肥胖的出现，困惑了很多的成年人、未成年人。它带来的不仅是身边人的嘲笑、另类的眼光，还有身体上的不适，生理上的烦恼。
　　但是目前，青少年的肥胖率越来越高，这样下去，很容易造成关节负担太重，导致身体发育受阻。
　　除此之外，肥胖还会影响智力发育，脑组织中脂肪含量过多，容易形成＂肥胖脑＂。
　　＂肥胖脑＂会导致思维迟钝、记忆力差，进而影响学习效果。
　　让我们来做一些简单的瑜伽动作，从基础开始，帮少年们改正一下不良习惯。
　　第一步，金刚坐姿势坐好，调整呼吸。
　　第二步，身体前俯，前额贴地，手臂前伸触地。
　　第三步，曲臂，抬头，塌腰，让胸贴近地面。
　　第四步，让躯干缓缓地沿着地面向前移动。
　　第五步，到尽头后，双臂伸直，将上身撑起，头向后仰，眼睛向上看。保持20s，自然地呼吸。
　　第六步，按反过来的顺序做，回到起始姿态。
　　每天练习六回，很快，就可以拥有健康的身体啦！
　　小景还会教大家各种瑜伽瘦身变美小技巧哦！
　　敬请关注！
　　希望大家都能变得越来越美，喜欢的话就点个赞吧，谢谢啦！

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