高考状元妈妈谈学霸养成孩子的这个习惯需要从小培养

　　每年高考后满屏皆是学霸，今年也不例外。
　　6月23日，广西高考成绩公布，南宁理科考生杨晨煜取得730分佳绩，英语数学双满分，勇夺广西理科卷面分、总分双状元，创广西恢复高考以来理科总分最高分纪录。
　　喜报一出，全网追踪。＂杨晨煜妈妈谈730分双满分学霸养成＂更是上了微博热搜，引起网友热议。
　　杨晨煜妈妈说，一定要在孩子没有自主思考能力时，监督养成习惯，＂监督过程很痛苦，但定型以后，后面的路就好走了＂。妈妈认为家长要自律，不能把孩子丢一边自己玩手机。
　　杨晨煜的妈妈说：＂小孩的成长跟父母有关系，但是不跟父母的工作单位，不跟父母的学业，不跟父母的职务、级别有任何关系。孩子需要从小培养，所有的习惯必须在她没有自主思考问题能力的时候形成。＂
　　杨妈妈说的好习惯，其实就是要培养孩子的自律性，让孩子爱上学习，并主动思考。
　　西奥多.罗斯福曾说过：＂有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。＂
　　1. 自律对孩子的一生有多重要
　　同事的儿子上中学时，为了方便联系，给他买了部手机，不曾想他儿子竟迷上了玩手机游戏。
　　以前他儿子的成绩一直在班级前三名，自从迷上游戏后，每天草草地完成作业，剩余的时间都耗在手机上。常常不自主地玩到半夜，第二天，昏头昏脑坐在教室里，学习效率大不如从前。一个学期后，成绩猛地下滑到中等。
　　老师急忙联系同事找原因，发现是因为手机游戏后，同事收回了手机，但却没有收回他儿子的心。他儿子常常借同学的手机玩，还找各种借口去同学家玩游戏，成绩眼看着继续下滑。老师找谈话，同事也不止一次和儿子诉说利害关系，他儿子听了老师和妈妈的话，也知道打游戏会影响学习，可就是控制不住自己，一次次告诉自己就玩最后一次，可每次都反悔。
　　后来同事的儿子就在玩游戏的不断反复、不断后悔中度过了几年中学，最后本是重点大学的料子，进入了职业学院，因为不自律，硬是将一副好牌打烂了。
　　有一句话说，＂孩子，不自律可以毁掉你的人生。一个人连自己都战胜不了，将来如何去战胜他人。＂
　　科学研究上有个著名＂延迟满足＂实验，实验者是一些小孩，研究者给他们每个人一颗糖，给他们的要求是在研究者回来后，没有把糖吃了的人能够再得到一颗。实验的结果当然是有些孩子吃了，有些孩子没吃。显然，小孩子对糖果是没有抵抗力的，但那些能控制自己不去吃糖的孩子拥有自制力，他们用理性控制自己不去吃糖。实验的后续调查显示，那些自制力强的孩子的人生更加完美，而其他孩子因为不自律，不善于应对压力，过得很不好。
　　自律，就是自我管理和自我约束，是自己和自己的约定。每一个放纵自己的人，都是输给了自己。其实只要用对方法来培养，自律可以成为一种习惯。2. 培养孩子自律：行为契约教养法
　　有句话说，留给孩子万贯家财，不如帮孩子养成一个好习惯。
　　表妹是一名教师，深谙教育方法。去年寒假，我带我家囡囡到她家小住几天，我发现我那8岁的侄女每天定时写作业，不用人催，不用人叫，作业效率高，还做得很工整，我很好奇，这孩子怎么这么自律？要知道我家囡囡每天钢琴练习都是三催四哄五吼的。
　　我问表妹是怎么做到的，她说：＂我就是跟孩子签订了一个简单的行为契约，答应她写完当天的作业之后，时间都是她的，想怎么玩就怎么玩。而且我说到做到，不再给他添加其他任务。＂直到现在，这个孩子写作业从来没有让父母操心过，每天都是先写完作业再去玩，也不需要家长检查。她跟父母说：＂你们不用给我检查，做错了老师会找我，我会负责任的。＂
　　后来知道，这就是北师大儿童/青少年心理学专家历时多年研发实践而提出的培养孩子自律品格的法宝＂行为契约教养法＂
　　什么是行为契约呢？
