宝宝经常生病,如何提高抵抗力?这些方法医生轻易不告诉你
"医生,我家孩子又生病了,上个星期发热咳嗽,刚刚好一点,又发热了,能不能开点什么吃吃,提高体抗力啊?"
"对呀,对呀,我家孩子也才好了没几天,又中招了,如果有,也给我开点。"
诊室里,自从一位妈妈打开了"如何提高体抗力"的话题,周围候诊的妈妈们一下子围了过来,纷纷表示自己的孩子也经常感冒,也要吃点提高抵抗力的药。
如果有方法能提高宝宝的体抗力,我想每个妈妈都非常愿意花钱、花力去尝试的。
药吗,还真没有。
不过,小果这里还真的有不花钱的方法能帮助宝宝提高抵抗力呢!
方法一:饮食
这个方法,其实从出生后就可以开始进行了。
宝宝自身的免疫系统是从出生后6个月才开始慢慢建立的。在6个月以内,宝宝的抵抗力主要来于两个方面:一是宝宝从娘胎里带出来的,这个抵抗力是一次性给予的,会随着宝宝长大而慢慢消耗掉,一般可以用到宝宝6个月。另一方面,就是从母乳里获得。
所以,世界卫生组织推荐:6个月内,纯母乳喂养是最佳的婴儿喂养方式,添加辅食后,建议母乳喂养课持续到2岁或更长时间。
虽然母乳的营养很好,但是6个月之后,也不能完全满足宝宝生长所需,这个时候,就需要及时添加辅食。
从添加辅食开始,到跟大人一样三餐饮食,这个过渡时间需要长达半年甚至更久。
这个过程也非常的重要,因为在这个时间段,是宝宝养成良好的饮食习惯的非常关键的时刻。
很多宝宝长大以后出现的各种挑食、饮食不规律,辅食不爱吃等等,都可以追踪到添加辅食时期出了问题。
如果宝宝在添加辅食时期很顺利,那么这一类的小宝宝,基本上都会做到饮食均衡,这是宝宝以后有强壮体魄的基础。
关于如何添加辅食,可以看这一篇:宝宝吃饭胃口差,根源可能辅食添加没做好,尤其这4个阶段要注意
方法二:多运动
我们都知道适量的锻炼可以强身健体,宝宝也不例外。
每个年龄段都有适合宝宝年龄运动,比如:
2、3个月的宝宝可以练习俯趴,6、7个月的宝宝可以练习翻身,8、9个月小宝宝可以练习爬行,再大一点的宝宝就可以到室外跑跑跳跳。
等宝宝大班以后,就可以进行真正意义上的运动了,比如跳神、跑步、游泳、球类运动等。
方法三:养成良好的卫生习惯
我们会发现,很多宝宝一旦上了幼儿园,就会三天两头的生病,有很大的一个原因就是,幼儿园里小朋友比较多,一旦有孩子生病,很容易交叉感染,尤其是那些卫生习惯比较差的孩子。
所以,在小朋友上幼儿园之前,就要培养孩子良好的卫生习惯,比如:饭前便后要洗手;不跟小朋友亲嘴的过分亲密的接触;不跟吃小朋友吃过的东西。
方法四:接种疫苗
疫苗接种是预防某种相关疾病最好的方法。
我们都知道,在我们国家,疫苗分为一类疫苗和二类疫苗,国家区分疫苗是一类还是二类,不是说哪一类的效果好,而是因为国家的经济情况不允许,只能允许某些疫苗免费给大家接种,而有些只能家长自己掏腰包接种。
所以,如果我们经济情况允许,能接种的疫苗尽量接种。
今日话题:关于宝宝提高抵抗力,爸爸妈妈们还有其他方法吗?可以评论区交流哦!
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