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每食计划丨大口吃肉也要注重营养搭配

  recipe no.62
  每天为您推荐三菜一汤
  喵~这是喵喵食谱与你分享的第62天
  一说贴秋膘
  想起来就是吃啥好,吃多少
  似乎不长个几斤肉
  仿佛对不起吃货的雅号
  今天就推荐几道硬菜
  狠狠贴秋膘
  01  胡萝卜焖羊肉
  【主辅材料】  羊肉、胡萝卜、油菜、老抽、味极鲜、香葱、大蒜、料酒、冰糖、盐
  【吃货鉴赏】  羊肉适合久炖,时间越久,味道越醇厚,尤其是焖煮的做法,把羊肉又软又嫩,入口即化的感觉,发挥得淋漓尽致。并且羊肉搭配胡萝卜最合适,有助于消化,配饭配菜都是不错的选择。
  02  葱烧鲫鱼
  【主辅材料】   鲫鱼、香葱、生姜、料酒、香醋、白糖、生抽、盐
  【吃货鉴赏】  鲫鱼的鱼刺较多,烹饪的时候,加入醋不仅能去腥,还能增香。特别是侉炖的做法, 大大提升了风味,做出来的鲫鱼 肉质非常鲜嫩,高蛋白低脂肪,很受人们喜爱。
  03  白灼生菜
  【主辅材料】  生菜、大蒜、生抽、食用油
  【吃货鉴赏】  生菜热量 低,是做蔬菜沙拉的主角。对于吃多了大鱼大肉的人,生菜给人带来清爽利口的美好感受,菜品色泽鲜艳,质地鲜嫩。
  04  海带排骨汤
  【主辅材料】  排骨、海带、料酒、生姜、葱
  【吃货鉴赏】  海带营养价值高,含有丰富的碘等矿物质元素,它的热量低、蛋白质含量中等,经常给家人煲海带汤,益处多多。
  秋天的幸福感
  就在这三菜一汤中了!

河北26岁夫妻确诊,不对等的家庭关系,真的都是丈夫的责任吗?河北石家庄一对26岁的年轻夫妻确诊,生活轨迹公布之后,很多人都纷纷指责丈夫不负责任。认为这对年轻夫妻的家庭关系,太不对等了,纷纷劝这位女孩离婚。但是,把全部的责任都推到丈夫身上,真鹦鹉怎么画?简笔画详细教程和步骤分享,零基础也能画得有模有样鹦鹉怎么画?今天,就为大家分享一个简笔画的教程。并且,为大家分享了具体的步骤。对于零基础的人来说,也可以把鹦鹉画得有模有样的。鹦鹉因为可以学人说话,所以受到很多人的喜爱。如果想要画五岁孩子应该都掌握什么知识?有点多!五个领域的知识都需要掌握五岁孩子应该都掌握什么知识?如果按照幼儿培育目标来讲的话,有五个领域的知识需要孩子去掌握。而且,也不要担心孩子学不好或者学不会。其实,孩子从3岁开始,就已经掌握了很好的学习能力。那手工小火车的做法教给大家,做完之后,就是一个非常有趣的玩具哦手动小火车的做法大家知道吗?今天,就分享给大家一个教程。按照这个方法来做的话,可以做一个非常可爱的小火车哦。而且,还是一个很有意思的玩具呢。做手工的话,不仅可以锻炼孩子的动手能力,答题卡正确填涂方法是什么?可用准深满匀净五个字概括答题卡正确填涂方法是什么?如果总结来说的话,可以用准深满匀净五个字概括。考前一定要了解,不然的话,造成分数无效就不好了。现在考试大多选择使用计算机阅卷,也就是说,考生答题的时候,需怎么教孩子跳绳?详细步骤和教程来喽,零基础的孩子也可以这样练怎么教孩子跳绳?今天,就为大家分享一个方法。按照这个方法来练习的话,零基础的孩子也可以学会的哦。教孩子跳绳的话,主要目的就是锻炼手脚的协调能力。所以,教孩子跳绳的关键,也是让孩子能幼儿园转学要什么手续?不同的幼儿园有不同的要求,常见的有三种幼儿园转学要什么手续?如果就读的是不同的幼儿园的话,会有不同的要求。总结来说的话,幼儿园办理转学的话,常见的有三种方式。这三种不同的转学方式,也决定了办理转学时,需要的手续不一样。孩子玩手机的时候特别专注,不仅仅是上瘾,而是因为专注力不够我发小来找我吐槽儿子完啦!没救啦!一玩那个和平精英,连饭都不吃。喊一百遍,也不带动的。把手机都收起来了,不能让他摸着。