每天吃一个西红柿把!绝对给你惊喜! 以前老熬夜追剧,有一次熬夜睡醒盯着镜子,心砰砰的跳的难受,脸上黑眼圈斑点黄了吧唧的,感觉皮肤差到爆看起来老好几岁,而且冒痘严重,给我吓坏了 这一年的养生让我发现,养生真的没有一丝缺点,对皮肤好!对身体好!从头到脚从内到外的好! 把我这年轻简易版养生给你们分享一下 每天一个西红柿! 我吃了一年,感觉整个人的精气神提了一个度,就单说脸,不敢说灯泡肌吧,奶油肌总是有的,白白嫩嫩还很有气色,之前长痘的痘印也淡了看不到了,主要是整个人不再蜡黄干巴 西红柿里的维c和番茄红素都可以去黑色素,褪黑之后就很红润有光泽 尤其是天天看电脑的姐妹,一天一个,防辐射! 而且现在都大棚种菜,就算冬天也能吃到,无非口感差一点还能忍 一天一个 蒸苹果 之前我妈单位发了一箱苹果,就每天蒸苹果吃嘛,没想到这一个月我每天如厕都非常顺畅,无一例外,这个真的超刮油脂,而且排宿便,平时吃的油腻就会很多油脂虚肉,这一个月就瘦了4斤 而且蒸苹果真的巨好吃甜甜的,是那种果香,那一口汤也甜甜的 坚持敷面膜 我之前太懒了一个星期都不用一次面膜,但是感觉现在的皮肤真的不如17-8岁了,之前年龄小可能还没那么明显,现在感觉皮肤缺水就会长皱纹,每条皱纹都是岁月的印记啊!! 我现在每周两次面膜,因为敏感肌不适合频繁敷面膜,一定要选适合自己肤质的 坚持泡脚! 不是洗脚!是温热水泡脚! 这个对女孩子尤其好,老话说脚暖了身子就暖了,暖宫,对痛经超级有效果 ! 水温不能太高,那种泡红了的属于低温烫伤了,可以隔一段加一点热水保持温度 我一般泡二十分钟 而且可以加很多东西,比如生姜和花椒煮水就去湿气,益母草补气血不痛经,薰衣草安神睡得香,都可以试试