专家。 出版了两本40万字的心理学著作（《口吃原理与康复》《情绪心理学》），发表了2000多篇心理学文章。 正在参加主编《心理健康科普手册》和撰写《睡眠心理学》一书。