捂脸捂脸捂脸我发小的儿子今年9岁,目前是一名三年级的小学生。学怎样培养幼儿的生活习惯与生活能力?别头疼!这几个技巧很好用的怎样培养幼儿的生活习惯与生活能力?其实方法有很多的,今天推荐几个好用的。父母可以学一下,做参考。这样的话,就不会感觉头疼啦。幼儿因为具有很多不可控,教他们的话,很多家长会感觉到头疼幼儿入园焦虑的应对策略有哪些?老师和家长都需要做好应对方式幼儿入园焦虑的应对策略有哪些?不光需要老师们去努力,也需要家长们去努力。因为,对于孩子们来说,他们之所以入园焦虑,一方面就是来自于家庭,另一方面就是来自于幼儿园。很多孩子在刚开始去幼儿英语启蒙有没有必要?当然有!越早越好,越晚越会影响口音幼儿英语启蒙有没有必要?当然有!不仅如此,而且越早对孩子做英语启蒙越好。如果太晚的话,会影响孩子的口音。虽然有很多人反对孩子学习英语,甚至要求高考取消英语。但是,还是会对孩子进行英
备孕的女人怎么防不孕做好五件事女人该怎么保护好自己的怀孕能力呢?哪些方法可以预防不孕呢?下面一起来看看吧。怀孕这件事情给女人带来的改变可是不少的,不但会改变女人的心理态度,让自己的变得更加的有母爱,而且还是女人生孩子真疼!宫口需要开几指才能生宝宝?胎宝宝要想从妈妈的肚子里出来必须经过宫口这道关卡可宫口到底开多大胎儿才能顺利降生?在生产的过程中不少妈妈会问这些问题大夫,我开指了吗?大夫,开到几指就该进产房了?大夫,我得疼多长时好奇!剪断脐带时,到底是妈妈疼还是宝宝疼?十月怀胎中,宝宝和孕妈妈通过一根脐带连接在一起,胎儿生长发育所需要的营养物质通过脐带传送,代谢的废物也通过脐带排出,脐带就是胎儿的生命线,妈妈们到了分娩的时刻,脐带就要被一把锋利的看不懂产检单,产检后慌了,这些事关重大的数据你必须要看懂孕期产检很重要看不懂产检单真的很苦恼别担心!今天产科主任就来手把手教你如何看懂产检单上的重要数据!常规检查血压正常血压分为低压和高压,低压的正常区间为60mmHg90mmHg,而高我在孕期吃的很好,为什么还会贫血呢?贫血是和营养密切相关的一种疾病现在大家的营养状况普遍好了孕妇也吃得越来越好可是调查显示中国孕期贫血发生率高达1030常常会有孕妈妈在我院咨询我孕期吃得很好啊,为什么还会贫血呢?遂宁给宝宝捏鼻梁能让宝宝鼻子更好看?千万别这样做最近小编遇到两个宝妈在聊天宝妈丽丽我妈一直要给宝宝剪睫毛,说剪了以后长得长,可我总是觉得太危险,有点不靠谱宝妈晴晴是啊是啊,我婆婆还要给宝宝捏鼻梁,说以后长大了鼻子特别挺,也不知道出生后被医生抱走了神秘10分钟?宝宝到底经历了什么?出生后会被医生抱走神秘10分钟?十月怀胎,一朝分娩,好不容易等到了发动的这一天,经过了撕心裂肺的疼痛之后,刚生下的宝宝却被护士抱走了?虽然很快就又抱回来了,但是这神秘的十分钟,宝宝大姨妈赖着不走?可能是你生理期碰了这些药月经期间生病了感冒发烧咳嗽,怎么办?到底该不该吃药?其实,大多数女性都知道怀孕期间应该谨慎用药但对经期的用药禁忌却不是很了解对此,月经属于女性特殊的生理现象,在这一时期内女性免疫力宝宝出现黄疸红臀吐奶湿疹腹胀,怎么办?小宝宝的降临宝妈宝爸的喜悦劲儿还没过去就需要应对照顾宝宝中出现的各种问题比如黄疸吐奶腹胀等等这些问题应该如何解决呢?我们一起来看看一黄疸黄疸有2种,一种是生理性黄疸,一种是病理性黄通过这个病案,学习湿疹的一种特殊治法今天介绍的这个病案,是一个48岁的女性,自诉近几年会偶尔出现湿疹,服用抗过敏药后就能好转,但这次湿疹比以往都更严重,周身瘙痒明显伴红疹,下肢皮下有瘀斑,服用依巴斯汀连翘败毒丸无效。这些原因可致宝宝夜间哭闹,你家BB中招了吗?新手父母一方面为孩子的出生而开心,另一方面却感觉到痛苦,因为宝宝夜间总是哭闹不止。对此,他们完全没有办法解决。想要解决这个问题,大家要首先了解宝宝哭闹的原因。1困了宝宝想睡觉的时候