　　行为契约，也是一种合同，是一份＂具体的、书面的协定，规定了其中需要做出的行为方式，以及具体的奖惩＂。我们常用的家庭行为契约，是家长和孩子一起签订的一份＂行为计划＂，之所以称之为＂契约＂，是因为制定计划的时候家长和孩子都参与其中，在认为契约合理后做出承诺。通俗了讲，就是制定行为计划，但又不只是简简单单的做计划，它包括了计划，以及奖励和惩罚，有了奖惩，计划就更容易坚持执行。
　　托马斯·戈登认为：＂青春期孩子反叛的不是其父母，而是对抗他们的权力。如果父母从孩子出生起就能较少地依赖于权力，更多地依赖于非权力的方法来影响孩子，那么孩子在进入青春期的时候就没什么可反叛的。＂
　　行为契约就是这样一种＂非权力的方法＂。一方面，父母要制定合理的契约，必须要和孩子沟通，了解孩子的真正需求；另一方面，通过契约，孩子也看到了讲理的父母，愿意和父母沟通了。
　　行为契约的制定和执行不仅能够帮助孩子培养自律的习惯，也能够促进家长和孩子的沟通，改善亲子关系。
　　3. 如何与孩子制定＂行为契约＂？
　　1) 家庭会议协商制定行为契约
　　家庭会议
　　家庭会议会让孩子有仪式感，孩子会觉得很重要，也会觉得很有兴趣参与。会议上详细和孩子说明制定契约的原因和目的，开始时最好叙述对家长的约定，孩子比较容易接受，明白这不是针对他的束缚。
　　2) 确定行为契约的模板
　　家庭成员商定要制定行为契约，那么接下来我们就要选择一个合适的行为契约模板，网络上可以搜索到很多模板，和孩子一起选择一份适合的，也可以根据自己的情况进行制作。
　　3) 确定目标行为
　　确定目标行为时，要选择父母和孩子都想要改变的某个行为或习惯，比如按时完成作业，每天钢琴半小时，每天读书1小时等。目标包括孩子要达成的目标和父母要实现的目标。
　　需要注意的是，第一次制定契约，不要一开始就挑战＂不看电视＂＂不玩平板＂等高难度的目标，最好选一个双方都比较认可的目标，因为孩子一旦不接受，契约就没法继续了。
　　家长也要参与到制定＂契约＂的过程中，可以问孩子希望爸爸妈妈有什么改变。比如，孩子希望＂妈妈不要在我做作业的时候发火＂＂爸爸每天要花1小时陪我＂＂我要是考试不好不要骂我＂等。父母可以将自己可以改变的行为写到契约中，严格执行，给孩子做好榜样。家长与孩子探讨对自己的期待会是个很有趣的过程，认认真真地听一听孩子的感受，一定能增进彼此的了解，加深感情。
　　4) 商定奖惩清单
　　这是契约起作用最重要的一步。家长和孩子一起商量，完成目标后希望获得的奖励，完不成目标该接受什么样的惩罚。
　　奖惩可以是物质的，也可以是精神的，避免单一。比如，孩子做到了，可以实现期待的旅游，增加看电视的时间，获得喜爱的玩具等；如果做不到，就不能旅游，减少玩乐的时间等。家长也要有奖惩，做到了，可以得到孩子的奖励；做不到，同样要接受惩罚，比如做指定的菜肴等。
　　5) 父母和孩子签字承诺
　　双方签字承诺时，父母和孩子要再回顾下契约内容，确认无误后方可签字。
　　家长和孩子签订契约时要尽可能营造一种庄严的仪式感，譬如，像国家元首一样签字、握手、拍照、彼此承诺与祝愿等。
　　几个简单的步骤，一份行为契约就完成了！4. 家长签订契约后要严守承诺
　　在＂行为契约法＂中，父母和孩子之间不是简单的＂命令＂与＂服从＂的管理关系，也不是一方监督一方遵从的单向契约关系，而是由父母和孩子共同协商、共同遵守的双向契约关系。
　　家长一定要严格遵守契约的条款，接受孩子对您的监督，否则，孩子会觉得契约就是家长给自己的紧箍咒，从而拒不签约。
　　当家长也参与契约，和孩子一起改变时，孩子不仅可以感受到父母对契约的重视，也会从父母身上学到很多。父母以身作则，做出努力、克服困难，都是给孩子做出了好榜样。
　　有一句话说：＂三流的父母当保姆，二流的父母当教练，一流的父母当榜样。＂教育子女有三层，最好的父母，懂得以自己的言行给孩子树立榜样。
　　作为父母，我们的信念、我们的成长，将深刻的影响到我们的孩子，如果你手中拿着光明的钥匙，孩子就将会推开一扇光明的大门。
　　养育孩子很难，但仍值得我们全力以赴。
　　作者：兰言，追梦的80后大女人，余生只愿写自己所想，讲自己所写。